#goldenapron3 15thweek salad ह्या की वर्ड साठी पत्ता गोबीचे सलाड बनवले आहे.माझ्या मुलांना हे सलाड प्रचंड आवडते. कोबीची भाजी खायला कंटाळा करतात पण जर हे सलाड केले तर फडशा पाडतात.

#goldenapron3 15thweek salad ह्या की वॉर्ड साठी मुगाचे हेल्दी सलाड बनवले आहे.

#रेसिपीबुक #week13 इंटरनॅशनल रेसिपीज थीम नुसार अमेरिकन कॉर्न सलाड केले आहे.

#GA4 #week 3आमच्याकडे रोजच्या जेवणात ताटात शेव नसतील तर जेवण अपूर्ण आहे असं म्हणायला हरकत नाही.

#Goldenapron3 week15 ह्या कोड्यात सलाड या घटकांचा समावेश आहे.म्हणून मी इथे सलाड ची रेसिपी देत आहे.सलाड हा माझा वीक पॉईंट आहे आणि हे डायट कॉन्शस वाले सुद्धा हे सलाड खूप प्रेफर करतात वेगवेगळ्या पद्धतीची बरी सलाड बनतात.त्यातलाच हा एक प्रकार आहे.सो बघूया या सलाड ची रेसिपी.

#GA4 #Week21की वर्ड..मेक्सिकन-..मेक्सिकन bean सलाड..वानोळा.वानवळा. Kidney beans हा शब्द ऐकताच लाल राजम्याबरोबर आठवणीच्या वानवळ्यातला काळा राजमा डोळ्यासमोर आला.. लहानपणी आम्ही सुट्टीत मामाच्या गावाला जायचो.सुट्टी संपत आली आणि परत घरी यायला निघालो की मामी भुईमुगाच्या शेंगा,काळा राजमा ज्याला आम्ही पोलिस म्हणतो ,बटाट्याचा कीस,कुरडया,पापड्या,बटाटे इतर कडधान्ये आईला "असू द्या हा वानोळा" म्हणून आवर्जून देत असे..त्यावेळी वारंवार वानोळा ,वानवळा हा शब्द कानी पडत असे..त्याचा अर्थ हळूहळू लक्षात येऊ लागला.वानोळा ही खास आपुलकीची भेट असते माहेरवाशिणीला.."वाण "या शब्दापासून वानोळा तयार झालाय..म्हणजेच 'नमुना' नवीन हंगामातील नवीन पिकलेली भाज्या ,अन्नधान्ये,फळे,नवीन घातलेली लोणचीअसे खाद्यपदार्थ नमुना ,sample म्हणून एकमेकांनाप्रेमाने देण्याची,वाटून खाण्याची , रीत ,परंपरा,संस्काराचा भाग आहे.नात्यामधलं प्रेम,जिव्हाळा टिकून राहत असे.जेव्हां हा प्रेमाचा वानोळा मिळत असे तेव्हां मनात समाधानाबरोबर कृतकृत्य झाल्याची भावना असते आणि त्याबरोबरच नात्यांची वीणही घट्ट होत असे..इथे देणारा काय देतोय ,किती देतोय यापेक्षा मनातील ओलाव्याला,ओढीला,भावनेला महत्व दिले जाई आणि हा वानोळा दर भेटीच्या वेळी दिला जायचा .. आत्या,मावशी,काकू, आई ,आजी कायम एकमेकींना काही ना काहीतरी वानोळा द्यायच्या आणि अजूनही दिला जातो.

#GA4 #Week5Italian,Salad या दोन क्लूनुसार मी सलाड केले.

जे लोक डाएट करतात त्यांच्या साठी काहीतरी पौष्टिक अस राजमा बीन्स सलाड. #goldenapron3

#GA4#week3जेवणात कोशिंबीर असली की जेवण चांगल्याप्रकारे होते .म्हणून मी आज कोशिंबीर केली आहे .

