#GA4#Week13#Mushroom

#GA4#WEEK13

#arusuvai2

#GA4#week13#mushroom

#GA4 #week13#ga4 #Mushroom

#GA4 #WEEK13

#GA4#WEEK13#mushroom

#GA4#ga4#week13#Mushroom

#GA4எளிமையான முறையில் பூண்டின் மணம் அதிகமாக இருக்கும் காளான் மிளகு வறுவல் இந்த பதிவில் காண்போம்.

#GA4 #week13

#GA4#week13#mushroom

#GA4

எங்கள் வீட்டில் எல்லோருக்கும் ரொம்ப பிடித்த பிரியாணி. காளான் புரோட்டின் நிரைய உள்ளது. இப்ப நம்மால் ஹோட்டல் போய் சாப்பிட முடியாது. வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிடலாம். #hotel

#GA4#Week13#Mushroomகறி குழம்பு சுவையில் காளான் வைத்து கிரேவி செய்துள்ளேன்.எனது கணவருக்காக.

#pepperகாளான் இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும்.மிளகு சளிக்கு மிகவும் நல்லது.

#GA4 #week13 #mushroom

#GA4 #Week 13#Mushroom

#GA4#week10#cauliflower

#prettyplatezz

#GA4 #week3#ga4 Dosaசுவையான காளான் தோசை.

#GA4

#GA4#week13

#onepot

கார சாரமான காளான் குடைமிளகாய் பெப்பர் ப்ரை#arusuvai2#goldenapron3

ஆந்திரா

#GA4WEEK16

#arusuvai 4

#arusuvai2காரம் அறுசுவைகளில் ஒன்று.உணவுக்கு ஏற்ற காரம் வேண்டும்.ஜீரண சக்தியை அதிகப்படுத்தும்.

#myfirst recipe and#ilove cooking hastagவெள்ளை நிற உணவுகளில் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும் காளான் அவற்றில் இருந்து வேறுபட்டது. காளானில் செல்னியம்,பொட்டாசியம்,தாமிரம்,இரும்பு மற்றும் பாஸ்பரஸ் போன்ற தாதுக்கள் காணப்படுகிறது. சிறியவர்கள் முதல் பெறியவர்கள் வரை காளான் சூப் பருகலாம். புதுமண தம்பதிகள் இஞ்சி சேர்க்காமல் பூண்டு மட்டும் சேர்த்து பருகலாம்.