வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, வெங்காயம், வற மிளகாய், கருவேப்பிலை சேர்த்து வதக்கவும்

வெங்காயம் நன்கு வதங்கியதும் அதில் வேக வைத்த பாசிப்பயிறு சேர்த்து வதக்கவும்

வதங்கிய பாசிபயிரில் தேங்காய் துருவல் சேர்த்து வதக்கவும்

உடலுக்கு ஆரோகியமான பாசிப்பயிறு சுண்டல் ரெடி