#box#d#ebook2021#week10 यह लस्सी पंजाब में इस तरह की बनाई जाती है यह मीठी होती है मेरे बच्चे और बड़ी शानदार लगती है इसमें फ्रूट डालकर बनाया जाता है। यह काफी ताकतवर होती है।

#ebook2021#week12 यह जूस चुकंदर का बहुत ही फायदेमंद होता है इसमें गाजर काले वाली और जामुन का रस डाला जाता है काला नमक डाला जाता है यह घर में सबको पीना चाहिए गर्मी के मौसम में यह काफी फायदा देता है।

#box#b सूजी के दही भल्ले बड़ी जल्दी बन जाते हैं घर में अगर कोई मेहमान आ जाए तो यह झटपट से तैयार हो जाते हैं और इसमें ज्यादा टाइम नहीं लगता इसकी बनाने की विधि बड़ी आसान है यह स्टीम करके बनाए जाते हैं और हम इसको कई दिन तक रख सकते हैं यह काफी खाने में स्वादिष्ट होते हैं और हल्के भी होते हैं जल्दी हजम हो जाते हैं इसमें काफी पोस्टिक तत्व होते हैं।

#Laalचुकंदर खांडवी यह गुजराती डिश है जितनी देखने में सुंदर लग रही है उतनी ही खाने में भी स्वादिष्ट हैचुकंदर विटामिन और पोस्टिक से भरपूर होता हैयहां मैंने पहली बार बनाया है और बहुत ही स्वादिष्ट बना है आप भी जरूर ट्राई करें

#ebook2021 एलोवेरा और #week6 सॉन्ग से बनाया जाता है इसको अच्छी तरह से उबालकर बनाया जाता है यह काफी सेहतमंद होता है यह बालों में आंखों के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें काफी मिनरल पाए जाते हैं और यह मिश्री में बनाया जाता है इसको हम सूखा भी बना सकते हैं।

#box#a#ebook2021 #week1 आज हम बनाना शेक बनाने जा रहे हैं ।जो कि बच्चों को बहुत ही पसंद है ।और बच्चे बड़े चाव से इसको पीते हैं ।इसमें हम बहुत सारी चीजें भी डालते हैं। केला में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है। और दूध में भी कैल्शियम होता है दोनों चीज फायदा करती हैं।

सर्दियों में बहुत सी ऐसी सब्जियां मिलती हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है उन्ही में से 1 चुकंदर है जिससे आज की यह रेसिपी मैंने बनाई है। जिस के फायदे तो बहुत होते हैं लेकिन कुछ लोगों को यह पसंद नहीं आती है जैसे की बच्चे इसे पसंद नहीं करते साथ में कुछ बड़ों को भी पसंद नहीं आती है । लेकिन अगर हम इस तरीके से बनाएं तो बच्चे बड़े सब को बहुत पसंद आएगी। तो आइए देखते हैं कि कैसे आज की रेसिपी मैंने तैयार की है पसंद आ जाए तो आप सभीजरूर ट्राई कीजिएगा।#Jan #w3#win #week9

#box #b देसी मुर्गा की रेसिपी बड़े पुराने ढंग से बनाई जाती है पंजाब में इसको मिट्टी की हांडी बनाया जाता है और कांसे के कचौड़ी में डाला जाता है आगे जब हम छोटे थे तो हमारी दादी मम्मी बनाती थी और सब लौंग चूल्हे के पास बैठकर खाते थे आज का नए ढंग चल पड़े हैं पर मैं अपने बच्चों को पुराने संस्कारों में हमेशा डालती। देसी मुर्गा काफी अच्छे तरीके से बनाया जाता है और यह काफी ताकतवर होता है।

#Bcam2020 #Ga4 #Week5 चुकंदर लगभग सभी सलाद में प्रयोग में लाया जाता है मैं चुकंदर की एक नई रेसिपी लेकर आए हैं यह काफी टेस्टी है और यह एकदम मार्केट के जाम की तरह स्वादिष्ट है चुकंदर का रोजाना प्रयोग करने से हमें कई बीमारियों से निजात मिलती है फिर वह चाहे जिस तरह से खाने में लाया जाए

