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#bkrआज मैंने सेब केला स्मूदी बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

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#mys#a #चिया सीड्स#मलाई;मावा

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#ebook2021 #week9#AsahikaseiIndia* मीतू सुन बिना गैस जलाए, ऐसा कुछ बनाना है।* देखने में भी स्वादिष्ट हो, खाली बैठे बातें नहीं बनाना है।* मैंने कहा-ठीक है-ठीक है, बनाना-बनाना बार -बार दोहरा रहे हो।* लगता है बनाना की याद मुझको दिला रहे हो।* क्यों मीतू समझ गयी, केला जब तू बाज़ार से ला रही थी।* तभी से एक रेसिपी मेरे दिमाग पर छा रही थी।* चल अब जल्दी से बनाना शेक तू बना दे।* और हॉ मिल्कमेड डालकर स्वाद इसका बड़ा दे।* क्योंकि चीनी का उपवास मैं कर रहा हूँ।* डाइटिंग करके खुद को फिट मैं रख रहा हूँ।😎* मैंने कहा- पर मिल्कमेड तो मीठा होता है, तो मीठा भी मत खाओ।* अच्छे से फिट रहने का उपाय तुम कर जाओ।* बड़बोला बोला- मीतू तू अभी फिट रहने के तरीके से अनजान हैं।* डाइटिंग करना किसको कहते हैं, इस नुस्खे से अभी नही तेरी पहचान है।* बच्चे (मीतू) ज्यादा दिमाग इधर- उधर नही लगाते हैं।* बड़ो(बड़बोला) की बाते चुपचाप से सुनकर उस पर अमल कर जाते है।* मैंने कहा-अरे वाह काम भी मुझसे करवाओ।* और मजाक भी मेरा ही मनाओ।* बड़बोला बोला- अरे मीतू क्या तुम भी छोटी सी बात को दिल से लगा रही हो।* बेकार की बातें छोड़ो, बनाना शेक क्यों नहीं मुझे पिला रही हो।* प्यारी मीठी- मीठी बातें करके बड़बोले ने मुझे अपनी बातों में फंसाया।* बोला मीतू बनाना मिल्कमेड शेक पीकर बड़ा मजा मुझे आया।👌

#mys#a#ebook2021#week12

#immunityपपीता केला स्मूदी हमारी इमनियूटी बूस्टर की तरह काम आता है और हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता शक्ति को बढ़ाने में हमारी मदद करता है । अभी इस कोरोना काल में हमारे शरीर को इमनियूटी पावर की जरूरत है । तो ऐसे में ताज़े फल ,सब्जी ,जूस ,सलाद का प्रयोग अधिक मात्रा में करना चाहिए ।

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कूकपैड में आपको ये रेसिपी बहुत ही पसंद आयेगा! #ebook2021 #week2

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#GA4#week26यह एक संपूर्ण नाश्ता है और बहुत ही हेल्दी रेसिपी है! यह हेल्दी स्मूदी गलूटेन फ्री होती हैं! बच्चों को बहुत पंसद आएगी 😋

#hd2022 #cookpadhindiहिन्दी दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं । आज मैंने सेब केला स्मूदी बनाई है जो पौष्टिक होने के साथ-साथ स्वादिष्ट भी हैं। यह आसानी से बन जाता है और हम इसे कभी भी बना सकते हैं।

#झटपट

#sep#AL#tech3 केले का शेक मस्त लगता है और ये हमारी बॉडी के लिए बी बहुत सही रहता है

#GA4#Week4

#mys#a#ebook2021#week12आज मैंने चिया सीड्स और केला का पुडिंग बनाया है। ये बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।

#CA2025ब्लूबेरी स्मूदी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और फाइबर से भरपूर होना, हृदय स्वास्थ्य, रक्त शर्करा नियंत्रण और यहां तक कि त्वचा में सुधार करने में संभावित रूप से सहायक होना शामिल है।

#hcd#Ap1#AWC

#AWC #AP1#hcdअंगूर केला स्मूदी पीने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ये हमारे शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है. ईसे बच्चे भी पसंद से पीते हैं. केला में बहुत सारे पोषक तत्व पाएं जातें हैं. जो शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होतें हैं. और अंगूर में भी गलूकोज की मात्रा जयादा होतीं हैं जो हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करतीं हैं.गरमी के मौसम में हमें जयातर पीने वाले डि्ंक को अपने रूटिन में शामिल करना चाहिए.

#mys #a #Week1#हरा_धनिया #केला #केला_रायता#Cookpad #Cookpadindia #Cookpadhindiकेले का रायता स्वाद के साथ साथ सेहत के लिए भी बहुत ही फायदेमंद है । रोटी, पूरी, पराठा, थेपला के साथ खाने का लुत्फ उठाएं ।

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#mys #a#chia seeds स्मूदी कर्ड और फ्रूट्स को ब्लेंड करके बनाते हैं, लेकिन अगर इसमें कुछ ड्राई फ्रूट्स, ओट्स और साथ में चिया सीड्स डालकर बनाया जाए तो ये और भी ज्यादा हेल्दी हो जाती है। अभी आम का सीजन खतम होने वाला है,इसलिए मैंने इसे मैंगो फ्लेवर में बनाया है।

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#walnutsयह स्मूथी वास्तव में आपके दिन को अच्छा और ऊर्जावान बनाने के लिए एक शक्ति पैक नुस्खा है।

#family #kids