#makeitfruity#Cookpad

#PS#EB#ચટપટીઝટપટ બનતી વાનગી અને ટેસ્ટી પણ... અથાણાં સાંભાર થી બનતી વાનગી બધી જ સ્વાદિષ્ટ જ હોય છે... હું તો નાનપણમાં ગોળ અને સાંભર મિક્સ કરીને ભાખરી સાથસ બહુ જ ખાતી... મને ખુબ જ ભાવતું... એકદમ દેશી😀આજે અથાણાં સાંભર use કરીને અને મિન્ટ ફ્લેવર આપીને શીંગદાણા ની ચાટ બનાવી છે જે ખૂબ જ ટેસ્ટી અને ચટપટી વાનગી છે.

"એન એપ્પલ અ ડે ડોક્ટર કીપસ અવે"આ આપણે નાનપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ પણ રોજ એક ને એક વસ્તુ ખાવા મળે તો બધા બોર થઈ જાય છે અને નાના બાળકો તો બિલકુલ ખાતા જ નથી, પણ કોઈ આપણને એપલ આવી રીતે આપે તો દરરોજ ખાવાનું મન થાય તો ચાલો આજે આપણે એપલની ચાર્ટ બનાવીએ જે નાનાથી મોટા બધાને જ ગમશે.#GA4#Apple Chaat#Week 6# Chaat

#SJC આ જ્યુસ ગુલાબી જ્યુસ તરીકે પણ ઓળખાય છે.

ગ્રેપફ્રૂટ જે પોમેલો તરીકે પણ ઓળખાય છે.આ એક સાઈટ્સ ફ્રૂટ છે.જે લિવર ને સાફ કરવાનું કામ કરે છે.સફરજન સાથે નું કોમ્બિનેશન ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.

#ઇબુક૧#૧૬શિયાળા ની ઋતુ માં ગરમ ગરમ સૂપ પીવાની મજા કાઈ ઔર જ હોય છે. સૂપ પીવાથી શરીર માં ગરમાવો તો આવે જ છે સાથે સાથે સ્વાસ્થ્યપ્રદ પણ છે.

#mr#Cookpadindia#Cookpadgujratiઆપણે ગુજરાતી ઓ મીઠાઈ ખાવાના શોખીન પણડાયટ પર હોય એ કે ડાયાબિટીસ હોય કોલેસ્ટ્રોલ પ્રોબ્લેમ હોય તો મિઠાઈ ના ખાઈ શકીએ. આપને રેગ્યુલર ખાંડ ના બદલે આર્ટિફિશિયલ ખાંડ વાપરી ને ભાવતી વાનગી બનાવી ને ખાઈ સકાય .મે અહી આવી જ એક મીઠાઈ બનાવી છે એપલ સીનેમન રબડી.રબડી માં બધું ફેટ વાળું દૂધ વાપરવા માં આવે છે મે અહી Healthy બનાવવા માટે લો ફેટ મિલ્ક માંથી આ રબડી બનાવી છે સાથે સાથે એપલ નો ઉપયોગ કર્યો છે માટે ખૂબ healthy અને ખાંડ ફ્રી છે આ એપલ સીનેમન રબડી.

#makeitfruity

#Immunityજ્યૂસ માં મિનરલ્સ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, એન્ટી ઓક્સિડન્ટ,વિટામિન ખુબ હોય છે . ફળો ના રસ માં નેચરલ સ્વિટનેસ હોય છે. જ્યુસ પીવાથી આપણા શરીરને ઈમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે . બીટ અને ગાજર નો જ્યૂસ દરરોજ પીવો જોઇએ.આ જ્યૂસ થી તમારા હાડકાં પણ મજબૂત બને છે.

