हरी सब्जिय सबके लिए महत्वपूर्ण हे .साग सभी बनाते हैं लेकिन असली पंजाबियों का ही होता है.

#CGC

#goldenapron2 #वीक4 थीम #पंजाब वीक4 1नवंबर2019#बुक पोस्ट3

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स्वादिष्ट स्वादिष्टऔर गुणकारी साग

#wsसर्दियों के मौसम में सभी तरह की हरी सब्ज़ी मिल जाती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी होती है मेथी की हरी पत्त‍ियों की सब्जी में प्याज़ डालकर खाना रक्तचाप की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है और पालक में बहुत सारे पोषक तत्व जैसे विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन भरपूर मात्रा में पाये जाते हैं जो की सभी के लिए बहुत आवश्यक होते है |

#wsसरसों के साग में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होते हैं। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है और वजन को नियंत्रित रखना आसान हो जाता है। सरसों के साग में कैल्शियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह हड्डियों से जुड़े रोगों के उपचार में भी फायदेमंद माना जाता है। मक्का की रोटी के साथ खाया जाने वाला सरसो का साग स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी h

#पंजाबी#बुकसरसो का साग पंजाब का बहुत स्वादिष्ठ व्यंजन है। इसे ठंडो में बनाया जाता है ।

#Hara आज की रेसिपी बिल्कुल सिंपल और झटपट बनकर तैयार और खाने मे लगे लाजवाब

#wsसरसो का साग और मक्के की रोटी ज्यादातर सर्दियों में ही बनाया जाता हैं

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#cheffeb#Week1सर्दीयो मे खाई जाने वाली खास हरे पत्तो वाली सरसो का साग इसमे और पत्ते की सब्जी मिलाकर बनाई जाती है जो सेहत के लिए बहुत अच्छी है|

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#Sc #Week4सरसो के साग अक्सर सर्दी के मौसम में बनाया जाता है सरसो के साग में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता हैं इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक रहता और वजन नियंत्रित करना आसान हो जाता है

#हिंदीयह पंजाब की पारंपरिक रेसिपी है जिसको मक्के की रोटी के साथ खाया जाता है।

#win#week6सर्दियों का मौसम हो और पंजाबी रसोई सरसों का साग और मक्की की रोटी से ना महके ऐसा तो बिल्कुल भी मुमकिन नहीं है ,यह पंजाबी रेसिपी है जिसे सिर्फ पंजाब में ही नही बल्कि देश भर के लौंग भी खाना पसंद करते हैं

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#विंटर #पोस्ट 1#बुक #वीक 3 #पोस्ट 2सर्दियों का मौसम गरम गरम सरसो का साग ,मक्की की रोटी ऊपर से ढेर सारा घी क्या बात है।पंजाब की फेमस विंटर रेसिपी है यहआप भी ज़रूर बनाये इस विंटर सीजन में

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