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#GA4 #week18 (French beans)

#GA4#Week18#French beans

#GA4#Week18हरी सब्जियाँ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभ दायक होती हैँ|मैंने फ्रेंच बीन्स की सब्जी बहुत ही आसान तरीके से बनाई है औरयह खाने में स्वादिष्ट भी है|

#GA4#week18#French beans हरे रंग के बीन्स , प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर जिसे हम सब्जी और सलाद दोंनो में प्रयोग कर सकते है , आज हमने इसी बीन्स की आलू के साथ सब्जी बनाई है ।यह हमें कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है । तो आइए देखते है, मैंने इसे कैसे बनाया है ।

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#GA4#Week18#फ्रेंच बीन्स

#GA4#Week10#culiflourPost 1आज मैं बहुत ही साधारण तरीका से मिक्स सब्जी बनाई हूँ जो खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है ।

#GA4 #WEEK18सेहत से भरपूर फ्रेंच बीन्स आलू मसाला फ्राई बहुत ही स्वादिष्ट डीश है।जरूर से ट्राई करे।

#win#week6 स्वास्थ्य से भरपूर फ्रेंच बींस की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है. यह सब्जी बहुत ही आसानी से कम समय में बन जाती है.

#ws#week3Post 1सर्दियों के मौसम में तरह तरह के साग और सब्जियों का भरपूर उपज होती है ।मेंथी गरम होता है और सर्दियों की एक खाश सब्जी हैं ।इसके साग ,सब्जी और पराठा बहुत ही स्वादिष्ट और आयरन से भरपूर होने के साथ साथ मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है ।आज मैं ठंड में बनने वाली बहुत ही कम समय और सामग्री वाली मेंथी की सब्जी शेयर कर रही हूं जो स्वादिष्ट और मेंथी के फ्लेवर से भरपूर होता है ।

#GA4 #Week18French beansफ्रेंच बीन्स प्रोटीन्स और लौह तत्व का मुख्य स्रोत है। इसकी सब्जी बड़ी स्वादिष्ट होती है। यह एक ऐसी सब्जी है जिसे कहीं भी आसानी से उगाया जा सकता है और यह लगभग पूरे साल बाजार मिल जाती है।

#2022#w2फूलगोभी ।सर्दियाँ सुरू होने पर तरह तरह के साग और सब्जियों की भरमार बाजार में लग जाता हैं ।नये आलू और गोभी की सब्जी की तो बात ही अलग हैं गोभी को भूनते समय से ही फ्लेवर सब्जी खाने की इच्छा होती है ।तो आज मैं आलू गोभी की सब्जी की रेशिपी शेयर कर रही हूं जो पौष्टिक तत्व से भरपूर बहुत ही स्वादिष्ट होती है ।

#GA4 #week18बीन्स की सब्जी बहुत टेस्टी होती है और इसमें बहुत प्रोटीन भी होता है

#GA4#Week18फ्रेंच बीन्स बहुत हेल्दी फूड है। वैसे तो ये ज्यादातर चाइनीज़ सब्जियों में यूज़ होता है। लेकिन आज हम इससे इन्डियन स्टाइल सब्जी बना रहे हैं।

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#GA4#week18#FRENCHBEANSफ्रेंच बींस और आलू की सूखी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और बहुत ही कम समय में बन जाती है चलिए बनाते हैं आलू सेम की सब्जी....

#GÀ4#WeeK18 बींस गाजर आलू की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है सर्दी के मौसम में बहुत ही अच्छी सब्जियां आती हैं गाजर गोभी बींस शिमला मिर्च यह सब सब्जियां बहुत फायदेमंद होती हैं।

#Ga4#week18#French beansफ्रेंच बीन्स की सब्ज़ी कुछ अलग तरह से बनाई है।कैरी की खट्टास और शक्कर की मिठास डाली है इसमें।

#GA4 #Week18 हेलो फ्रेंड आज मैं बनाने जा रही हूं फ्रेंच बींस आलू मसाला फ्राई.... यह खाने में जितनी टेस्टी होती है उससे ज्यादा हेल्दी भी होती है तो चलिए बनाना शुरू करते हैं...

#GA4 #week24 #cauliflower post 1सर्दियों के मौसम में नये फसल की ताजी सब्जियों से बने व्यंजनों का अपना ही स्वाद होता है ।नये आलू ,फूलगोभी और मटर की सब्जी में टमाटर ,अदरक और हरा धनिया पत्ती डाल कर बना सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है ।यह सब्जी पूरे भारत में बनाई और बडे़ चाव से रोटी और चावल या पूरी ,परांठों के साथ खाई जाती है ।

#DC #week4आलू और बैंगन की सब्जी बहुत स्वादिष्ट होती है।

#GH4#week18बीन्स आलू बहुत साधारण सब्जी है मगर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है

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#ga24#bhindi2भिंडी विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसके आकर्षक रंग और आकार बच्चों को खानें की और खींचता है।इसकी सब्जी और भुजिया बहुत स्वादिष्ट होती है।

#Sabzi#Grand#post-4

#GA4 #week18 #frenchbeansबीन्स एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग लगभग हर तरह के भोजन में किया जाता है। यह सेहत से भरा एक पौष्टिक वि‍कल्प भी है। सलाद से लेकर, भोजन तक में प्रयोग की जाने वाली फ्रेंच बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। फ्रेंच बीन्स में मुख्यत: पानी, प्रोटीन, कुछ मात्रा में वसा तथा कैल्सियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासीन, विटामिन सी आदि तरह के मिनरल और विटामिन मौजूद होते हैं।इनके अलावा बीन्स विटामिन बी2 का भी प्रमुख स्त्रोत है। प्रति सौ ग्राम फ्रेंच बीन्स से तकरीबन 26 कैलोरी मिलती है। फ्रेंच बीन्स की सब्जी को दाल-चावल ,रोटी, परांठे किसी के साथ भी परोस सकते हैं। यह हमेशा ही बहुत अच्छी लगती है। आज मैंने इसे मटर के दाने मिला कर बनाया है ,आप इसे अकेले ही या आलू मिला कर भी बना सकते हैं।

#GA4#week14#cabbedgePost 2नये सीजन का आलू छिल्के के साथ और साथ में रफ्ली चोप्ड पत्तागोभी की सब्जी कम मसालों के साथ मिक्स्ड होकर लटपट सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनती हैं ।पांच फोरन और हींग का छौंक एक भीनी खुशबू और जायका देता है ।मेरे परिवार को यह सब्जी पूरी और आंवले के नये बने हुए अचार के साथ खाना पसंद है ।मैं रेशिपी शेयर कर रही हूं आप भी बनाकर खाऐं और खिलाऐं ।