#cc2022#W5हम सभी जानते है के आँवला सेहत के लिए कितना अच्छा होता है। नियमित रूप से आँवला खाने से एसिडिटी दूर होति है। सफर करते वक़्त किसी को उल्टी की समस्या हो तब ये सूखा आँवला मुह में रख सकते है।

#Dc#week3#diw

#laalआंवला और बीटरुट दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। आज हम इन दोनों को यूज़ करके एक ऐसा मुखवास बनाएंगे जो इतना टेस्टी लगेगा की बार बार बनाएंगे, सर्दियों का मौसम चल रहा है आंवला और बीटरुट आसानी से मिल जाता है, इस मुखवास को 1 साल तक स्टोर करके रख भी सकते है, ये मुखवास खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। तों शुरू करते है बनाना मुखवास।

#cheffeb#week3#alsiBlack tilमल्टीसीड्स मुखवास पोषण से भरपूर एक मुखवास हैं।इन चार बीजों से बनें हेल्दी मुखवास को बनना बहुत ही सरल है। साधारण भाषा में मुखवास को माउथ फ्रेशनर भी कहा जाता है जो लंच और डिनर के बाद लेना पसंद करते हैं। जो हेल्दी भी और गुणकारी भी। अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड हमारी कोशिका और तंत्रिका तंत्र के निमार्ण में मदद करतीं हैं। तिल में आयरन के भरपूर भण्डार है जो एनीमिया को दूर करता है।

#win#week5#bye2022विटामिन सी से भरपूर आँवला के स्वास्थ्य लाभ से हम सब भली भांति वाकिफ है। ठंड के मौसम में आँवला बहुत अच्छे और काफी मात्रा में मिल जाते है। हमें आँवला का प्रयोग अलग तरीके से करना ही चाहिए। आँवला का जूस, आचार, चटनी,केन्डी इत्यादि ज्यादा प्रचलित हैं।आँवला की लौंजी एक तरह का आचार है जो उत्तर भारत मे ज्यादा प्रचलित है। खट्टा मीठा आचार बहुत ही स्वादिष्ट लगता है और जल्दी से खराब भी नही होता।

#Red#Grand#post 2खाने के बाद मुखवास के बिना मजा नहीं आता मैंने आज एक हेल्थी मुखवास बनाया है।

#GA4 #Week11 #Amla आँवला और बीटरूट दोनो ही लहू वर्धक , इम्यूनिटी के लिए अच्छे माने जाते हें। इनको रोज़ खाने में लाने के लिए एक मुखवास बनाई है।

#जूनयह मुखवास खाने में बहुत ही स्वादिष्ट है ।

#winter3 सर्दी में आवले को किसी भी रूप में खाना बहुत फायदा करता है आज मैनें आवले को एक नये रूप में बनाया है जीसे मैने केसर और शहद के साथ मिक्स करके मीठा आँवला बनाया।ये एक अनोखा फ्लेवर है ।कम समान के साथ जल्दी से बनने वाला हेल्दी *मीठा आँवला *।

#Win#Week3 आँवला ऐसे तो पुरे साल मिलता हे पर वीनटर मे आवले बहोत ही अच्छे मिल ते हे.

#Winter3इस अचार को साल भर रख सकते हैं. आँवला बहुत ही हेल्दी होता है. इस अचार मे अजवाइन, हींग, जीरा और मेथी भी डला है जो हमारे लिए बहुत अच्छा है. आँवला साल भर नही मिलता हैं लेकिन यदि हम अचार बना कर रख ले तो साल भर खा सकते है.

#56भोगसेहत के लिए फायदेमंद गाजर, चुकन्दर के मिश्रण से बने इस जूस से आँखो की रौशनी बढ़ती है वही आँवला स्किन का ग्लो बढाता हैं

#2022#w5आँवलाआँवला का अचार खाने मे भी टेस्टी रहता हैं और सेहत के लिए भी बहुत फायदा करता हैं ये बनाना भी बहुत आसान हैं

#winter3आँवला सेहत के लिए बहुत गुणकारी होता है. आँवला का मुरब्बा, अचार, चटनी और जैम बनाकर खाना बच्चों और बड़ों सभी को पसंद है. आज आप को आँवला का अचार झटपट बनाना सिखायेंगे.

