#Gharelu#post6आज मैंने पालक का पराठा बनाया है पालक स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें कैल्शियम भरपूर मात्रा में मिलता है | विटामिन ए बहुत मिलता है जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है हड्डियों के लिए भी पालक बहुत फायदेमंद होता है |

#gharelu हम डेली खाने में दालें तो बनाते ही हैं। दालों में प्रोटीन होता है और पालक में फाइबर और आयरन प्रचुर मात्रा में होता है जो हमारे लिए फायदेमंद होता है। तो आज मिलकर मूंग दाल पालक बनाते हैं।

#haraपालक बहुत ही फायदेमंद होता हैं और ये बहुत स्वादिष्ट होता है और इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होताहैं।

#GA4 #Week16पालक बहुत ही हैल्थी होती है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है और इसका गरम गरम सूप सर्दियों में पीने में बहुत ही बढ़िया लगता है, रोजाना पालक का सूप पीने से हमारे शरीर में खून की कमी पूरी होती है और होमोग्लोबिन बढ़ता है

#26लहसुनी मटर पालक रेसिपी आयरन से भरपूर है और खाने मे भी बहुत स्वादिष्ट होती है इसमें बहुत सारा लहसुन प्रयोग किया गया है लहसुन की तासीर गर्म होती है जो की सर्दियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है

पालक आयरन से भरपूर होता है। और ब्लड प्रेशर को सही बनाये रखने में फायदेमंद होता है। पालक में टमाटर डालकर नही खाना चाइये पथरी की बीमारी होने का खतरा रहता है।#subz

पालक हमारे स्वास्थ के लिए बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है लेकिन हम सभी आलू पालक और पालक पनीर खा कर बोर हो जाते हैं इसलिए आज मैने पालक कॉर्न बनाए हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है#cj#week3

#GA4#week2 पालक की भुजिया खाने में बहुत ही अच्छी लगती है।पालक में बहुत आयरन होता है। यह हमारे लिए बहुत फायदेमंद होती है।

# दो लोगों के लिए पालक में आयरन बहुत होता है, आयरन हमारे शरीर के लिए बहुत जरुरी होता है।

#wsसर्दियों मे पालक को बहुत खाया जाता है इसमें भरपूर आयरण होता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है और पालक से बहुत ही सब्जिया बनाई जाती है और पनीर और पालक जब दोनों मिलकर सब्जी बनाई जाए तो भरपूर प्रोटीन से युक्त पनीर और आयरण से भरपूर पालक तो जो शरीर के लिए बहुत जरुरी है

#haraपालक हमारेशरीर के लिये बहुत फायदेमंद है पालक मे विटामिन A, विटामिनC, विटामिन K और आयरन भरपूर मात्रा मे पाया जाता है पालक को कई प्रकार से बनाया जाता है

#GA4 #Week16पालक गुड़ो से भरपूर होता है पालक मे आयरन बहुत होता है जोकी आयरन बढ़ाने मे मदद करता है

#winter1पालक की कचौड़ी खाने में बहुत ही अच्छी होती हैं सभी को पसंद भी बहुत आती है चाय या सब्जी किसी के साथ खाए

#ws पालक में बहुत सारा आयरन और विटामिन होते हैं विंटर की सीजन में पालक खाना शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है मैंने आज दाल पालक बनाई है हमारे सिंधी लोगों की स्पेशल डिश है इससे हम सिंधी में साईं बाजी बोलते हैं आप यह डिश बना कर खाएं और आनंद लें टेस्टी टेस्टी एंड हेल्दी

#DSWमटर, टमाटर,अदरक, लहसुन साथ में कुछ और सामग्री डालकर बना हुॅआ सूप है. पालक हेल्थ के लिए फायदेमंद तो होता ही है लेकिन इसका सूप ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें तेल की मात्रा नहीं के बराबर होती है और यदि आप वो भी नहीं डालना चाहे तो नहीं डाल सकती है .

#2022#w2पालक में आयरन, विटामिन A , C, कैल्शियम, आयरन भरपूर मात्रा में होता हैऔर मशरुम में प्रोटीन्स प्रचुर मात्रा में होते हैँ|यह सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है|

#2022#week3#palak आज मैंने पालक पनीर बनाया हुआ है पालक में प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होता है पनीर में भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए दोनों चीजें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।

#2022#week1 आज मैंने आलू पालक की सब्जी बनाई है जो बहुत ही स्वादिष्ट होती है और प्रोटीन आयरन भरपूर मात्रा में होता है।

पालक सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें आयरन प्रोटीन विटामिन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है पालक का अधिक सेवन करना चाहिए पालक खून बढ़ाने में भी बहुत ही फायदेमंद है मैंने पालक का सूप बनाया है क्योंकि मेरे बच्चों को बहुत पसंद आता है और बहुत ही स्वाद से पालक सूप पीते हैं#GA4#week16#post1#palaksoup

#GA4 #week2 दाल पालक खाने में हमारे शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है इसमें आयरन होता है और खाने में स्वादिष्ट भी लगता है आप भी बनाएं और बताएं

पालक पनीर भारतीयों की सबसे पसंदीदा डिश है |जो आयरन और कैल्शियम से भरपूर |#cj#week3

#Gharelu#Sabjiआज हमने बनाया है आलू पालक की भुजिया कम तेल मसाले की जो लौंग कम तेल मसाले खाते हैं उनके लिए बेस्ट है। वैसे भी पालक में भरपूर आयरन होता है सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। तो आप भी जरूर बनाएं और सबको खिलाएं ।

पालक बहुत ही पोषटिक होता है#vp

#Gharelu

#DC#week1पालक सेहत के लिए बहुत फायदे मंद होता है|आयरन से भरपूर होता है|यह सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है|खासतौर से बच्चे इसे बहुत पसंद करेंगे|

#MeM #Wintervegetables#Post10पालक आयरन से भरपूर होती है,पालक पनीर की सब्जी सेहत के लिए अच्छी होती है

पालक दाल एक प्रोटीन युक्त मिश्रित दाल और आयरन से भरपूर पालक से बना है , जो हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है #rasoi #dal

#2022 #W3पालक आइरन से भरपूर और चना प्रोटीन से भरपूर, पालक और काबुली चना की जुगलबंदी का स्वाद बहुत ही लाजबाब होता है।

आयरन से भरपूर होता है पालक सूप हैल्थी एंड टेस्टी#GA4#week16#spinach soup

#WIN#Week5के पालक की सब्जी मैंने उबालकर बनाई अलग तरीके से जिसे बच्चे भी खाना पसंद करते हैं और इसमें आयरन भी बहुत होता है सभी के लिए बहुत लाभदायक है पालक।