#WLSगर्मी के मौसम में अक्सर लोगों को हीट स्ट्रोक, कमजोरी, पसीना आने की समस्या होती रहती है। इस मौसम में तेज धूप के चलते लोगों को डिहाइड्रेशन का सामना भी करना पड़ सकता है। ऐसे में इस मौसम में समस्याओं से बचने के लिए सही खानपान जरूरी है। गर्मी के मौसम में डायट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जो शरीर को ठंडा रखें। इसके लिए सबसे अच्छा है कि आप गोंद कतीरा को गर्मियों के रूटीन में शामिल करें। गोंद कतीरा पेड़ से निकलने वाली गोंद को सुखाने के बाद बनता है

#CA2025गोंद कतीरा , जिसे हम अंग्रेजी में ट्रागाकैंथ गम या आलमंड गम कहते हैं, एक औषधि की तरह है ।गोंद कतीरा का इस्तेमाल अक्सर अलग-अलग ड्रिंक्स में हाइड्रेशन के लेवल को बनाए रखने के लिए किया जाता है। गर्मी के मौसम में इसके हाइड्रेटिंग गुण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बनाए रखने में मदद करते हैं। जो व्यक्ति इसे रोजाना के रूटीन में शामिल करते हैं वह डिहाइड्रेशन, थकान और सिरदर्द जैसी समस्याओं से खुद को बचा सकते हैं। गोंद कतीरा में सूजनरोधी गुण होते हैं जो जोड़ों के दर्द और गठिया से पीड़ित लोगों को फायदा पहुंचा सकते हैं। रोजाना खाने से जोड़ों में सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिलती है। इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भी होता है, जो मजबूत और हेल्दी हड्डियों को बनाए रखने के लिए जरूरी है।

यह बहुत ही सरल सी रेसिपी हैं। इसे आप ज़रूर बनाइये

#piyo#np4गोंद कतीरा का सेवन गरमी के मौसम में करना चाहिये. इसका दूध के साथ सेवन करने से इसकी पौष्टिकता भी बढ़ जाती हैं और गर्मियों में लू लगने से भी बचाता हैं

#FSव्रत या त्योहारों के दिनों में कुछ मीठा हेल्दी और पीने के लिए कुछ ठंडा ठंडा मिल जाए तो एक तरह से चैन आ जाता है जैसे जैसे भूख की फीलिंग हो गई हो और🥭 आम तो सब का फेवरेट होता है तो चलिए अभी गर्मी का मौसम स्टार्ट हो गया है तो हम गर्मी के लिए ठंडा ठंडा और हेल्दी गोंद कतीरा 🥭मैंगो जूस बनाते हैंजिसे आप व्रत में भी पी सकते हैं और यह गोंद कतीरा और चिया सीड के साथ और भी हेल्दी हो जाता है

#CA२०२५गोंद कतीरा अपने आप में ही एक औषधि है जो कि गर्मियों में ठंडक देने का काम करता है इसके उपयोग से हमें गरमी में ठंडक मिलती है और यह बॉन्स( हड्डियों ) के लिए बहुत अच्छा होता है और इसका उपयोग आप पुडिंग और अलग-अलग तरह की ड्रिंक बनाने में कर सकते हैं आप इसका उपयोग जूस में भी कर सकते हैं जिससे जूस का फायदा दोगुना हो जाता है उसमें आप चिया सीड्स भी डालें और दूध के साथ जब आप इसका उपयोग करते हैं और उसमें ड्राई फ्रूट डालते है तो उसकी गुणवत्ता और भी बढ़ जाती है

#goldenapron6-4-2019पोस्ट दसवींहिंदी भाषा

#goldenapron3#week23गर्मियों के मौसम में पुदीने की ड्रिंक शरीर को ठंडा रखती है।इस ड्रिंक को आप 1 मिनट में तैयार कर सकते हो बस इसका कंसन्ट्रेट बना के रख लो और जब चाहे पिये।

#CA2025#week1गोंद कतीरा गर्मी के लिए बहुत फायदेमंद हैं शरीर को देता है ठंडक: गोंद कतीरा अपने शीतल गुणों के लिए जाना जाता है। ...पाचन को करता है बेहतर: यह पाचन एंजाइमों के स्राव को बेहतर बनाकर पाचन में सहायता करता है। ...त्वचा के लिए भी है फायदेमंद: गोंद कतीरा का इस्तेमाल त्वचा की देखभाल में भी लाभकारी है।

