फ्राई तुअर दाल (fry tuvar dal recipe in Hindi)

#GA4.
#week13.
#fraetuvardaal.दोस्तो हम सभी के घरों में तुवर दाल हमेशा बनती है। बस बनाने का तरीका अलग अलग होता है।तुवर दाल में कार्बोहाड्रेट,लोहा, कैल्सियम बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है। जो हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होता है।ये बहुत जल्दी पचने वाली दाल है।तो चलिए हम इसे बनाते है। आशा करती हूं कि आप सभी को मेरी ये डिश पसंद आएगी।
फ्राई तुअर दाल (fry tuvar dal recipe in Hindi)
#GA4.
#week13.
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कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले तुवर दाल को बीनकर दो से तीन पानी से धो कर दो घंटे के लिए रख देगे।
- 2
फिर तुवर दाल को कुकर में डाल कर दो कटोरी पानी डाल के ओर नमक हल्दी डाल कर गेस पर चढ़ा देगे ओर दो से तीन सिटी लगा कर गेस बंद कर देगे।
- 3
अब एक पैन या कड़ाही को गेस पर तेल डाल कर चढ़ा देगे।जब तेल गरम हो जाए तब उसमे जीरा,हींग,हरी मिर्च,अदरक,हलासन,को डाल के एक मिनट तक सब को भुन लेगे।फिर प्याज़ डाल कर प्याज़ को भुरा होने तक चलाएंगे।फिर टमाटर डाल के दो मिनट के लिए ढक देगे।
- 4
दो मिनट बाद धककन हटाकर सब को दो मिनट तक धीमी आंच पर भुन लेगे।अब कुकर की सिटी खुल गई होगी तो कुकर की दाल को पैन मे पलट कर सब को मिलाकर ५ मिनट तक खोलने देगे।फिर धनिया की पत्ती डाल कर गेस बंद कर देगे।थोड़ा ठंडा होने पर सभी को रोटी या चावल के साथ सर्व करेगे।
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