#box#bदाल पराठा बहुत स्वादिष्ट और कुरकुरे बनते हैं दाल में ऐसे फाइबर पाए जाते हैं, जो ब्‍लड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। ...दाल में ऐसे फाइबर होते हैं, जो कब्ज जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। ...दाल में फलियों और बादाम से भी ज्यादा प्रोटीन होता है। दाल का पराठा बहुत मुलायम बनता है!

#GA4.#week13.#fraetuvardaal.दोस्तो हम सभी के घरों में तुवर दाल हमेशा बनती है। बस बनाने का तरीका अलग अलग होता है।तुवर दाल में कार्बोहाड्रेट,लोहा, कैल्सियम बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है।ये बहुत जल्दी पचने वाली दाल है।तो चलिए हम इसे बनाते है। आशा करती हूं कि आप सभी को मेरी ये डिश पसंद आएगी।

#GA4#week13#arhar अरहर की दाल को तुअर भी कहा जाता है। इसमें खनिज, कार्बोहाइड्रेट, लोहा, कैल्शियम आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। यह सुगमता से पचने वाली दाल है, अतः रोगी को भी दी जा सकती है,

#2022#W5 #ArharDaalदाल मे बहुत सारे पोस्टिक तत्व और प्रोटीन होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं.दाल खाने से हमारे शरीर में ताकत आती है.और जब दाल हल्की फ्राई कर दी जाए तब उसका स्वाद और भी दुगना हो जाता है.मैंने भी अरहर दाल को फ्राई करके बनाया है .जो खाने में बहुत ही ज्यादा टेस्टी लगती है.और खाने का स्वाद भी बढ़ा देती है ं घर में सभी लौंग इसे बहुत पसंद से खाते हैं आइए देखते हैं अरहर दाल फ्राई बनाने का तरिका.

#May#W1प्रोटीन से भरपूर अरहर दाल खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है , यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करती है, यह दाल कब्ज के लिए भी फायदेमंद होती है। अरहर दाल में प्रोटीन , विटामिन ए, विटामिन बी 12 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं । आज मै आप सबके लिए अरहर दाल तड़का विद प्याज टमाटर की आसान सी रेसिपी लेकर आई हूं ।

#mys#c#FD#अरहर दालअरहर का दाल सेवन करने से हमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिलती है

#JFB#मूंग दाल और छोले में फाइबर ,प्रोटीन ,विटामिन मिनरल्स और खनिज लवण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मदद करते हैं

#ST4चने की दाल स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत फायदेमंद हैचने की दाल में कैल्शियम ,प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन, फाइबर , रेशे जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैंचने की दाल प्रोटीन की खदान होती है

#rasoi#dal#juneअरहर दाल सभी घरों में पकाया जाता है यह शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक होता है इसे चावल या रोटी के साथ सामान्य तौर पर खाया जाता है....

#ebook2020#state2ये तो हम सभी जानते है की दालों में प्रोटीन बहुत ज्यादा होता है। और ये अरहर दाल उत्तर प्रदेश के साथ साथ सभी जगहों पर पीली दाल या दाल फ्राई या फिर दाल तड़का के नाम से जरूर हैं फ्रेश बनी हुई तैयार मिलती है।ये प्रोटीन और फाइबर युक्त होती है। ये दाल सभी को बहुत ही पसंद होती है। इसे बनाना भी बहुत ही आसान है।

#BD#लोबिया ( बीन्स एंड दाल )लोबिया शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है इसमें प्लांट बेस्ड प्रोटीन होता है इसके अलावा यह फाइबर से भरपूर होता है अतः पाचन तथा वजन घटाने में भी मदद करता है । कोलेस्ट्रोल को कम करने में सक्षम है ।

#wsयह प्राकृतिक मशरूम बारिश के मौसम में ही पाया जाता हैइस मशरूम में अधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं

अरहर की दाल में प्रोटीन विटामिन, फाइबर होते है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखती है वजन घटाने में भी लाभकारी होती हैं। पाचन तंत्र को ठीक रखती है।#rasoi #dal

#HC#दाल फ्राई होटल स्टाइल#Week 3दाल एक ऐसा आहार है जो पौष्टिक के साथ-साथ स्वादिष्ट भी है। कोई भी भारतीय भोजन दाल के बिना अधूरा है। दालों मे फाइबर पाया जाता है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने मे मदद करता है।मैंने रेस्टोरेंट स्टाइल दाल फ्राई बनाई है, दाल फ्राई में पकी हुई दाल को भूने हुवे मसाले में मिलाते हैं, और कुछ देर के लिए पकाते है

#GA4#week13#tuwarनार्थ इंडियन खाने में तुवर दाल प्रतिदिन के लंच में शामिल होता है,नार्थ इंडियन दाल फ्राई में तुवर दाल के साथ मनपसंद सब्जियों का प्रयोग करते हैं.

