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#HARA हरा भरा मौसम हो सर्दियों का पालक ना हो रोज़ खाने में और घर में लगा हो पालक तो रोज़ मजा ले पालक का पालक दाल पालक साग पालक पकौड़ा पालक भाजी अन्य

#rasoi#dal

#box#b#dal मूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है मूंग दाल में फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम होता है फाइबर आंतो से गंदगी बाहर करने में मदद करता है मूंग दाल इम्यूनिटी बढाती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं

#JC #Week2

#rasoi#dal

#ebook2021 #week3 * मूंग छिलका दाल बनाये। * स्वाद और सेहत सब साथ में पाए। * पोषक तत्वों से भरपूर ये होती। * हरे रंग में ये है आती। * खिचड़ी,दलिया, पकौडे या चीले कुछ भी इससे बनाओ। * अनोखा स्वाद फिर इसका पाव। * स्वाद में चार चाँद लगाएगी। * जिस भी रूप में ये आएगी। * जब भी कोई बीमार पड़ जाए। * यही दाल उसकी सेहत को बढ़ाए। * बिमारी को झट से ये दूर भगाती। * स्वाद और सेहत साथ में लाती। * आप सब भी इसे बनाना। * सेहत में चार चांद लगाना।

बचपन मे मम्मी कभी कभी मूंग के दाल का कुछ बनाती थी तो उसके छिलके का पराठा या रोटी बना देती थी। आज मैंने उसी रेसिपी को कुछ अपने नए तरीके से बनाया ह आप भी इसे जरूर बनाये।दाल का कुछ भी जब हम बनाते ह तो छिलको को फेक देते हैं जबकि इसमे फाइबर बहुत होता है इसलिए मैंने इसका प्रयोग किया है।#sep#pyaz

#family#lockमूंग छिलका दाल, मिनी लच्छा परांठा

#box#b#dalहार्ट प्रॉब्लम में बचाव मूंग की दाल में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है मूंग की दाल खाने से शरीर में सोडियम की कमी होती है जिससे बीपी कंट्रोल रहता है

#rg3मूंग छिलका दाल को आहार माना गया है जो पाचन क्रिया को दुरूस्त करती है और पेट में ठंडक देती है जिससे पाचन और पेट में गर्मी होने की समस्या नहीं होती है कब्ज की समस्या होने पर मूंग की छिलका दाल का सेवन फायदेमंद होता है इसके सेवन से पाते साफ होने में फायदा मिलता है

#rasoi#dal

#gr Green#augआज की रेसिपी जोधपुर की छिलका मूंग दाल की है। हमारे बचपन में हम हर रोज़ शाम को छीलका मूंग दाल बनती थी। मुझे आज भी याद है जब मैं छोटी थी तब हमारे घर में गैस नहीं था मम्मी चूल्हे पर खाना बनाती थी। तब हमारे यहां 2 चूल्हे जला करते थे एक बड़ा झूला जिस पर सारा खाना बनाती थी और एकदम छोटा चूल्हा जिस पर मां शाम को ही दाल धोकर भिगोकर चढ़ा देती थी और वह धीमे ताप में करीब एक घंटा पकती रहती थी फिर मां उसमें मसाले डालती थी और लास्ट में घी का छौंक लगाती थी। आज भी उस दाल का टेस्ट मैं फील कर पाती हूं मैं बहुत बार बनाती हूं लेकिन वह स्वाद नहीं महसूस होता है। आज मैंने थोड़ी अलग तरह से बनाई है दाल

#home#mealtime

#rasoi#dal

#np2 आज हम अरहर की दाल तड़के वाली बनाने जा रहे हैं जोकि बच्चों को बड़ों को सभी को पसंद आती है और खाने में भी लाजवाब होती है।

#rg1मूंग दाल खाने में सुपाच्य होती है|लौकी डाल कर इसका टेस्ट और बढ़ जाता है|

#mom #family

#May #W1दाल बहार चैलेंज

#hwpost 45

#home#snacktime

#box#bआज की मेरी दाल जोधपुर वालों की पसंदीदा दाल है। ये बहुत स्वादिष्ट होती है और पौष्टिक भी। मैं जब छोटी थी तब हमारे यहां ये दाल हर रोज़ शाम को बनती थी। वो मां के हाथ से बनी दाल का स्वाद आज तक मुंह में और मस्तिष्क में है

#recipe#dal यह बहुत ही हल्का भोजन है यह बच्चों के लिए बहुत ही फायदेमंद है

#home#snacktime

#LeafyGreens

#rasoi #dal

#stfमूंग दाल पकोड़ी से बनी कड़ी बहुत ही बढ़िया बनती है रोज़ एक जैसी पकोड़ी से बनी कड़ी खाते खाते मन भर जाता है इसलिए मैने आज मूंग छिलका दाल से बनी पकोड़ी की कड़ी बनाई है पकोड़ी तो बहुत ही सॉफ्ट बनी है

#sfमूंग छिलका दाल से बना खमन ढोकला बहुत सुस्वाद और पौष्टिक है

#pp. हैलो दोस्तो आज मै जो पराठा आप सभी के लिए लाई हूं। बचपन में मेरी दादी बनाती थी।जब कभी भी घर में दही बडे़ बनने होते थे तब मेरी दादी छिलके बाली मूंग ,उड़द की दाल मगवाती थी ओर उसे भिगोने के बाद घंटो उसका छिलका निकालती थी।फिर उस छिलके को आटे मे मिलाकर पराठा बनाती थी। और दाल को सिल पर पीस कर दही बडे़ बनाती थी। जो बड़े ही स्वादिष्ट बनते थे।तो दोस्तो आज मै जो पराठा लाई हूं वो खाने में बेहद ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होते है।छिलके में ढेर सारे विटामिन्स होते है जो हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताक़त देते है।तो चलिए हम इसे बनाते है अगर आप सभी को मेरी ये डिश पसंद आए तो जरूर ट्राई करिएगा।