#2022#w5आँवला सेहत के लिए लाभदायक होते है।इनमे विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।अब ठंडी के सीजन में आँवले बहुत मिलते है।मैंने इसकी कैंडी बनाई है जो साल भर स्टोर कर सकते है।जब मन हो तब इसका मजा ले सकते है।

#laal#post2#cookpadindiaपराठा भारतीय भोजन की जान है। भारतीय भोजन में तरह तरह के पराठे बनते है। पराठे नास्ते में भी खाए जाते है और भोजन में भी।सबका चहिता आलू पराठे की तो बात ही कुछ और है। उतरी भारत मे ज्यादा प्रख्यात आलू पराठा, पूरे भारत मे अपनी प्रख्याति फैला दी है।आज सबके प्यारे आलू पराठे को चुकन्दर की अच्छाई के साथ बनाया है।

#winter3ये आँवला लौंजी बहुत टेस्टी लगती है जब मन हो तब खाये तो देखे कैसे बनाई है।

यह मुखवास खाने से पाचन शक्ति बढ़ती हैखारेक मुखवास (ड्राय डेट माउथ फ्रेशनर)

#GA4 #week11#Amla अभी आँवला का सीजन आ गया है बहुत सारी रेसिपी होती है जो आवले से बनती है बहुत रेसिपी बनाती भी हूँ तो#GA4 #week 11में आँवला इन्ग्रिडीयनआते ही मैने आवले की लौन्जी बनाने का सोचा ।आँवला सेहत के लिये बहुत फ़ायदा करता है और इसे गुड़ के साथ बनाने से विटामिन C और आयरन दोनों प्रचुर मात्रा में मिल जाते हैं ।

#मम्मी#चटकहमारे परंपरागत आचार हम अपने बुजुर्गो से ही सीखते है, हा, फिर उसमें हम अपनी तरह से तब्दीलियां लाते है। मुरब्बा एक मीठा और रसीला आचार है जो कई घटक से बनता है जैसे, आम, आँवला आदि। आज मैंने आँवला का मुरब्बा बनाया है जिसमे चीनी की जगह मेने खड़ी सक्कर का प्रयोग किया है जिसके कारण ज़्यादा स्वास्थ्यप्रद है।

#ebook2021#week6चुकन्दर की को ज़्यादातर लौंग ख़ासतौर पर बच्चे बिल्कुल खाना पसंद नही करते हैं।ऐसी स्तिथि मै अगर इसका जूस बना कर दिया जाए तो इसके जूस के मध्यम से इसके गुणो का फ़ायदा उठाया जा सकता है।चुकन्दर शरीर को एनर्जी देता है।इसमें कैल्शियम,आयरन,और कईमहत्वपूर्ण विटामिन पाए जाते है।हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाने मै मदद करता है।इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए मैंने इसमें थोड़ी मात्रा मै तरबूज़ भी डाला है जिस के कारण इसका टेस्ट बढ़ जाता है।

#kingआम अलसी मुखवास(माउथफ्रेशनर)हेलो दोस्तो ! फलों का राजा आम जिससे केक डेसर्ट स्वीट तो बहुत बनते हैं और मैंने भी बनाये हैं उसी शृंखला में मैंने आम को लेकर नया प्रयास किया इससे मुखवास बनाया है साधारण भाषा मे हम माउथफ्रेशनर कहते है जो कि लंच या डिनर के बाद लेना पसंद करते है तो वो हेल्थी भी हो और गुड़कारी भी हो इसी का ख्याल रखते हुए मैंने आम के साथ अलसी ओर तिल की मिलाकर मुखवास पाचक बनाया है उम्मीद हैं आप सबको पसंद आएगी।

#JAC#week1यह स्मूदी चुकन्दर,गाजर, खीरा,टमाटर और पुदीना की पत्तियों को डालकर बना हुँआ है. इसमे शक्कर की हल्की मिठास, नींबू का हल्का खट्टापन के साथ साथ पुदीना, जलजीरा और काला नमक भी डला हुँआ है, जिससे चटपटा बन गया है. इसमे किसी भी चिज को पकाया नही गया है इसलिए यह हेल्दी भी है.

#DC#week3

#जूनयह आँवला ख़ास तौर पर पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए है।

#GA4#week11आँवला सेहत के लिए बहुत गुणकारी है और विटामिन से भरा है इसकी चाहे जैम बनाओ , अचार बनाओ , सब्जी बनाओ बहुत फायदेमंद है मुझे और बच्चों की मीठी जैम पसन्द है तो देखे कैसे बनाई है।

#rg1सर्दियो के मौसम में आवले से कई तरह की रेसिपी बनती हूआज आप सब के साथ आँवला कैंडी सेयर कर रही हू जो मैने कुकर में उबाल करके बनाए हैं बहुत ही आसान ओर स्वादिस्ट है

#GA4 #week11 (आँवला)

#अनोखेइंग्रीडिएंट#आँवला

#DIW#win#week3आँवला जूस विटामिन सी से भरपूर मात्रा में होती हैं।अपनी इम्युनिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है।शरीर के पाचन तंत्र को भी मजबूत करने में सहायक होता है।ठंडी की मौसम में आंवले भरपूर मात्रा में मिलते है।इसका जूस बनाकर पीने से इम्युनिटी भी बढ़ने के साथ ,बॉल्स ,आँख के लिए भी सहायक होता है।