#CA2025कटहल दो प्याज़ा एक बहुत आसान और स्वादिष्ट डिश हैकटहल के दो फायदे कटहल में विभिन्न पौष्टिक तत्व जैसे कि विटामिन, मिनरल और फाइबर होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। कटहल में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन में सुधार करने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।

#GRDपरवल एक ऐसी सब्जी है जो सब्ज़ी खाने वाले सभी लोगों को पसंद आती है। परवल की तासीर गर्म होती है और ये खाने में स्वादिष्ट होता है। परवल विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन सी, मिनरल्स और नुट्रिएंट्स से भरपूर होता है।

आसान और मौसमी10) अभी गरमी में परवल की सब्जी खाना हमारे सेहत के लिए लाभदायक है , परवल ऐसी सब्जी है जो बाहर की तपती गर्मी में शरीर को अंदर से दंडक प्रदान करती है।। मोटापा कंट्रोल करने में परवर खाना फायदेमंद है ,पाचन में भी हल्का है ,फाइबर और विटामिन से भरपूर है ये परवल।परवल ब्लड में शुगर लेवल को भी कंट्रोल करत है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना है तो परवल खाना शुरू कर दे। मैने यहां परवल के साथ आलू की सब्जी लहसुन, प्याज के साथ बनाई है ।सबको बहुत ही अच्छी लगती है। ये सब्जी छिलके निकल कर बनाई है ,पर अगर आप चाहे तो छिलके के साथ भी बना सकते है।#CA2025#cookpadindia

#auguststar #naya#ebook2020 #state2आलू परवल एक बहुत ही आसान और स्वादिष्ट सब्जी है जो रोटी, पराठा या चावल के साथ बहुत पसंद किया जाता है। उत्तर प्रदेश में चावल दाल के साथ आलू परवल की सब्जी खूब बनाई जाती है। खासकर शादी ब्याह या फिर किसी पूजा पाठ के बाद खाना खिलाया जाता है तो यह सब्जी अनिवार्य रूप से बनाई जाती है।

#ebook2021 #week3परवल मुख्यतः गर्मियों में आना शुरू होता है। इसकी सब्ज़ी बहुत स्वादिस्ट बनती है।

#CA2025परवल एक पौष्टिक सब्जी है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसे खाने से वजन कम करने, पाचन में सुधार करने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, और त्वचा के लिए फायदेमंद होने जैसे लाभ मिलते हैं. 

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#msy#çमैने परवल की सब्जी पहली बार बनाई है आप बताएं कैसी बनी है!परवल त्वचा से जुड़ी समस्याओं में खासतौर पर फायदेमंद होता है. ...- परवल में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मददगार होते हैं. ...- परवल इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है.

गर्मी के मौसम में हरी सब्जियों लौकी परवल तोरई आदि सब्जियों का सेवन बहुत फायदेमंद होता हैं परंतु घर में सभी इसे खाने से कतराते हैं परवल विटामिन सी, फाइबर , मिनरल्स आदि पोषक तत्वों का पावर हाउस कहलाता हैं आज मैं भरवां परवल की सब्जी की रेसिपी शेयर कर रही हूं इसे मैने बहुत कम ऑयल में प्याज़ लहसुन व अन्य सभी मसाले भूनकर परवल में भर कर बनाया है ।#CA2025#Week10#परवल की सब्जी#आसान और मौसमी#Cookpadindia

#frकद्दू पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद: कद्दू में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।2. वजन कम करने में मदद: कद्दू में कम कैलोरी और अधिक फाइबर होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।3. मधुमेह के लिए फायदेमंद: कद्दू में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।4. हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद: कद्दू में मौजूद पोटैशियम और फाइबर हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।5. कैंसर से बचाव: कद्दू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स कैंसर से बचाव में मदद करते हैं।

#ebook2021week3आलू परवल की सब्जी ऐसे बनाएं तो बहुत ही टेस्टी बनती है मेरे घर में सबको पसंद आती है आप को भी अच्छी लगे तो आप भी बनाइए और मुझे कुकस्नैप करे

भरवां परवलपरवल एक हरा सब्ज़ी है जिसमें सफेद या हल्की हरी धारियां होती हैं। यह बेल पर उगती है और गर्म व नम वातावरण में अच्छी तरह पनपती है। यह सब्ज़ी मई से अगस्त तक भरपूर मात्रा में उपलब्ध होती है। परवल विटामिन A, B1, B2, C और कैल्शियम से भरपूर होती है। इसमें पोटैशियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे अन्य खनिज भी पाए जाते हैं। यह कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होने के कारण पाचन को दुरुस्त रखने और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है।#CA2025#week9#parvalkisabzi#cookpadindia

#sawanविटामिन और खनिजों से भरपूर परवल आलू की सब्जी जो खाने मैं बहुत ही स्वादिष्ट लगती हैं | सौ ग्राम परवल के छिलकों में २४ कैलोरीज होती है और इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस भी भरपूर मात्रा में होता है

#sh#com#Week4मुझे और मेरी बेटी को सब्जी चावल बहुत पसंद हैं। इसलिए मैंने यूपी वाले स्वाद में परवल की सब्जी व चावल बनाया हैं। और मेरी मम्मी को भी सब्जी चावल बहुत पसंद हैं।

#we #st1आलू परवल की सब्जी बिहार में बहुत पसंद किया जने वाला व्यंजन है । शादियों में भी आपको खाने को मिल जाएगा। इसे लौंग कई तरीके से बनते है , एक रेसिपी मैं शेयर कर रही हु जो बहुत सिंपल और टेस्टी लगती है कहने में।।

#oc #week2#choosetocookपरवल आलू की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. परवल आलू की सब्जी बहुत ही तरह से बनाया जाता हैं. मैंने कूकर में ईसकी ईसटू बनाई है परवल आलू की ईसटू खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. ईसमे प्याज़ थोड़ा जयादा डाल कर बनाया जाता हैं. ये ईसटू बहुत ही जल्दी बन कर तैयार हो जाती हैं.

