ફણસી નું શાક (Fansi Shak Recipe In Gujarati)

Ranjan Kacha
Ranjan Kacha @rjkacha
Ahmadabad, ગુજરાત, ભારત

#EB
#Week5

એન્ટીઓક્સીડન્ટ થી સમૃદ્ધ અને ફાઈબરથી ભરપૂર એવા green beans જેની ગુજરાતીમાં આપણે ફણસી તરીકે ઓળખીએ છીએ. ફણસીમાં પ્રોટીન, પોટેશિયમ, વિટામીન એ, વિટામીન સી પૂરતા પ્રમાણમાં છે તેવી ફણસીનો ઉપયોગ જનરલી પંજાબી સબ્જી તેમજ ગ્રેવી બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ આજે મેં ફણસીનુ શાક બનાવ્યું જે ખરેખર ખૂબ જ ટેસ્ટી બન્યું...

ફણસી નું શાક (Fansi Shak Recipe In Gujarati)

#EB
#Week5

એન્ટીઓક્સીડન્ટ થી સમૃદ્ધ અને ફાઈબરથી ભરપૂર એવા green beans જેની ગુજરાતીમાં આપણે ફણસી તરીકે ઓળખીએ છીએ. ફણસીમાં પ્રોટીન, પોટેશિયમ, વિટામીન એ, વિટામીન સી પૂરતા પ્રમાણમાં છે તેવી ફણસીનો ઉપયોગ જનરલી પંજાબી સબ્જી તેમજ ગ્રેવી બનાવવામાં કરવામાં આવે છે. પરંતુ આજે મેં ફણસીનુ શાક બનાવ્યું જે ખરેખર ખૂબ જ ટેસ્ટી બન્યું...

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

૪૦ મીનીટ
૪ લોકો
  1. ફણસી૪૦૦ ગ્રામ
  2. ૧ ટુકડો તજ
  3. ૨ લવીંગ
  4. ૧/૨ ચમચી આખા ધાણા
  5. ૧ ચમચી જીરૂ
  6. ૧/૨ ચમચી રાઈ
  7. આદુ ટુકડો
  8. ૧ લીલુ મરચુ
  9. ૩ કળી લસણ
  10. ૧ ડુંગળી
  11. ૨ ટામેટાં
  12. ચપટી હિંગ
  13. ૧/૨ ચમચી હળદર
  14. ૧ ચમચી લાલ મરચું
  15. ૧/૨ ચમચી ગરમ મસાલો
  16. મીઠું સ્વાદાનુસાર
  17. તેલ પ્રમાણસર
  18. કોથમીર ગાર્નિશ માટે

રાંધવાની સૂચનાઓ

૪૦ મીનીટ
  1. 1

    ફણસી ને સારી રીતે ધોઈને ઝીણીસુધારવી. ત્યારબાદ ફણસી ને બ્રાન્ચ કરવા માટે તપેલીમાં પાણી ગરમ કરવું તેમાં થોડું મીઠું નાખવું પાણી ઉકળે એટલે તેમાં સુધારેલી ફણસી નાખી પાંચ મિનિટ ઉકાળી પછી ઝારાથી ચારણીમાં કાઢવી અને ઉપર ઠંડું પાણી રેડવું જેથી ફણસીનો કલર અને ટેસ્ટ જળવાઈ રહે.

  2. 2

    ગેસ ઉપર પેન માં તેલ ગરમ થાય એટલે તજ, લવિંગ, આખા ધાણા, જીરુ, આદું, મરચા, લસણ, ડુંગળી બધુ સુધારીને સ્ટેપ બાય સ્ટેપ નાખતા જવું અને સાંતળવું. બધું સંતળાઈ જાય એટલે ગેસ બંધ કરી ઠરે પછી મિક્સરમાં પીસી લેવું તૈયાર છે ફણસીના શાક માટેની ગ્રેવી.

  3. 3

    ગેસ ઉપર પેનમાં તેલ ગરમ થાય બાદ રાઈ-જીરું નાખવુ. રાઈ તતડે પછી હિંગ નાંખી ટામેટાં નો વઘાર કરવો. ટામેટાં સંતળાઈ જાય પછી તેમાં હળદર, લાલ મરચું, ગરમ મસાલો, મીઠું આ બધા જ મસાલા નાખી ચમચાથી સારી રીતે હલાવી ૨ મીનીટ સુધી ચડવા દેવું. ત્યારબાદ તૈયાર કરેલ ગ્રેવી નાખીને ફરી સાંતળવું. તેલ ઉપર આવે ત્યાં સુધી ઢાંકીને ચડવા દેવું. બાદ બ્લાંચ કરેલ ફણસી નાખી ચમચાથી સારી રીતે મિક્સ કરવું. અને થોડુ પાણી નાખી ૨ મીનીટ ચડવા દેવું બાદ ગેસ બંધ કરીને કોથમીરથી ગાર્નિશ કરવું. તૈયાર છે પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફણસીનુ શાક.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Ranjan Kacha
Ranjan Kacha @rjkacha
પર
Ahmadabad, ગુજરાત, ભારત
Hello everyone!!Welcome to my Cookpad page. where you will get access to amazing, unique, delicious and healthy food ideas.I believe in good balanced diet and can't compromise on taste. So I try making my dishes come out perfect. I mainly focus on simple recipes with a modern touch which can be cooked with the ingredients that are easily available at home. I like to explore healthy versions of recipes too.
વધુ વાંચો

Similar Recipes