#ws खिचड़ी एक हल्का और सुपाच्य भोजन होता है जो ज्यादातर दाल और चावल मिलाकर बनता है। लेकिन अगर आप वेट लॉस करने का सोच रहे हैं तो एक बार ये खिचड़ी जरुर ट्राइ कीजिए और दिन में एक टाइम के मील में इसे जरूर लें। मुझे ये मेरी डायटिशियन ने प्रिफर की थी... लेकिन मुझे ये इतनी अच्छी लगी कि जब भी खिचड़ी खाने का मन है तो में यही खिचड़ी बनाती हूं। इसमें सभी दालों के साथ साथ सब्जियों k पोषक तत्व भी शामिल हो जाते हैं। तो आप भी एक बार इसे जरूर ट्राइ करें और बताएं कि आपको कैसी लगी।

#ga24#मिक्स दाल पांच दाल मूंग का मोगर, अरहर, उड़द दाल, चना दाल, मलका मसूर इन सब दालों से मिलकर बनाया है यह कत्त यह इंस्पायर होकर बनाया है राजस्थानी दाल बाफला के साथ बनाए जाने वाला पंचधारी कत्त जिसमें की पांच चीजे यूज़ की जाती है गेहूं का आटा, सूजी,मूंग की दाल का आटा, बेसन और घी. यह दालो से बना यह कत्त बहुत ही हेल्दी बना है क्योकी दालों में प्रोटीन की मात्रा बहुतायत से होती है हां और इसमें घी का भी बहुत अच्छे से यूज़ किया गया है क्योंकि राजस्थानी मिठाई और उसमें घी का यूज़ ना किया जाए ऐसा तो हो नहीं सकता घी भी हमारे शरीर के लिए,हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है

#GA4#week19#पुलाव

#ga24ग्रुप 2

#ga24#Week30#group2#Mixed_dal मिक्स दाल को थोड़े खड़े ग्राइंड करके बनाने से एक्स्ट्रा कुरकुरा बनता है, और इसमें अपने मनपसंद के कुछ भी मिक्स करके आप बना सकते हैं जो शाम के नाश्ते के लिए परफेक्ट होता है….

#Ga4 #Week19 #Pulaoबच्चे सब्जी खाते नहीं हैं। उन्हें कैसे सब्जी खिलाए ।यह सोचकर हमने सभी सब्जियों को मिक्स करके कलरफुल पुलाव बनाया है ।यह हेल्दी होने के साथ-साथ टेस्टी भी है। उम्मीद करती हूं बच्चों के साथ बड़ों को भी पसंद आएगा।

#JMC#week1कुछ टेस्टी और हेल्दी खाना हो तो झटपट से बनाएं मिक्स दाल वेज खिचड़ी । दालों में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और वेज में आयरन खिचड़ी को हेल्दी बनते हैं और बच्चे बड़े सभी के लिए फायदेमंद है ।

#psm अप्पम हम कई तरह के खाते है। बच्चे लौंग सभी दाल नही खाते।तो आज मैने मिक्स दाल के अप्पम बनाये है तो आप भी बनाये के एक बार जरूर बनाइये।ये बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं।

#Jc #Week1 दाल का भारतीय रसोई में बहुत महत्व है. यह हमारे प्रतिदिन के जीवन का प्रमुख घटक है और हम सभी जानते हैं कि दाल हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है. लेकिन रोज एक जैसी दाल खाकर बोरियत और उकताहट होती है. इसलिए आज मैं पंचरत्न दाल की रेसिपी लेकर आयी हूँ. यह दाल बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और इसका टेक्सचर बहुत लाजवाब होता है. पंचरत्न दाल पांच दालों को मिलाकर बनाई जाती है - मूंग,अरहर दाल, मसूर,चना और उड़द . पंचमेल दाल राजस्थान की डिश है. इसमें दालों को बराबर मात्रा में मिलाकर बनाया जाता है जिससे यह काफी पौष्टिक भी होती है. वैसे तो पंचरत्न दाल बाटी के साथ सर्व की जाती है परंतु यहां मैंने इसे चावल के साथ बनाया है .

#ga24#playoff#mixdal,mordhan

#fm3#dd3

#ga4#week19

#JB#Week1#कद्दूजानकारी— मैं कद्दू मिलने के समय में हमेशा कद्दू दाल बनाती हूं, इस बार में मिक्स दाल के साथ कद्दू डालकर दाल बनाई हूं, जिसे आप रोटी या चावल किसी के साथ भी खा सकते हैं बहुत ही टेस्टी लगता है….

