#winter2मूली की पत्ते की सब्ज़ी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है साथ ही सेहत के लिए भी बहुत आवश्यक है मूली के पत्तों में कई तरह के आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।इसमें आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन सी और फॉस्फोरस आदि प्राप्त होता है। यह पोषक तत्व कई तरह के हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते है

#winter2ठंड में मूली की सब्ज़ी बनाये ह बहुत टेस्टी बनते है और सेहत से भरपूर है

#Winter2मैने ये मूली की सब्जी कुछ अलग तरीके से बनाया है टेस्टी बनी है आप सब भी ट्राय करे

#winter2सर्दियां आते ही मौसमी सब्जियों की बहार लग जाती हैं मूली का हम कई तरह से सेवन करते है मूली खाना मधुमेह और कब्ज में बहुत फायदेमंद होता है

#winter2बेसन मूली पराठा खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैं और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है।

#winter2 मूली के बहुत सारे गुण हैं अगर आप यह मसालेदार मूली की सब्जी बनाकर खाएंगे तो मजा आ जाएगा

#Ws1मूली और उसके पत्तों की सब्जी खाने मे टेस्टी लगता हैं और ये हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा हैं

#winter2मूली की सब्जी बोहोत ही टेस्टी वो भी बिना प्याज़ लहसुन के

#winter2मूली के पत्तों में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं इसमें मूली से भी अधिक डाइटरी फाइबर पाए जाते हैं इसको खाने से बहुत सारे फायदे हैं जैसे थकान, बाबासीर,पीलिया,मधुमेह,मोटापा मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते हैं और इसके बहुत सारे व्यंजन भी बनते हैं जैसे सब्जी,साग,चटनी इत्यादि और भी बहुत कुछ मैं उन्हीं में से एक व्यंजन बनाई हूं मूली और मूली के पत्तों की सब्जी यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है दोस्तों इसलिए अगली बार से मूली के पत्तों को फेंके ना इसे सही इस्तेमाल करें और बहुत सारे फायदे पाए।

#winter2मूली खाना सेहत के लिए हेल्दी होती है।

#Winter2सर्दियों के मौसम मे हर जगह मूली ही दिखाई देती है आज हम मूली और उसके पत्तों का यूज़ करके मूली बेसन की चटपटी सब्ज़ी बनाएंगे। तो शुरू करते है बनाना

#ghareluआज मेने मूली और उसके पत्तो की सब्जी बनाई है जो बहुत स्वादिष्ट बनी है और ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

#Winter2मूली की सब्जी आज मैंने कुछ अलग तरीके से बनाए है बहुत स्वादिस्ट बनी है आप भी जरूर बनाए !

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#winter2ठंड की सब्जियों में मूली बहुत अच्छी लगती है मूली में कई प्रकार के विटामिन होते है और इसका सबसे बड़ा फायदा मूली खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और मोटापा नही आता हूं मूली के पराठे अचार और सलाद तो बहुत खाये है पर आज मैंने इसकी सब्जी कम भुजिया बनाई है ये खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है और बनाने में बहुत आसान इसे खाने से हमारा शरीर गर्म भी रहता है तो आइए देखें इसे कैसे बनाये|

#mooli#winterweekendchallegeयह सर्दी में मूली की सलाद हो या मूली के परांठे या सब्जी मूली सब मे बहुत अच्छी लगती है!और यह हेल्थी भी बहुत है मैंनेसुना है थाइरोइड के लिए और जॉन्डिस मैं भी बहुत लाभकारी है!इस के पत्ते भी बहुत उपयोगी है सब्जी में भी यूज़ होते है!

#winter2मूली के पतों से बहुत ही स्वादिष्ट सब्जी बनती है। इस सब्जी के लिए ठंड के दिनों का इंतजार करना पडता है। कब ठंडी शुरू होगी और कब मूली बाजार में मिलना शुरू होगी ।तो चलिए अब गुलाबी ठंड शुरू हो गयी है और मूली भी बाजार में दिखायी देने लगी है और बनाते हैं मूली के पत्ते की सब्जी ।

#Winter2मूली के पत्ते की सब्जी आलू प्याज़ मिक्स

#Winter2मूली के कोफ्ते की सब्ज़ी बहुत ही हेल्दी और टेस्टी है

#winter2मूली एक फायदेमंद सब्ज़ी है इसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होता है इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, आयोडीन, आयरन , क्लोरीन, फास्फोरस, सोडियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। मूली की और इसके पत्तियों से बनी सब्जी स्वादिष्ट होने के साथ साथ बहुत ही पौष्टिक भी होती है।

#ws2मूली के पराठे खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगते हैं.ठंड के मौसम में मूली बहुत ज्यादा बाजार में बिकने लगते हैं.और सभी घरों में मूली के पराठे शौक से बनाए जाते हैं. मूली के पराठे घर में सभी को बहुत पसंद आते हैं. मूली हमारे डाइजेशन के लिए भी लाभदायक होता है. बड़े या बच्चे सभी उसे बहुत पसंद से खाते हैं.आइए देखते हैं मूली के पराठे बनाने की रेसिपी.

#Winter2मूली सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, इसलिए इसे सभी को अपने भोजन में जरूर शामिल करना चाहिए किसी न किसी रूप में। मूली पाचन को मजबूत करती है ,शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालती है। पीलिया के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है।

अक्सर हम जब मूली लेकर आते हैं तो उसके पत्तों को फेंक देते हैं लेकिन उसके पत्ते बहुत ही फायदेमंद होते हैं मूली के पत्ते पीलिया की बीमारी के लिए फायदेमंद है आप मूली के पत्तों की सब्जी बनाकर खाइए बहुत अच्छी बनती है।#win#week1

आमतौर पर मूली सलाद के रूप में खाई जाती है।मूली में विटामिन सी पाया जाता है,जो स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होती है।तो क्यो ना इसकी सब्जी भी बनाई जाए।

#wintar2 मूली के पत्ते हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छे होते हैं आज मैंने मूली के पत्तों की सब्जी बनाई है बहुत ही ज्यादा टेस्टी बनी है आप भी बनाकर जरूर देखें

#Winter2मूली को सर्दियों के मौसम में खाना चाहिए आज मैंने मूली और मोगरी की मिक्स सब्जी बनाई है मोगरी मूली के पौधे पर लगने वाली फलियों को ही कहते हैंमूली आपकी भूख को बढ़ाती है और आपके पाचन तंत्र को बेहतर कार्य करने के लिए प्रेरित करती है। गैस की परेशानी में खाली पेट मूली के टुकड़ों का सेवन फायदेमंद होता है। -मूली उच्च रक्तचाप को भी नियंत्रण में रखने का काम करता है।

#flour1 #बेसनमूली स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है । मूली के पत्तों को हम अक्सर फेंक देते हैं परन्तु उसकी भी बहुत स्वादिष्ट सब्जी बनती है, जिसे मेरी दादी और मम्मी बनाया करती हैं और मेरे मायके में यह सभी को बहुत पसंद थी खासकर मेरे पापा को । मेरे ससुराल में यह नहीं बनाई जाती थी परन्तु अब मैंने इसे बनाना शुरू कर दिया है और अब तो यह सब्जी मेरे पतिदेव की भी पसंदीदा सब्जियों में से एक है । मूली के पत्तों की बेसन वाली सब्जी आप भी इसे बनाकर देखिए आपको भी बहुत पसंद आएगी ।

#winter2 सर्दियों के मौसम में मूली के पत्तों की सब्जी खाने से बहुत लाभ मिलता है

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#Winter2 मोसम में हमेशा बनाती हु टेस्टी और पौष्टिक सब्जी