ब्राउन राईस मटर पुलाव
Padam_srivastava Srivastava @cook_shubh999
ब्राउन राईस गुणों से भरपूर होता है. इसमें कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.
#W3 #GoldenApron23 Brown Rice pulao
ब्राउन राईस मटर पुलाव
ब्राउन राईस गुणों से भरपूर होता है. इसमें कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.
#W3 #GoldenApron23 Brown Rice pulao
कुकिंग निर्देश
- 1
सबसे पहले ब्राउन राईस ले और 2- से 3 पानी से धुल कर 20 - मिनट भिगोकर रख ले तब तक बाकी तैयारी करे
- 2
फिर एक कूकर मे घी गर्म करे और उसमे जीरा,तेज पत्ता, लाल मिर्च, हींग,इलायची, लौंग, दालचीनी,सभी चीजो को डाल कर हल्का फ्राई करे फिर उसमे प्याज़ लहसुन, अदरक डाल दे
- 3
प्याज को हल्का गोल्डन होने तक भून ले फिर मटर डाल दे मटर को भी हल्का फ्राई करे
- 4
फिर ब्राउन बासमती राईस डाल कर 30सकेंड के लिए फ्राई करे
फिर 2 - कप पानी डाले साथ मे नमक स्वादानुसार, हल्दी पाउडर भी डाल दे एक उबाल आ जाए फिर ढक्कन लगाए
- 5
फिर कूकर को एक सीटी लगाए
कूकर का प्रेशर निकले के बाद खोले
ब्राउन राईस बन कर तैयार है
- 6
तो लिजिए ब्राउन बासमती राईस बन कर तैयार है
उपर से फ्राई किए हुए प्याज़ डाल कर सर्व करे किसी भी रायता,चटनी या ग्रेवी के साथ
कुकस्नैपस
आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !
अन्न का आदर करें 🙏Respect the food 🙏खाना बनाना मुझे बहुत पसंद है और मै इसे अपनी पहचान बनाना चाहती हू
और पढ़ें Similar Recipes
-
मीठा चावल
मीठे चावल एक लोकप्रिय ट्रेडिशनल रेसिपी है बैसाखी , बसंन्त पंचमी , ईद सभी त्योहार मे बनाई जाती है और खाने मे भी बहुत स्वादिष्ट होती हैSweet Rice #AP2 #W2 Zarda pulao recipe
-
-
-
ब्राउन राइस पायसम
#GoldenApron23#W3#ब्राउन_राइस#JB#Week4#चावलपायसम दक्षिण भारत की ट्रेडिशनल रेसिपी है। यह एक स्वीट डिश है। जिसको चावल, दूध, चीनी के साथ बनाया जाता है। मैने ब्राउन राइस के साथ पायसम बनाया है । जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है।
-
-
स्पेगेटी पास्ता
#GoldenApron23 #week1स्पागेटी एक तरह का पास्ता होता है जो खाने मे बहुत स्वादिष्ट होते है आज मै इसे एक हेल्दी तरिके से बना रही हू -
ब्राउन चाईनीज़ फ्राईड राईस
#GA24#Post1ब्राराउन राईस हैल्थ के लिए बहुल ही अच्छे होते हैं।यह राईस वेटलास में बहुत हैल्पफूल होते हैं।
-
सिनेमन बासमती ब्राउन राइस पुलाव
#GoldenApron23#W3Brown rice.धान में तीन परत होती हैं जिसके की उपरी आवरण जिसे आम भाषा मे भूसा कहा जाता है को निकालने पर हमें ब्राउन राइस या भूरा रंग का चावल मिलता है। इसका दूसरा आवरण जिसे ब्रान कहा जाता है निकालने पर हमें सफेद चावल मिलता है। ब्राउन राइस का ग्लाईसेमिक इंडेक्स कम होने के कारण यह डायबिटीज पेंसेंट के लिए खानें में फायदेमंद साबित होता है।यह फाइबर से भरपूर होता है तो कोलस्ट्रॉल कम करता है। इसके खाने पर पेट अधिक समय तक भरा हुआ रखता है तो भूख कम लगती है इसलिए वजन कम करने वाले के लिए भी फायदेमंद होता है। आज़ मैं ब्राउन राइस को स्वादिष्ट बनाने के लिए सब्जियां मिलाकर पुलाव बनाई हूं जो स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक होता है और परिवार के लौंग चाव से खाते हैं।
-
माईक्रोनी पास्ता
माईक्रोनी पास्ता मैने इसे हेल्दी तरिके से बनाया हैमैने मैदे की जगह सूजी से बने माईक्रोनी का इस्तेमाल किया है इस लिए ये हेल्दी भी है और टेस्टी भी #GoldenApron23 #W9 -
-
-
मीठी लस्सी
#WLSगर्मी में मीठी लस्सी बहुत अच्छी लगती है मीठी लस्सी पीने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर, और इलेक्ट्रोलाइट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.!
