முட்டைக்கோஸ் பராத்தா

Manjula Sivakumar
Manjula Sivakumar @Manjupkt

#book முட்டைகோஸ் பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் காலங்களில் உண்டாகும் கால்சியம் பாஸ்பரஸ் இழப்பை ஈடு செய்யும். தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

மேலும் படிக்க
எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடங்கள்
3 பரிமாறுவது
  1. 1கப் கோதுமை மாவு
  2. 1கப் துருவிய முட்டைக்கோஸ்
  3. உப்பு தேவைக்கு
  4. எண்ணெய் தேவைக்கு
  5. 1/2ஸ்பூன் மல்லி விதை 2ஆக தட்டியது
  6. 1/4ஸ்பூன் ஓமம்
  7. 1/2ஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது
  8. 1/2ஸ்பூன் மிளகாய் தூள்
  9. 1/4ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  10. 1/4ஸ்பூன் கரம் மசாலா
  11. 1/2ஸ்பூன் ஆம்சுர் பவுடர்
  12. பொடியாக நறுக்கிய கொத்த மல்லி சிறிது
  13. 1/2ஸ்பூன் சீரகத்தூள்

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    ஒரு பாத்திரத்தில் கோதுமை மாவை எடுத்துக் கொண்டு அதில் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும். பின்னர் மாவில் 2ஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி கலந்து கொள்ளவும். அதன் பின் தண்ணீரை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றி பிசைந்து அதன் மேல் சிறிது எண்ணெய் தடவி 20நிமிடம் ஊற விடவும்.

  2. 2

    ஒரு கடாயில் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி அதில் பொடித்து வைத்துள்ள மல்லி விதை, ஓமம் சேர்த்து தாளிக்கவும். பின்னர் பொடியாக துருவிய முட்டைக்கோஸை சேர்த்து 2நிமிடம் நன்கு வதக்கவும். பின் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் சேர்த்து வதக்கவும். பின்னர் மஞ்சள் தூள், மிளகாய் தூள், கரம் மசாலா, சீரகத்தூள், ஆம்சூர் பவுடர், தேவையான அளவு உப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து வதக்கவும். இதில் தண்ணீர் சேர்க்க கூடாது. பொடியாக நறுக்கிய கொத்த மல்லி இலை தூவி முட்டைக்கோஸ் சாப்டாக வரும் வரை வதக்கி ஆற விடவும்.

  3. 3

    சப்பாத்தி மாவை சிறு உருண்டையாக எடுத்து அதை சின்ன சைஸ் சப்பாத்தி போல் தேய்த்து அதன் நடுவே முட்டைகோஸ் ஐ வைத்து ரௌண்டாக மூடி அழுத்தவும். பின்னர் சப்பாத்தி மூடிய பக்கத்தை சப்பாத்தி கடடையின் மேல் வைத்து அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் முடிந்த வரை கையினால் அழுத்தவும். பின் சப்பாத்தி கட்டை கொண்டு லேசான அழுத்தம் கொடுத்து மசாலா வெளி வராமல் தேய்க்கவும்.

  4. 4

    சூடான தோசைக்கல்லில் 1நிமிடம் இருபுறமும் திருப்பி போட்டு எண்ணெய் அல்லது பட்டர் தடவி சுட்டு எடுத்து கெட்டி தயிருடன் பரிமாறவும். குறிப்பு சப்பாத்தி சாப்டாக வர கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நீரை மாவு முழுவதும் ஊற்றி பிசையவும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

எழுதியவர்

Manjula Sivakumar
அன்று

Similar Recipes