#sp#salad_planer#monday_beetroot salad

#रेसिपीबुक #week13

#NVRआपल्या रोजच्या जेवणात साधी वांग्याची भाजी किंवा भरीत खाल्यामुळे आपण कॅन्सरसारख्या जीवघेण्या आजारापासून वाचू शकतो. वांग्यात फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट हे जास्त प्रमाणात आढळतात. हे दोन असे घटक असतात ज्यामुळे आपण कॅन्सर पासून दूर राहू शकतो. आपल्या पोटात पचन झाल्यावर अनेक विषारी घटक शिल्लक राहतात.

#sp साप्ताहिक प्लॅनर सलाड मध्ये शुक्रवारची रेसिपी आहे पपया लेमन सलाड. हे सलाड थाई रेसिपी मध्ये मोडते. थायलंड मध्ये कच्च्या पपई चे वेगवेगळ्या प्रकारचे सलाड केले जाते. त्यापैकी एक मी आज बनवले आहे. पपई सर्वांनाच आवडते असे नाही. त्यात कच्ची पपई तर बऱ्याच जणांना आवडत नाही. त्यात असणारे पेपेन हे पचनाला चांगले असते

#goldenapron3ता टा त कोशिंबीर (सलाड) असल्या शिवाय जेवण परी पूर्ण होत नाही म्हणून मी ही रेसीपी दाखवत आहे

#GA4 #week4#salad

#GA4 #Week5 #Saladसलाड चे बरेच प्रकार आहेत..आज मी खूप सोप्पी आणि मुलांना आवडणार असा प्रकार केलाय.. हल्ली मुले हिरवी पालेभाजी खात नाहीत पण हा सलाड केला तर नक्कीच खातील करून बघा..

#goldenapron3 19thweek chowmein ह्या की वर्ड साठी स्ट्रीट स्टाईल व्हेज चाऊमीन बनवले आहे. चायनीज तर काय ऑल टाइम फेवरेट.....

#cooksnapमी ही रेसिपी रीक्रीएट केली आहे त्याचे प्रेरणा स्त्रोत आहेत.... दीपाताई गाड,अंजली पानसे, सुमेधा जोशी,स्वरा चव्हाण मॅडम, हेमा वेर्णेकर ,आणि गौतमी पाटील ...ह्या सर्व मैत्रिणींच्या मिश्र सलाड आणि मिश्र कोशिंबिरी पाहून मी त्यात माझ्याकडे असलेले घटक वापरून ही रेसिपी केली आहे.हे सलाड कलरफुल तर आहेच पण कॅल्शिअम,व्हिटॅमिन,प्रोटीन,फायबर,आयर्न,ह्या सर्व घटकांनी परिपूर्ण असे आहे म्हणून त्याला ऑल इन वन असं नाव दिलं आहे.

#GA4 #week5 #Beetroot #Saladक्रॉसवर्ड पझल मधील Beetroot आणि Salad ह्या दोन कीवर्ड्स पासून तयार केलेले सॅलड.

#रेसिपीबुक #week9#फ्युजन रेसिपीविशिष्ट पदार्थासाठी विशिष्ट मसाले हे आजचे समीकरण, व्यक्ती तितक्या प्रकृती, या उक्तीप्रमाणे घराघरांमध्ये मसाल्यातही वैविध्य आढळते. प्रत्येकाची स्वतंत्र पाकशैली असते. स्वतःची अशी खासियत असते. मग तो कुठलाही प्रांत असो किंवा राष्ट्र असो.. काहीना काहीतरी वेगळेपण असतं हे वेगळेपण आपण आपल्या रेसिपी मध्ये आणून एक नवीन डिश तयार करू शकतो, किंबहुना करावी.... हाच विचार करून मी आज गुजराती आणि मेक्सिकन रेसिपी चा मेळ घडवून,*ढोकळा-इ-साल्सा*... करुन बघीतला.टेम्टींग झाला.. गुजाराती आणि मेक्सिकन चा मेळ घालून केलेली रेसिपी खूप भाव खाऊन गेली. या गोष्टीचा जास्त आंनद!करूया मग... 💃💕💃💕

#Soupsnap#Lemon&CorianderSoupआशा रोंगे ताईची लेमन अँड कोरियांडर सूप करुन बघितले खूपच छान झाले आहे. सर्वांनी नक्की करून बघा. भूक वाढवणारी टेस्टी लेमन अँड कोरियांडर सूप👍