#GoldenApron23 #W23#कुल्थीकुल्थी की दाल को प्रोटीन का बेस्ट सॉस माना जाता है । यह डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही लाभदायक है, यह ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने का काम करती है । हार्ट , कोलेस्ट्रोल, को भी दुरुस्त रखती है । पोषक तत्वों से भरपूर कुल्थी दाल का नियमित रूप से सेवन करने से दिल की बीमारियों से बचा जा सकता है ।पथरी का रामबाण इलाज है यह दाल।

#rasoi#dalमै अपने घर इस दाल को बहुत बनाती हूं। ये बिल्कुल सिम्पल और टेस्ट में बहुत ही ओसम होती है। दालों में वैसे ही बहुत प्रोटीन होता है।और ये दाल तो और भी प्रोटीन युक्त होती है। मै इसमें सभी दाले मिक्स करती हूं।

#box#b#dal मूंग की दाल के सेवन से ब्लड प्रेशर को सामान्य रखने में मदद मिलती है मूंग दाल में फाइबर,पोटेशियम,मैग्नीशियम होता है फाइबर आंतो से गंदगी बाहर करने में मदद करता है मूंग दाल इम्यूनिटी बढाती है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती हैं

#rasoi #dalPost 3 दाल मे हाई प्रोटीन पाया जाता है ।आज मैं इसे घी मे फ्राई कर बना रही हूं जो घी के रिचनेस के साथ साथ खाने में भी स्वादिष्ट होता है ।

#ga24 इसे आमतौर पर मटकी या ओस बीन कहा जाता है। अंकुरित और प्रोटीन युक्तप्रोटीन के अलावा मोठ दाल में फाइबर की भी अच्छी-खासी मात्रा शामिल होती है । मोठ दाल बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखता है।

#ws3दाल फ्राई बनाने के लिए कुछ दालों को मिलाकर इसे बनाया जाता है। मगर जैसा कि मैंने किया है सिर्फ मूंग दाल का इस्तेमाल करके रेस्टोरेंट स्टाइल दाल फ्राई बना सकते हैं। जब खाना बनाने के लिए समय की कमी हो या कम समय में चटकेदार खाना बनाना है तो फटाफट घर पर दाल फ्राई बना सकते हैं। इसका और ज्यादा स्वाद बढ़ाने के लिए दाल फ्राई के साथ जीरा चावल और अचार खाए, यकीन मानिए आप इसे बार-बार खाना चाहेंगे।तो चलिए देर न करते हुए दाल फ्राई रेसिपी की देखते हैं।

#emojiदाल को देखकर (हरी मिर्च मैडम) मीठी मुस्कान देते हुए।

इसमें अरहर दाल, मसूर दाल और मूंग दाल है. अरहर दाल की मात्रा ज्यादा है . मसूर दाल गाढ़ापन बढ़ाने के लिए और मूंग दाल स्वाद ज्यादा बढ़ाने के लिए डाला जाता है . यह दाल रोज़ घर में बनने वाली दाल नही है बल्कि इसे होटल और रेस्टोरेंट में बनने वाली दाल की तरह बनाई हुॅ.#HC#week3

#tprअरहर की दाल हर घर में बनने वाली सामान्य दाल है इसे हर घर में अलग अलग तरीके से बनाया जाता है मैंने इसे टमाटर प्याज़ में फ्राई कर कर बनाया है क्योंकि यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है मैं अपने घर में हमेशा ऐसे ही दाल बनाती हूं क्योंकि मेरे घर में सबको ऐसे ही पसंद आती है आप भी जरूर ट्राई कीजिए

#GA4 #week13 #Tuvarआज मैंने तुवर दाल बनाई है भारत में तुवर दाल को अरहर दाल के नाम से जाना जाता है तुवर दाल हर घर में बनता हैं दाल में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है , आइए देखते हैं तुवर दाल फ्राई बनाने का तरीका।सात्विक व्यंजन अपनों के संग।तुवर दाल फ्राई (अरहर दाल)

#rasoi#dalपालक में बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं लगभग 25 से भी ज्यादा विटामिन पाए जाते हैं जैसे आंखों की रोशनी के लिए,तनाव कम , ब्लड प्रेशर सही रखने में, हीमोग्लोबिन बढ़ाने में और इत्यादि सारे तत्व पाए जाते हैं।

#rb#augउड़द दाल का सेवन बहुत लाभदायक होता है उड़द दाल अन्य दालो में अधिक पोषक और बल देने वाली होती है उड़द दाल में कार्बोहाइड्रेट्स,विटामिन, प्रोटीन,कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है मसूर दाल का सेवन वजन कम करने में सहयोगी होता है क्योंकि इसमें कफ शामक गुण पाया जाता है साथ ही इसका लघु गुण होने के कारण यह सुपच्य होती है जिसकी वजह से यह जल्दी हजम हो जाती है

#sh#comदाल चावल सबका पसंदीदा फूड हैं दालमे प्रोटीन पाया जाता हैंदाल-चावल से मिलता है परफेक्ट न्यूट्रिशनचावल में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के अलावा फाइटोन्यूट्रिएंट्स और शरीर के लिए जरूरी विटमिन्स होते हैं। चावलों में रोटी से कम मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है इसलिए इसे पचाना आसान होता है। लिहाजा सिर्फ दाल-चावल खाने से आपकी बॉडी को काफी न्यूट्रिशन मिल जाता है!

#narangiमसूर दाल फाइबर का अच्छा स्त्रोत माना जाता है शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बनाए रखती है और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है मूंग दाल हार्ट प्रॉब्लम में बचाव और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है |

#DC#Week3#अरहरदालदाल फ्राई एक स्वादिष्ट और लोकप्रिय भारतीय व्यंजन है इसे अरहर दाल , मसूर दाल प्याज़ टमाटर अन्य मसालो से बनाया जाता है ये बनाने में बहुत आसान है आज मैंने इसे रेस्टोरेंट स्टाइल में बनाया है