#ca2025कुकपैडअपरोंन 2025 कि मेरी पहली रेसिपी सीजनल सामग्री के अंतर्गत यह बहुत ही फायदेमंद गोंद कतीरा चिया सीड्स और सफेद पेठे का जूस हैगोंद कतीरा बहुत ही ठंडी तासीर देने वाला गर्मियों के दिनों में सेवन किए जाने वाले सामग्री हैचिया सीड्स डाइजेशन डायबिटीज और हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छा हैसफेद पेठा हमारी गट हेल्थ और वेटलास इत्यादि के लिए बहुत ही फायदेमंद हैयह स्वादिष्ट और हेल्दी जूस को आप जरूर ट्राई करें

#bcam2020महिलाएं हमेशा सबकी देखरेख करते करते अपने लिए समय नहीं निकाल पाती।जिसके चलते हैं वह कुछ परेशानियों व समस्याओं की शिकार हो जाती है। समय पर उन समस्याओं का इलाज ना कर पाने पर वह समस्याएं एक बीमारी का रूप ले लेती हैं। जिसमें से एक है ब्रेस्ट कैंसर। इस तरीके की परेशानी को नजरअंदाज ना करें। सबकी देखरेख करते करते कुछ समय अपने आप को अवश्य दें।रोजाना 30 मिनट का व्यायाम अवश्य करें हरी सब्जियों का सेवन करें । खूब पानी पीएं।अगर ब्रेस्ट कैंसर जैसी परेशानी के बारे में आपको पत्ता चल चुका है तो तुरंत इलाज कराएं।आपके साथ एक बहुत ही फायदेमंद व शारीरिक कमजोरी व बीमारियों को खत्म करने वाली गोंद कतीरा ड्रिंक की रेसिपी शेयर कर रही हूं इसे आप जरूर पिएंगे यह बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है।धन्यवाद

#CA2025#Week1#गोंद_कतीरागोंद कतीरा एक चिपचिपा पदार्थ है। यह सफेद और पीले रंग का होता है। यह गर्मी से बचाव करता है। स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। हमने आज गोंद कतीरा के साथ मिन्ट लेमोनेड बनाया है। जो गर्मी मे बहुत फायदेमंद होता है।

#wls गर्मी के मौसम में गोंद कतीरा शरीर को ठंडा रखता है इसलिए इसे सुपर कूलेंट भी कहते हैं । आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर गोंद कतीरा की तासीर को आयुर्वेद में भी ठंडा पहुचाने वाला कहा गया है । गोंद कतीरा पानी या दूध के साथ मिलकर फूल जाते हैं और शरीर को हाइड्रेट करते हैं। इससे कई तरह की बीमारियों में आराम मिलता है । वेट लॉस करने में भी यह सहायक है । गोंद कतीरा शेक को और हेल्दी बनाने के लिए सब्जा सीड्स के साथ कुछ ड्राई फ्रूट्स भी एड किए हैं । मिठास के लिए सीडलेस खजूर और रूह अफजा दोनों का फ्लेवर दिया हैआप चाहे तो दोनों में से कोई एक सामग्री डाल सकते हैं ।

#कूलकूल#indvspak जो डायबिटिक है वो मीठी लस्सी नही पी सकते तो उनके लिए हेल्थी ऑप्शन है और जिन्हें मीठा नही पसंद उनके लिए भी।इसमें हमने पुदीना ,जीरा का इस्तेमाल किया है जो कि बहुत ठंडी है गर्मियों में। #Goldenapron

#CA2025गोंद कतीरागोंद कतीरा दिखने में क्रिस्टल जैसा होता है और पानी में मिलाने पर ये जेली जैसा बन जाता है। गोंद कतीरे में प्रोटीन, फॉलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर जैसे कई कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#rb#augरोज़ कूलर ड्रिंक स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद होता है और शरीर को ठंडक पहुंचाता है. यह इंस्टेंट एनर्जी देने में मदद करता है साथ ही यह प्राकृतिक रूप से #डिटॉक्स ड्रिंक का काम करता है #गुलाब का यह #ड्रिंक हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करता है और संक्रमण से बचने के लिए हमें तैयार करता है. कब्ज और डायरिया के लिए यह एक हर्बल उपाय है. इसे बहुत आसानी से घरेलू सामग्रियों से कुछ मिनटों में ही तैयार किया जा सकता है!