-
पालक कॉर्न पुलाव
#NW#पालकआज हमने बनाया है पालक कॉर्न पुलाव। पालक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस तरह चावल के साथ बना कर सभी अच्छी तरह खा लेते है। कॉर्न और अन्य मसालो से इसका स्वाद और भी बढ जाता है। -
-
बरबटी आलू की सब्जी
बरबटी की सब्जी बहुत स्वादिष्ट होती है और हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होती है #W8 #GoldenApron23 -
ब्रेड गुलाब जामुन
ब्रेड गुलाब जामुन बहुत आसान और बहुत जल्द बन जाने वाली रेसिपी है मैने बनाया है रेसिपी शेयर कर रही हू #MRW #W3 -
भिंडी प्याज़ की मसाले वाली सब्जी
#ga24#भिन्डीभिंडी में विटामिन ए और सी पाया जाता है , साथ ही ये एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। भिंडी खाने से कैंसर , मधुमेह और दिल की बीमारी का खतरा कम होता है।
-
पंचमेवा का पंचामृत
पंचामृत हम अक्सर प्रसाद मे बनाते जब भी हमारे घर मे कोई भी पूजा पाठ होता है इसे बनाना बहुत आसान है #goldenApron23 #W15 -
दही के शोले dahi ke shole
दही के शोले एक ब्रेड की बहुत बेहतरीन डिश है #FRS #MRW #W3 -
-
बटर गार्लिक टोस्ट Butter garlic toast
बटर गार्लिक टोस्ट बहुत आसान और मजेदार रेसिपी है #playoff #goldenApron23 #W7बहुत ही कम सामग्री मे बन कर तैयार हो जाती है और सभी को बहुत पसंद भी आती है -
पत्तागोभी मटर की सब्जी
#AKथीम - पत्तागोभीपत्तागोभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को कई रोगों से बचाने में मदद करते हैं । इसमें विटामिन , मिनरल्स , और फाइबर्स भरपूर होते हैं इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है , हार्ट के लिए लाभदायक है । आज मै पत्ता गोभी और मटर की सूखी सब्जी की रेसिपी लेकर आई हूं ।
-
सोयाबीन राईस(soyabean rice recipe in hindi)
#cwks week1यह राईस को बनाने का एक सरल तरीका है । इसे हम दही और किसी भी सब्जी के साथ खा सकते है।
-
अरबी पत्ता और प्याज़ के पकौड़े
#ga24#अरबी पत्ताअरबी पत्ते में विटामिन A,B,C और कैल्शियम , पोटेशियम एंटी ऑक्सीडेंट पाया जाता है , अरबी पत्ते की तासीर ठंडी होती है ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। -
Curd rice कर्ड राइस (दही चावल)
कर्ड राइस एक बहुत लोकप्रिय और दझिण भारत की ट्रेडिशनल डिश है दझिण भारत मे विषेश रूप से लोकप्रिय है यह डिश खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और सेहत के लिए फायदेमंद भी यह एक हेल्दी रेसिपी है दही चावल हमारे पेट को भी ठंडा रखते है #MRW #W3 -
बथुआ दाल तड़का (Bathua dal tadka)
#ga24बथुआ एक पौष्टिक सब्ज़ी है और इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. बथुआ के फ़ायदे: सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.बथुआ खाने से इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है. बथुआ खाने से यूरिन करते समय होने वाली दर्द और जलन की समस्या दूर होती है.
-
आलू मेथी पराठा
#WS#Week_1मेथी पत्ता हड्डियों के लिए फायदेमंद है, मेथी पत्ता में कैल्शियम से भरपूर होती है जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम और फाइबर पाया जाता है , एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होता वो, विटामिन के पाया जाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है, शुगर लेवल को कम करता है।इसे मैने आलू के साथ बनाया है और अजवाइन भी डाला है। -
वन पोट ब्राउन राइस पुलाव (One Pot brown rice pulav Recipe in Hindi)
#GoldenApron23 #W3#ब्राउनराइसपुलावएक स्वस्थ और स्वादिष्ट वन-पॉट ब्राउन राइस रेसिपी है जहाँ ब्राउन राइस को सब्जियों और कुछ साबुत मसालों के साथ पकाया जाता है। यह सफेद चावल का उपयोग करके बनाई जाने वाली नियमित पुलाव रेसिपी का एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है। स्वस्थ हार्दिक भोजन के लिए इसे रायता और पापड़ के साथ परोसें।
-
साबूदाना खिचड़ी
#FSसाबूदाना खिचड़ी बहुत स्वादिष्ट बनती है मेरी बहुत ही पसंदीदा हैं साबूदाना खिचड़ी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. साबूदाना खिचड़ी खाने से पाचन तंत्र बेहतर रहता है और वज़न घटाने में भी मदद मिलती है. -
पंच फोरम वाली कुरकुरी भिंडी प्याज़ की भुजिया
#ga24#ग्रुप 2#भिंडीभिड़ी में एंटी ओबेसिटी गुड़ पाया जाता है , जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है, डायबटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है भिंडी खाना।भिड़ी में विटामिन C एंटी ऑक्सीडेंट जैसे गुड़ पाए जाते है जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।
More Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-hi/recipes/17021562
कमैंट्स (5)