#spice#haldi #jeera #laalmirch ज़ीरा हल्दी और लालमिर्च तीनो मसालो के इस्तेमाल से आज मैंने चना दाल पुलाव बनाया जिसमें मैंने सब्ज़ियाँ भी डाली हैं ,झटपट बन जाने वाला ये पुलाव स्वादिष्ट भी है और पौष्टिक भी ।

#rasoi #dalये मेरी इनोवेटिव रेसिपी है ।बच्चे अक्सर पिज़्ज़ा खाने की ज़िद करते है। और दाल खाने का उनका मूड नहीं होता। तोह मुझे लगा कि सभी दालो के साथ क्यों ना पिज़्ज़ा बेस बनाया जाए तो क्या फिर डाली उस पर सभी सब्जियां और बच्चों और बड़ों ने बड़े चाव से पिज़्ज़ा खाया।

#ga24Group 2मैंने यहां पर मिक्स दाल मैंने 6 दालो का इस्तेमाल करके और साथ में चावल की जगह मोरधन का इस्तेमाल करके बहुत ही बढ़िया ऐसा ट्रेडिशनल हंडवा जो बिना खंडवा को करके बनाया है 😋

आपकी कोई भी dal अगर बच जाती है तो आप इस तरीके से पिज़्ज़ा बेस बना सकते हैं हेल्दी भी और पौष्टिक भी

#hpआज मैंने मूंग दाल पैन केक बनाएं हैं जो बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक हैं प्रोटीन का स्त्रोत हैं और घर में सबको बहुत अच्छे लगे हैं!

मैंने पहली बार सोयाबीन डालकर खिंचडी़ बनाई हैजो स्वाद में काफी काफी स्वादिष्ट बनी है अब तो मैं ने सोचा है इसी तरह कि हमेशा ही बनाउंगी#D D W

यह बहुत टेस्टी और स्पंजी बनी है ।इसे आप सब तरह की चटनी के साथ खा सकते है ।

#rasoi#dalमै अपने घर इस दाल को बहुत बनाती हूं। ये बिल्कुल सिम्पल और टेस्ट में बहुत ही ओसम होती है। दालों में वैसे ही बहुत प्रोटीन होता है।और ये दाल तो और भी प्रोटीन युक्त होती है। मै इसमें सभी दाले मिक्स करती हूं।

बिना तेल की करी पोस्ट ७ बिना तेल की टेस्टी रेसिपी

#rasoi#dalदाल मिक्स, दाल फ्राई, दाल तड़का ..वह तो हमने बहुत बनाएं और खाए आज हम बनाएंगे मिक्स दाल की मठरी एक नए फ्लेवर में करारी क्रिस्पी और अंदर से एकदम सॉफ्ट.....

#मानसून रेसिपीज#MSNकुकर में पुलाव बहुत स्वादिष्ट बनता हैं कुकर में पुलाव बहुत बढ़िया और स्वादिष्ट बनता हैं मैंने बीन्स आलू, गाजर और टमाटर और अरहर दाल डाल कर बनाया है

#GA4#week17#Dal Makhni दाल तो हम रोज खाते हैं पर दाल मखनी हर पंजाबी की फेवरिट है । मेहमाननवाजी हो या कोई फंक्शन , दाल मखनी आर्डर ना करें, ऐसा कभी नही होता ।इसका नाम ही ऐसा है कि सुनते ही खाये बिना रहा नहीं जाता। साबुत काले उड़द व राजमा को मिलाकर यह दाल बनाई जाती है और इसमे ढेर सारा मक्खन डाला जाता है इसलिए इसे दाल मखनी कहते हैं। आइये देखे इसे कैसे बनाया जाता है ।

#GA4#week19

#खाना#बुकमखनी मिक्स सभी दाल को मिलाकर बनायी जाती है। स्वाद और सेहत से भरपूर इस दाल का स्वाद आपको ज़रूर पसंद आएगा।

#Grand#Bye#week4#पोस्ट2#पुलावस्वादिष्ट ,हेल्दी पुलाव ,डिनर,पार्टियो के लिए खास रेसिपी है। लंच बॉक्स रेसिपी या टिफिन बॉक्स रेसिपी के रूप में भी तैयार किया जा सकता है ।

#GA4 #Week19 मूंगफली के दाने नारियल फूटाने डालकर बहुत ही टेस्टी पुलाव बनता है

#GA4#Week7#Khichdiखिचड़ी हल्की, सुपाच्य और एक ऐसी रेसिपी है जो भारत के ज्यादातर प्रांत में बनाई जाती है। अपने पूरे हफ्ते के डाइट को बैलेंस करने के लिए मैं सप्ताह में 1 दिन खिचड़ी जरूर बनाती हूं। मुझे और मेरे पत्ती को तो खिचड़ी बहुत पसंद है लेकिन बच्चों को कम पसंद आता है।पर जब इस खिचड़ी को मैं एक नए रूप में और आकार में बच्चों को देती हूं तो वह झटपट खत्म कर लेते हैं। तब मुझे बहुत तसल्ली होती है की बच्चों ने कुछ पौष्टिक खाना मन से खाया। आज मैं अपने बच्चों के लिए खिचड़ी पॉप्स बना रही हूं आप भी इसे बनाए और खिलाएं।