#जुलाई चुकंदर हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं इसमें विटामिन b1 ,B2 विटामिन C पाए जाते हैं यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत लाभदायक होता हैं और खून की कमी को पूरा करता हैं हमारे शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करता है । यह कब्ज को भी दूर करता है।

#ccc #mwसर्दियो में हलवे की याद आती हैं आज मै आपके लिए लाई हूँ हेल्दी और स्वादिष्ट हलवा जिसे बच्चे भी पसंद करेंगे। और बच्चो को चुकंदर खिलाने का बहुत ही अच्छा तरीका है। इसमें मैने गुड़ का इस्तेमाल किया है ।

#irचुकंदर में कई पोषण संबंधी गुण होते हैं जो इसे संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं चुकंदर का उपयोग करने से वसा और कैलोरी कम होते हैं।चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं यह ब्लड ग्लुकोज़ कम करने में मदद करता है। सूप स्वस्थ की दृष्टि से बहुत हेल्दी होते हैं। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो भूख को बढ़ाने में भी सहायक है। मैंने लौकी, चुकंदर, टमाटर का सूप बनाया है जो बहुत ही हेल्दी टेस्टी है।

#Feast आज मैं यह चाप नवरात्रि के नवे नवरात्रि वाले देव बनाई है यह चाप साबूदाना से बनी है और इसमें सिर्फ थोड़े से आलू डालें है इसमें बहुत कम मसाले डलते हैं और हम सब लोग आठ नवरात्रों में कुछ ना कुछ बनाकर खाते हैं और हमारा मन हो जाता है तो इसलिए मैंने एक नया इनोवेशन निकाला है और बनाने में बड़ी आसान है कम मसालों मैं यह स्नेक्स बन जाते हैं

गाजर का हलवा एक बेहतरीन मिठाई है जिसे गाजर, दूध, घी और चीनी से बनाया जाता है। आम तौर पर घर पर स्वादिष्ट मिठाई बनाना आसान नहीं होता है लेकिन गाजर का हलवा एक ऐसी मिठाई है जो न केवल बनाने में सरल से बनने वाली है लेकिन बच्चों से लेकर बूढ़ों तक सबको पसंद भी आती है। इस रेसिपी में हलवे को क्रीमी बनाने के लिए फुल फैट दूध का उपयोग किया है और बेहतरीन स्वाद के लिए इलायची का पाउडर डाला गया है। आप मेहमानों के लिए मीठा बनाना चाहते हो या बच्चों के लिए, इस विधि का पालन करके आप आसानी से घर पर गाजर का हलवा बना सकते हैं। आइए इसे बनाना जानते हैं।#5पोस्ट 3...

#rbAugust रंग बिरंगी अगस्त में मेरी एक और स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी,चुकंदर का जूस

#ebook2021#week6 आज हम चुकंदर का जूस बनाने जा रहे हैं जो कि बहुत ही फायदा करता है और खून की कमी को दूर करता है इसमें हम गाजर और पालक भी मिलाएंगे और यह बहुत अच्छा जूस बन करके तैयार होगा।

#winter5 चुकंदर के सूप में फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है और कब्ज से बचाता है यह लाल रंग की सब्जी बच्चो मे इम्यूनिटी को मजबूत करता है चुकंदर में एंटीऑक्सिडेंट होते है जो बच्चो के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है चुकंदर का सूप मैंने गाजर,लहसुन,अदरक,चुकंदर,टमाटर इन सब चीजों को मिला कर तैयार किया है एनीमिक व्यक्तियो के लिए बीटरूट सूप बहुत फायदेमंद होता है

चुकंदर का हलवा#jpt

#bcam 2020चुकंदर का सलाद शहद और एनर्जी से भरपूरचुकंदर से बनी हुई हर चीज़ का सेवन करना चाहिए यह स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है