#makeitfruity#Cookpadindia#Cookpadgujarati#Healthyfood#Dietchat#healthysalad'An apple a day keeps the doctor away’.સફરજન ખૂબ જ ગુણકારી ફળ છે. કહેવાય છે કે રોજ તમે એક સફરજન ખાશો તો કોઈપણ પ્રકારના રોગથી તમે દૂર રહી શકશો. આ એક એવું ફળ છે કે જેમાં હાડકા, દાંત, સ્કિનને સુધારવાની ક્ષમતા છે અને આ ઉપરાંત જાતજાતના વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ઉપલબ્ધ છે. શરીરના મેટાબોલિઝમને બેલેન્સ્ડ રાખે છે. સફરજનમાં વિશેષ પ્રકારનું ફાઈબર રહેલું હોય છે જે તમારી સ્થૂળતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે અને કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રાખવા સફરજન ફાયદાકારક છે. સફરજન ન માત્ર શુગર લેવલ કંટ્રોલ કરે છે પરંતુ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પણ કાબુમાં રાખે છે. 

#NFR જ્યારે તાજા અંજીર ની સિઝન હોય ત્યારે આ સલાડ જરૂર બનાવું છું.જેમાં લીંબુ અને મધ નાં ડ્રેસિંગ સાથે સ્વાદિષ્ટ લાગે છે.જ્યારે અંજીર ની સિઝન ન હોય ત્યારે સૂકાં અંજીર ને પલાળી ને પણ બનાવી શકાય.આ એક સાઈડ ડિશ છે.

#CookpadTurns6#MBR6#WEEK6#Applechat#સફરજનચાટરેસીપીબાળકો થી લઈ બધા ને ભાવે....બીજું કોઈ ગેસ્ટ જો બર્થડે પાર્ટી માં આવે અને ઉપવાસ હોય તો સર્વે કરી શકાય...

#makeitfruity

#SJC આ જ્યુસ ત્વચા માટે ખૂબ જ સારું છે અને કેન્સર સામે ફાઇટ કરવા માં મદદ કરે છે.આ શાક ભાજી અને ફળો સાથે પોષક સંતુલિત પીણું બનાવે છે.

#mr#Cookpadindia#Cookpadgujarati#Healthy

જો ફ્રેન્ડ્સ તમારી મોર્નિંગ ફ્રૂટ જ્યૂસથી થતી હોય તો તેમાં આજે આ જ્યુસને પણ એડ કરી શકાય છે apple raspberry જ્યુસ ટેસ્ટમાં ખુબ જ સરસ લાગે છે#cookwellchef#ebook#RB18

#makeitfruity#apple#CF

#CookpadTurns4આ સુપ માટે લીલા અને લાલ એમ બંન્ને પ્રકારના સફરજન નો ઉપયોગ કર્યો છે . સાથે દૂધીનું સંયોજન કરેલું છે. ઈટાલીયન સીઝનીંગ અને મીક્ષ હર્બ એક પ્રકારની તીખાશ આપે છે. ઉપરથી થોડો મીઠી નારંગીના રસનો ઉપયોગ કરેલ છે જે થોડી ખટાશ વાળી મિઠાશનો ટચ આપે છે.આ સૂપ હેલ્ધી પણ છે.

#makeitfruity #CDYઆ તાજગી આપતી ચાટ સાંજના નાસ્તા તરીકે અથવા ભોજન પહેલા લઈ શકાય છે.

#GA4#Week5

#makeitfruity#cookpad Gujarati

#પાર્ટીપાર્ટી મા લોકો ને ચટપટી, ખાટી મીઠી ચાટ બહુ ભાવતી હોય છે.આ ચાટ ખૂબ જ જલ્દી, સામાન્ય ઘટકો થી બની જાય છે.

#makeitfruity#cookpadgujrati#cookpadindia ડાયટ ચણા એપલ ચાટ

#makeitfruity challangeApple custard પુડિંગ

બીટ ના ઘણા ફાયદા ને ધ્યાન માં રાખી ને આજે એક શુગર ફ્રી સ્મૂથી લઇ ને આવી છું#GA4 #Week5

#GA4#Week6#chaat વિટામીન c અને વિટામીન A થી ભરપુર...સીમ્પલ અને સરળ .વાળ અને સ્કીન માટે એકદમ હેલ્થી. બધાં જ કલર નું કોમ્બીનેશન તથા ફુલ ઓફ ફાઈબર જ્યુસી ચાટ જે દરેક ને ખૂબ જ પસંદ પડશે.

#goldenapron3#Week3#walnut#apple#salad