ராஜ்மா தாள் (Rajma dhal recipe in tamil)

Madhura Sathish
Madhura Sathish @cook_24972787

இது இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ராஜ்மா ஒரு சிறந்த பருப்பு வகையாகும், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது இதய ஆரோக்கியமான ஒரு நல்ல மூலமாகும். புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. எடை இழப்பை நிலைநிறுத்துகிறது. எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.

ராஜ்மா தாள் (Rajma dhal recipe in tamil)

இது இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ராஜ்மா ஒரு சிறந்த பருப்பு வகையாகும், இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இது இதய ஆரோக்கியமான ஒரு நல்ல மூலமாகும். புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. எடை இழப்பை நிலைநிறுத்துகிறது. எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

10 நிமிடங்கள்
2 பரிமாறுவது
  1. 250 கிராம் ராஜ்ம பருப்பு
  2. ஒன்றுபெரிய வெங்காயம்
  3. 10சிறியவெங்காயம்
  4. 1தக்காளி
  5. 4பச்சை மிளகாய்
  6. ஒரு துண்டுஇஞ்சி
  7. 5பூண்டுப் பல்
  8. கால் டீஸ்பூன்கரம் மசாலா
  9. கால் டீஸ்பூன்மஞ்சள்தூள்
  10. ஒன்றரை டீஸ்பூன்மிளகாய்த்தூள்
  11. ஒரு டீஸ்பூன்மல்லி தூள்
  12. தேவைக்கேற்பஉப்பு
  13. 50 கிராம்வெண்ணெய்
  14. 4 தேக்கரண்டிஎண்ணி
  15. சிறிதளவுகறிவேப்பிலை
  16. சிறிதளவுமல்லி இலை
  17. ஒரு டீஸ்பூன்சீரகம்

சமையல் குறிப்புகள்

10 நிமிடங்கள்
  1. 1

    முதலில் ராஜ்மா பருப்பை முதல் நாள் இரவு ஊற வைத்து அடுத்த நாள் அந்த பருப்பை குக்கரில் 8 விசில் விடவும். வெங்காயம் தக்காளி பச்சை மிளகாய் இஞ்சி பூண்டு அனைத்தையும் நறுக்கி வைக்கவும்

  2. 2

    கடாய் சூடு ஆன பின்பு வெண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.பின்பு சீரகம் பச்சை மிளகாய் இஞ்சி நறுக்கிய துண்டு பூண்டு நறுக்கிய துண்டு அனைத்தையும் சேர்க்கவும்.

  3. 3

    பின்பு நறுக்கிய வெங்காயம்நன்கு வதங்கிய பின் தக்காளியை சேர்க்கவும் அதோடு மிளகாய்தூள் கரம்மசாலா மஞ்சள்தூள் மல்லித்தூள் உப்பு சேர்த்து வதக்கவும்

  4. 4

    மசாலாக்களின் பச்சை வாசனை சென்றபிறகு வேக வைத்த ராஜ்மா பயறு சேர்க்கவும்.

  5. 5

    நன்றாக சுருட்டிய பின்பு மல்லி இலை தூவி பரிமாறவும்

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Madhura Sathish
Madhura Sathish @cook_24972787
அன்று

Similar Recipes