पनीर मैंगो चीज़ केक

#PC
#Week2
पनीर में कई हेल्थ बेनिफिट्स है। इसमें प्रोटीन , कैल्शियम ,फॉस्फोरस अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी बोन और मसल्स को मजबूत बनाता है।वेट और ब्लेड प्रेशर को मैनेज करता है।पनीर को यदि ज्यादा तेल और मसालों के साथ बनाया जाए तो ज्यादा फायदा नहीं मिलता और कैलोरीज़ भी बढ़ जाती है।इसे आज मैने एक हेल्थी ऑप्शन के लिए यूज किया है। मैने दही के साथ मिक्स कर के चीज़ क्रीम बनाई है।
पनीर मैंगो चीज़ केक
#PC
#Week2
पनीर में कई हेल्थ बेनिफिट्स है। इसमें प्रोटीन , कैल्शियम ,फॉस्फोरस अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो हमारी बोन और मसल्स को मजबूत बनाता है।वेट और ब्लेड प्रेशर को मैनेज करता है।पनीर को यदि ज्यादा तेल और मसालों के साथ बनाया जाए तो ज्यादा फायदा नहीं मिलता और कैलोरीज़ भी बढ़ जाती है।इसे आज मैने एक हेल्थी ऑप्शन के लिए यूज किया है। मैने दही के साथ मिक्स कर के चीज़ क्रीम बनाई है।
कुकिंग निर्देश
- 1
बिस्कुट को तोड़ कर जार में ग्राइंड कर लें। बटर को मेल्ट कर के पिसे बिस्कुट में अच्छे से मिक्स करें।
- 2
एक गोल रिंग में बिस्कुट को प्रेस करते हुए लगाएं। 2 मिनट फ्रिज में सेट करने रखें । तब तक बाकी तैयारी करें। जार में पनीर को दही के साथ ब्लेंड करें।
- 3
एक स्मूद पेस्ट बनाएं। हनी डालकर मिक्स करें। सेट किए बिस्कुट पर फैलाएं। इसमें थोड़े से बारीक कटे आम के पीस मिक्स करें। मेरी पिक लेना रह गई।
- 4
2 मिनट से करें। ऊपर से आम की बारीक पीसी प्युरी लगाएं। फ्रिज में 1/2 से 1 घंटे के लिए ठंडा होने रखें। टेस्टी और हेल्थी पनीर चीज़ केक एंजॉय करें।
कुकस्नैपस
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