கேரட்டை தோல் சீவி துருவி வைத்துக்கொள்ளவும், வாழைப்பழம் நறுக்கிவைத்துக்கொள்ளவும்.

மிக்ஸியில் துருவிய கேரட் மற்றும் வாழைப்பழம் போட்டு அரைத்துக்கொள்ளவும்.

காய்ச்சி ஆறவைத்துதுள்ள 150 ml பால்லை ஊற்றி, நாட்டுச்சக்கரை போட்டு அரைத்துக்கொள்ளவும்.

Banana carrot milkshake-கை மிக்ஸியில் இருந்து tumbler இல் ஊற்றி தேன் கலந்து பிரிட்ஜ்ல் வைத்து. பின்னர் எடுத்து அருந்தினால் அருமையாக இருக்கும்