#goldenapron3#week19#curदुपार चे 4 वाजले होते। माझा मुलगा आला आणि म्हणाला मम्मा भूक लागली ए। प्रश्न पडला की घरात जे काई समान आहे त्याच्या नी नाश्ता बनवायला वेळ लागेल। शोधला तर 4 ब्रेड पडले होतें काही भाज्या पण लेकाला व्हेज सँडविच खायचं न्हवत। आणि दही तेच आवडता। बस ता मा मी त्याला म्हणाले की आज एक गंमत बनवते। आणि बनला दही सँडविच।

#cpm4 सकाळचा नाष्टा करण्यास सोपे व झटपट म्हणजे कांदेपोहा ह्या पोहयाचे आपल्या शरीराला भरपुर फायदे मिळतात. हयात कार्बोहाड्रेटस अधिक प्रमाणात असते. लोहयुक्त, कमी कॅलरीज, पचनास हलके, रक्तातील साखरेवर नियंत्रण पोहयात फायबर चे प्रमाण अधिक असते अशा हेल्दी पोह्यापासुन मी आज पोहा कटलेट बनवले आहे चला रेसिपी बघुया

आपल्या रोजच्या जेवणात चटणी, कोशिंबीर लोणचे हे असल्या शिवाय जेवणात पाहिजे म्हणून आज मी काकडीची कोशिंबीर करण्याचा बेत केला😋😋

कडधान्य आरोग्याला खूप जास्त चांगले आहे , माझ्याकडे नेहमी कडधान्य होत राहतात,मटकी मध्ये भरपूर फायबर ,ऊर्जा,प्रोटीन्स ,व्हिटॅमिन,असतात.आज मी नाश्त्याला मटकीची उसळ बनवीत आहे. चाट,सलाड,कोशिंबीर, मध्ये मटकीची उपयोग करते. उसळ हा एक हेल्धी नाष्टा आहे.

#GA4 #week11 'ग्रीन ओनीयन 'हा क्लु घेऊन आजची रेसिपी शेअर करते आहे.हा एक कोशिंबीर चा प्रकार आहे .

#goldenapron3 20th week pulao ह्या की वर्ड साठी कॉर्न पुलाव बनवला. १०-१५ मिनिटात बनणाऱ्या आणि चविष्ट असणाऱ्या रेसिपी मला जास्त आवडतात, त्यापैकी एक ही रेसिपी.

#GA4#week 20SOUP हा किवर्ड घेऊन मी आज ब्रोकोली आल्मड चे सूप बनवले आहे. मी मुलीबरोबर एकदा हॉटेल मध्ये हे सूप घेतले होते. मला आणि माझ्या मुलीला ते खूप आवडले नंतर त्याची रेसिपी शोधून मी ते बनवले. माझी मुलगी डायटिंग करते. तिच्यासाठी हे सूप मी बरेचदा बनवते.ब्रोकोली मध्ये प्रोटीन, कॅल्शियम, कार्बो हायड्रेट, आयर्न, व्हिटॅमिनA आणि C खूप प्रमाणात असतात. ते शरीरासाठी चांगले असतात. ह्या पोषक तत्वामुळे हृदय रोग, डोळ्यांचे विकार, मधुमेह आणि पचन क्रियेच्या समस्या दूर होण्यास मदत होते. असे हे बहुगुणी सूप तुम्ही नक्की करून बघा.

#रेसिपी बुक #week7 सात्विक रेसिपी -या रेसिपी मधे मी सात्विक पोहे बनवत आहे, सात्विक पदार्थां मध्ये कांदा लसूण नसतात , आपल्या जेवणात तसेही गोड, आंबट ,तिखट ,तुरट आणि कडू असे पाच प्रकारचे चव राहतात.....

#अंडा .आपण हे मेयोनीज फ्रीजमध्ये ठेवू शकता आणि पास्ता, कोशिंबीर किंवा बर्गर इत्यादींसाठी वापरू शकता. मी व्हिनेगर ऐवजी लिंबू वापरला आहे. कारण लिंबू जीवाणूंना मेयोमध्ये जाण्यापासून प्रतिबंधित करते. म्हणून आता विलंब करू नका आणि घरी मेयोनीज कसे तयार करावे ते शिका.