विड्याची पानं स्वच्छ धुऊन बारीक कापावेत काजू बदाम हलकेच भाजून घ्यावे ते झालं की तीळ व बडीशेप आळशी तीही हलकेच भाजून घ्यावी

मग लवंग व वेलची भाजून घ्यावी मिक्सरच्या भांड्यामध्ये थोडे तीळ व बडीशेप बाजूला काढून बाकीची बडीशेप व तीळ काजू बदाम लवंग वेलची आळशी टूटी फ्रूटी असंतरा आणि कापलेली पान सगळं मिक्सरमध्ये चालू बंद करत सर्बरीत वाटावं शेवटी त्यामध्ये गुलकंद घालून एक किंवा दोन वेळा मिक्सर फिरवावा

मगवत्यात बाजूला ठेवलेले तीळ व बडीशेप मिक्स करावी स्वादिष्ट पौष्टिक तांबूल तयार हे चवीलाही छान लागतं पचनासाठी ज्या गोष्टी आहेत त्याही त्यामध्ये आहेत व मुखशुद्धीही होते असं सर्व रीतीने परिपूर्ण असं थांबून तयार होतात