#NoOvenBaking#week3इस केक को हमने ओवन में न बना कर कड़ाई में बनाया है और इसमें गनाच के लिए क्रीम की जगह दूध का इस्तेमाल किया है यह बहुत सॉफ्ट बनता है आप भी इसे ज़रूर बनाये

#ga24गोंद कतीरा

#sw#CJ#week1गोंद कतीरा शरबत गर्मी के मौसम में सबसे उपयुक्त तथा लाभदायक पेय है. गोंद कतीरा शरीर को ठंडक प्रदान करता है और हमारे प्रतिरोधी तंत्र को मजबूत बनाता है. जिनको नक़्सीर फूटने कि समस्या रहती है, उनके लिए इसका सेवन विशेष तौर पर लाभकारी होता है.

#goldenapron3#CURD#week7#पोस्ट 7#fitwithcookpadलस्सी काफी लोकप्रिय, स्वादिष्ट ,फायदेमंद ड्रिंक है। लस्सी मे कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस पाए जाते हैं।

#rasoi#doodh

#ga24#गोंदकतीरा#लीची गोंद कतीरा और लीची दोनों ही गर्मियों में ठंडक देते हैं तो इन दोनों का उपयोग करके मैंने एक डेजर्ट बनाया है लाल हरा और सफेद कलर का यह डेजर्ट जो की बहुत ही मजेदार और हेल्दी डेजर्ट बना है आप भी यह कलरफुल और हेल्दी डेजर्ट इंजॉय करें

#childयह एक हेल्दी और टेस्टी पेय है, बच्चे इसे बहुत पसंद करेंगे, मेरी बेटी का ये मनपसंद ड्रिंक है.

#56भोग #पोस्ट-35

#ga24#गोंदकतीरा अभी गर्मी का मौसम है और गर्मी में हमें ठंडी ठंडी चीज़ ही अच्छी लगती है चाहे वह खाने की हो या फिर पीने की हो और यह जो गोंद कतीरा है यह गर्मी से राहत दिलाता है और हमारे शरीर को ठंडक देता है गर्मी में हमें गोंद कतीरा का उपयोग बहुत करना चाहिए ताकि हमारे शरीर को ठंडक मिले गोंद कतीरा को आप किसी भी ड्रिंक में मिल सकते हो जैसे सत्तू के साथ मैंगो ड्रिंक के साथ है या किसी लस्सी के साथ क्योंकि इसका अपना कोई टेस्ट नहीं होता है बट यह फायदा बहुत करता है और जो ड्रिंक जिसमें डालोगे आप उसका भी स्वाद ही बहुत बड़ा देता है और उसका फायदा बहुत होता है शरीर को तो आज हम गोंद कतीरा का उपयोग करके हम मैंगो पुडिंग बनाएंगे 🥭

#ebook2021#week6गर्मियों के मौसम में नींबूमसाला सोडा हमारे घर में सब को पसंद है और बनाना बहुत ही आसान आप भी ज़रूर बनाये

#मील3ठंडाई ब्रेड का हलवा एक तरह का ट्रेडिशनल हलवा है जिसमें ठंडाई सिरप का उपयोग करके बनाया जाता है। ठंडाई सिरप आप न केवल ड्रिंक बनाने में बल्कि आप ठंडाई सिरप से हलवा भी बना सकते है। तो आइए रेसिपी जानलें।

#CA2025गोंद कतीरा गरमी के मौसम में उपयोग करने एनर्जी केा बढ़ता है साथ ही शरीर में ठंडक महसूस होती है..आप फलों के साथ भी उपयोग कर सकते हैं..

#Sh #Kmt आज मैंने तरबूज का मिल्क शेक बनाया है यह हमें गर्मी में ठंडक देगा इसमें मैंने सब्जा सीड का इस्तेमाल किया है जिस की तासीर ठंडी होती है

#CA2025#week 1#Bael/Gond katira बेल गर्मियों में बहुतायत से मिलता है और बहुत ही गुणकारी होता है। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं,जो डायरिया और पेचिश जैसी बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। बेल के नियमित सेवन से शरीर के लिए आवश्यक तत्वों की आपूर्ति होती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। ज्यादातर लौंग बेल का रस या शरबत बनाकर इसका उपयोग करते हैं लेकिन आज मैंने इससे लेमोनेड बनाया है जिसमें गोंद कतीरा का प्रयोग किया है, जिससे ये ड्रिंक और भी ज्यादा हेल्दी हो गई है।