பாகற்காய் பொரியல்

Meena Ramesh
Meena Ramesh @cook_20968327
Salem

#book
பாகற்காய் கசக்கும் என்றாலும், உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிக மிக நல்லது. வயிற்றில் பூச்சித் தொந்தரவு இருந்தாலும் பாகற்காயை சாப்பிட்டால் சரியாகிவிடும்.

பாகற்காய் பொரியல்

#book
பாகற்காய் கசக்கும் என்றாலும், உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்லது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மிக மிக நல்லது. வயிற்றில் பூச்சித் தொந்தரவு இருந்தாலும் பாகற்காயை சாப்பிட்டால் சரியாகிவிடும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
2பேர்
  1. இரண்டு மீடியம் சைஸ் பாகற்காய்
  2. ஒரு குழிக்கரண்டி புளிக்கரைசல்
  3. ஒரு ஸ்பூன் சாம்பார் தூள்
  4. அரை ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  5. ரெண்டு ஸ்பூன் தேங்காய் துருவல்
  6. இரண்டு ஸ்பூன் வேகவைத்த துவரம் பருப்பு
  7. உப்பு தேவையான அளவு
  8. தாளிக்க
  9. ஒரு ஸ்பூன் எண்ணெய்
  10. அரை ஸ்பூன் கடுகு
  11. அரை ஸ்பூன் உளுத்தம் பருப்பு
  12. அரை ஸ்பூன் கடலைப்பருப்பு
  13. ஒரு வர மிளகாய் கிள்ளியது
  14. கறிவேப்பிலை கொஞ்சம்
  15. அரை ஸ்பூன் சர்க்கரை

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    முதலில் பாகற்காயை கழுவி வட்டம் வடிவத்தில் அரிந்து, சிறிது நேரம் சுத்தம் செய்த தரையில் போட்டு வைக்கவும். இப்படி செய்வதால் பாகற்காயில் உள்ள கசப்பு இறங்கிவிடும்.. பிறகு அறிந்த பாகற்காயை அரிசி கழுவிய தண்ணீரில் பத்து நிமிடம் போட்டு வைக்கவும். வாணலியில் அரை ஸ்பூன் எண்ணெய் விட்டு பாகற்காயை ஒரு ஐந்து நிமிடம் நிறம் மாறாமல் வதக்கிக் கொள்ளவும்.

  2. 2

    வாணலியில் புளிக்கரைசலை ஊற்றி அதில் சாம்பார் தூள் மஞ்சள் தூள் உப்பு சேர்த்து லேசாக கொதிக்க விடவும். பிறகு வணக்கிய பாகற்காயை அதில் சேர்த்து வேக விடவும். குழைய வேக விட வேண்டாம்.

  3. 3

    பாகற்காய் வெந்தவுடன் தண்ணீர் வடித்துக் கொள்ளவும். ஒரு வாணலியில் எண்ணெய் சிறிது விட்டு, அதில் கடுகு உளுத்தம்பருப்பு, கடலைப்பருப்பு, வர மிளகாய் தாளிக்கவும் கருவேப்பிலை சேர்க்கவும் பாகற்காயை அதில் சேர்த்து எடுத்து வைத்திருந்த பருப்பு, தேங்காய் துருவல் சேர்த்து நன்கு கிளறவும்.. கசப்புச் சுவை வேண்டாம் என்றால் அரை ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். சுவையான பாகற்காய் பொரியல் ரெடி.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Meena Ramesh
Meena Ramesh @cook_20968327
அன்று
Salem

Similar Recipes