#bye2022#win #week5

#bcam2020चुकंदर का स्वाद ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं होता......पर चुकंदर का रायता सबको भाएगा ... फटाफट बनाइए टेस्टी हेल्दी रेसिपी 😊स्तन कैंसर महिलाओं में सबसे आम कैंसर में से एक है जिसमें अधिकतर मामले ५० आयु के बाद आते हैं एक बात जो हर महिला को ज्ञात होनी चाहिए वह यह है कि स्तन कैंसर का काफी हद तक इलाज किया जा सकता है। इसलिए घबराने की जरूरत नहीं सर्तक रहें और दूसरों को भी जागरुक करें

#2021 आप सभी को नववर्ष की हार्दिक शुभकामनाएं।। नए साल में मेरी पहली रेसिपी है चुकंदर के लड्डू।। चुकंदर से हीमोग्लोबिन बहुत तेजी से बढ़ाता है चुकंदर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज होते हैं यह प्राकृतिक शर्करा का स्रोत है

#Po#Sawanचुकंदर का हलवा (हेल्दी एंड टेस्टी) वैसे तो चुकंदर कोई खाना पसंद नहीं करता लेकिन चुकंदर का हलवा बहुत टेस्टी है चुकंदर का हलवा गाजर के हलवे से भी ज्यादा टेस्टी और हेल्दी इसको छोटे और बड़े सब पसंद करते हैं

#GA4#Week5#Beetrootचुकंदर एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है इसलिए मैंने पनीर के साथ पनीर चुकंदर बर्फी बनाई जो सभी को बहुत पसंद आई।यह सिर्फ ३० मिनिट में बनकर तैयार हो जाती है।

#ebook2021#week11 यह चाप बहुत स्वादिष्ट होती ईसी को पंजाब में कॉफी बनाया जाता है यार विवाह शादी पार्टियों में खिलाई जाती है।

#Subzचुकंदर आलू का सूप एक आसान रेसिपी है जिसे 30 मिनट के अंदर तैयार किया जा सकता है। आसानी से उपलब्ध सामग्री चुकंदर, आलू से बना यह सूप पौष्टिक और सेहतमंद है। आप जरूर बनाएं।

#rb#aug redआज की मेरी रेसिपी गुजरात से है। ये हैं खमण ढोकला लेकिन मैंने कुछ ट्विस्ट किया है।मैंने इसका घोल चुकंदर के पानी से बनाया है जिस कारण इसका रंग गुलाबी हो गया है। ये खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं और पौष्टिक भी है।हम गुजरातियों में ढोकला का चलन बहुत होता है इसलिए मैं हमेशा कोशिश करती हूं कि उसी को कुछ नया रूप दिया जाएं।आज के खमण का इतना खूबसूरत पेस्टल शेड् आया कि देख कर मन खुश हो गया और क्यों कि चुकंदर मीठा होता है इसलिए चीनी भी मेंने कम डाली है।बस अब आप देखिए और बताइए कि कैसा बना है

#LAALयह रवा और चुकंदर से बना स्वादिष्ट है। यह स्वस्थ और आकर्षक है क्योंकि मैंने इसमें चुकंदर मिलाया है। इस रसीद को आजमाएँ जिसे नाश्ते या शाम के नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है।

#rb यह ब्राउनी केक बनाया है। झटपट वाली है ब्राउनी बहुत ही सादा ढंग से बनाई है क्योंकि इसमें घर में जो समान होता है उसे बनाई जाती है इसे मैंने आटा सी बनाया है और इसमें मैंने घर की मलाई डाली है और सबसे ताकतवर चीज़ इसमें मैंने बोर्नविटा पाउडर डाला यह जल्दी से बन जाती है इसको बनने में 20 मिनट लगते हैं और माइक्रोवेव में मैं बनाती हूं उसको मेरे बच्चे बड़े चाव से खाते हैं घर में कोई मेहमान आ जाता है कुछ खाने को ना भी हो तो हम यह झटपट वाली बरौनी बना देती है।

#Immunityआपने चुकंदर का जूस और चुकंदर को सलाद में खाया होगा मैं आज आपको चुकंदर के पत्तों की सब्जी की रेसिपी बता रही हूं यह भी इतनी पोस्टिक है जितनी चुकंदर होता है