#oc#week2ये रेसिपी हमने पहले पत्ती के लिए बनाया है उनकी फेवरेट हैं। हां वो तिखा बहुत कम खाते हैं।

#mys #c#FDयह परवल आलू की सब्जी बहुत ही चटपटी और मजेदार झटपट बनकर तैयार होने वाली है

#Fm4 आलू परवल की सब्जी मसालेदार सूखी या ग्रेवी में भी बनाई जाती है और यह सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टी लगती है और बहुत ही आसानी से बन भी जाती है । सब्जी को आप रोटी पूरी पराठा के साथ सर्व कर सकते हैं इसके अलावा सुबह के नाश्ते दोपहर के खाने और रात के खाने के लिए यह एक परफेक्ट सब्जी है।

#May#Week3आलू और परवल की सब्जी मसालेदार बहुत ही टेस्टी लगता हैं और बनता भी बहुत ही टेस्टी हैं

#CA2025#Week7परवल आलू की मसालेदार सब्जी जिसे थोड़ा सूखा बनाया है और ये खाने मे टेस्टी लगता है गर्मी मे हरी सब्जी को जायदा तर लौंग बना कर खाते है और ये सब्जी आसानी से बनाया जा सकता है

#mic #week3#parval /aaluगरमियों के मौसम में परवल की खेती होने के कारण ताजी परवल मिलता है ।यह बहुत ही पौष्टिक तत्व से भरपूर होता है ।इसके मीठे और नमकीन बहुत से व्यंजन बनाए जाते हैं ।मैं आज रोजमर्रा बना कर खाऐं जाने वाले परवल की सिंपल सब्जी की रेशपी शेयर कर रही हूं जो कम तेल मसाले मे बहुत ही स्वादिष्ट चावल और रोटी के साथ खाया जाता हैं ।

#mys#c आलू परवल की सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और गर्मी के सीजन में परवल अत्यधिक मात्रा में आता है इसलिए आज हमने आलू परवल की सब्जी बनाई है।

#Awc #Ap2आलू परवल की सब्जी बहुत ही टेस्टी लगता हैं ये सीजन आने पर ही मिलता हैं और हेल्थ के लिए भी अच्छा हैं

#ABमशरूम हमारे लिए बहुत फायदेमंद है क्योंकियह एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है यह प्रोटीन और फाइबर से भी भरपूर होता है।इसमें विटामिन डी और बी विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं। यह कैंसर और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।यह तनाव और थकान को कम करता है।मशरूम एक सुपरफूड है जो हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है।

परवल एक पौष्टिक सब्जी है, कई लोगों और बच्चों को इसकी सब्जी पसंद नहीं आती है तो उन्हें हम इसे स्वादिष्ट मिठाई की तरह खिला सकते है। परवल की मिठाई एक प्रकार की मिठाई है जो परवल, मावा और चीनी से बनाई जाती है। पटना के आसपास यह काफी लोकप्रिय है।#child

परवल गर्मी के मौसम की स्पेशल सब्जी है. यह हर शादी के घरों में अक्सर बनाई जाती है . चाहे वह आलू परवल दम के रूप में बनाई जाती है या फिर केवल मसालेदार सूखी सब्जी के रूप में . परवल के साथ आलू डालकर बनाने से सब्जी का स्वाद तो बढ़ जाता है लेकिन जिन घरों में डायबिटीज के पेसेंट है उस घर में आलू मिक्स कर के सब्जी बनाने से आलू का स्टार्च सब्जी में रहता है जो उनके लिए सही नहीं होता है .इसे ध्यान में रख कर मैंने केवल परवल की सब्जी बनाई जिसे स्पेशल टच देने के लिए इसमें काजू और खरबूजा के बीज का पेस्ट डाला है . इसमें दो तरह से प्याज़ काट कर डाला है . चकोर शेप में प्याज़ काट कर डालने से भी यह स्पेशल बन गया है . यह सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट बनी है. इसकी ग्रेवी पनीर की स्पेशल सब्जी जैसी है.#CA2025#week10

#auguststar #30इस तरह से परवल आलू की सब्जी बहुत ही टेस्टी बनती है।

#adr #week4आलू एक ऐसी सब्जी जो किसी भी दूसरी सब्जी के साथ काॅम्बिनेशन में बन जाती है और हर बार अच्छी ही लगती है। आज मैंने इसे परवल के साथ मिक्स कर के बनाया है। यह मसालेदार सूखी सब्जी खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती है और कम सामग्री में आसानी से फटाफट बनकर तैयार हो जाती है । तो चलिए देखते हैं कि मैंने इसे कैसे बनाया है।

#2022#w1आलू तो सब्ज़ियों का राजा होता है और हर किसी को पसंद होता है। आज मैंने बिहारी स्टाइल में लहसुनी आलू परवल बनाये हैं।