முட்டைக்கோஸ் பராத்தா

#book முட்டைகோஸ் பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் காலங்களில் உண்டாகும் கால்சியம் பாஸ்பரஸ் இழப்பை ஈடு செய்யும். தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ஒரு பாத்திரத்தில் கோதுமை மாவை எடுத்துக் கொண்டு அதில் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து கலந்து கொள்ளவும். பின்னர் மாவில் 2ஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி கலந்து கொள்ளவும். அதன் பின் தண்ணீரை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஊற்றி பிசைந்து அதன் மேல் சிறிது எண்ணெய் தடவி 20நிமிடம் ஊற விடவும்.
- 2
ஒரு கடாயில் சிறிது எண்ணெய் ஊற்றி அதில் பொடித்து வைத்துள்ள மல்லி விதை, ஓமம் சேர்த்து தாளிக்கவும். பின்னர் பொடியாக துருவிய முட்டைக்கோஸை சேர்த்து 2நிமிடம் நன்கு வதக்கவும். பின் இஞ்சி பூண்டு பேஸ்ட் சேர்த்து வதக்கவும். பின்னர் மஞ்சள் தூள், மிளகாய் தூள், கரம் மசாலா, சீரகத்தூள், ஆம்சூர் பவுடர், தேவையான அளவு உப்பு ஆகியவற்றை சேர்த்து வதக்கவும். இதில் தண்ணீர் சேர்க்க கூடாது. பொடியாக நறுக்கிய கொத்த மல்லி இலை தூவி முட்டைக்கோஸ் சாப்டாக வரும் வரை வதக்கி ஆற விடவும்.
- 3
சப்பாத்தி மாவை சிறு உருண்டையாக எடுத்து அதை சின்ன சைஸ் சப்பாத்தி போல் தேய்த்து அதன் நடுவே முட்டைகோஸ் ஐ வைத்து ரௌண்டாக மூடி அழுத்தவும். பின்னர் சப்பாத்தி மூடிய பக்கத்தை சப்பாத்தி கடடையின் மேல் வைத்து அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் முடிந்த வரை கையினால் அழுத்தவும். பின் சப்பாத்தி கட்டை கொண்டு லேசான அழுத்தம் கொடுத்து மசாலா வெளி வராமல் தேய்க்கவும்.
- 4
சூடான தோசைக்கல்லில் 1நிமிடம் இருபுறமும் திருப்பி போட்டு எண்ணெய் அல்லது பட்டர் தடவி சுட்டு எடுத்து கெட்டி தயிருடன் பரிமாறவும். குறிப்பு சப்பாத்தி சாப்டாக வர கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நீரை மாவு முழுவதும் ஊற்றி பிசையவும்.
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

கோதுமை ரவை முட்டைக்கோஸ் பக்கோடா


எலுமிச்சை இஞ்சி ரசம்


முட்டைக்கோஸ் மிளகு சூப்


சுரைக்காய் சப்பாத்தி (suraikaai chabbathi in tamil)


பூரி சன்னா மசாலா(Poori with chenna masala recipe in Tamil)


'குழம்பு கூட்டி' செய்த மீன் குழம்பு(meen kulambu recipe in tamil


மேத்தி வீட் பரோட்டா


மட்டன் ஆம்லெட்


மசாலா மோர்


ஓமப்பொடி


ரவை பராத்தா (Ravai parotta recipe in tamil)


கொண்டைக்கலை புதினா டிக்கி


முள்ளங்கி பராத்தா (Mullanki paratha recipe in tamil)


மாதுளை டீ☕☕😋😋🤤🤤


ஸ்டப்பட் பன்னீர் பராத்தா..


முட்டைகோஸ் லெப்ட்ஓவர் ரைஸ் பால்ஸ் (Muttaikosh leftover rice balls recipe in tamil)


பத்திய கஞ்சி


துளசி நீர் (Thulasi neer recipe in tamil)


பாலக் பராத்தா (Paalak paratha recipe in tamil)


தலைப்பு : நிலக்கடலை சாலட்


கொத்தமல்லி துவையல் (Kothamalli thuvaiyal recipe in tamil)


பனீர் பராத்தா (Paneer paratha recipe in tamil)


சுரைக்காய் பராத்தா/லௌகீ பராத்தா (Surakkai PAratha Recipe in Tamil)


ரோட்டுக்கடை ஸ்டைல் காளான் சூப்


உருளைக்கிழங்கு பராத்தா


க்ரீன் ஆனியன் பராத்தா


முட்டை,சிக்கன் பராத்தா


மஞ்சள் பால் (கோல்டன் மில்க்)


மேத்தி தேப்லா (வெந்தய கீரை தேப்லா)


மூலிகை டீ

கமெண்ட் (5)