முட்டைக்கோஸ் கேரட் பொரியல் (Muttaikosh carrot poriyal recipe in tamil)

Sangaraeswari Sangaran
Sangaraeswari Sangaran @cook_27634555

#GA4#Week14#cabbageporiyal
முட்டைகோஸின் நன்மைகள்.
மனிதர்கள் அனைவருக்குமே அவர்களின் வயதை பொறுத்து ரத்த அழுத்த மாறுபடுகிறது.முப்பது வயதை கடந்த பலரையும் உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நோய் இன்றைய காலத்தில் பாதிக்கிறது.இப் பாதிப்பு ஏற்பட்டவர்கள் முட்டைகோஸை தங்களின் உணவுகளில் அதிகம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்த குறைபாடுகள் விரைவில் நீங்கும்

முட்டைக்கோஸ் கேரட் பொரியல் (Muttaikosh carrot poriyal recipe in tamil)

#GA4#Week14#cabbageporiyal
முட்டைகோஸின் நன்மைகள்.
மனிதர்கள் அனைவருக்குமே அவர்களின் வயதை பொறுத்து ரத்த அழுத்த மாறுபடுகிறது.முப்பது வயதை கடந்த பலரையும் உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நோய் இன்றைய காலத்தில் பாதிக்கிறது.இப் பாதிப்பு ஏற்பட்டவர்கள் முட்டைகோஸை தங்களின் உணவுகளில் அதிகம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த அழுத்த குறைபாடுகள் விரைவில் நீங்கும்

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

15 நிமிடங்கள்
5 பரிமாறுவது
  1. 400 கிராம்முட்டைக்கோஸ்
  2. காரட் ஒன்று
  3. ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் பச்சரிசி
  4. தேங்காய் ஒரு துண்டு
  5. பச்சை மிளகாய் ஒன்று
  6. 10பல் பூண்டு சிறியது
  7. ஒரு ஸ்பூன்சீரகம்
  8. உப்பு தேவையான அளவு

சமையல் குறிப்புகள்

15 நிமிடங்கள்
  1. 1

    தேவையான பொருட்கள்

  2. 2

    தேவையான அளவு முட்டைக்கோஸை பொடிப்பொடியாக நறுக்கிக்கொள்ளவும். ஒரு கேரட்டையும் பொடி பொடியாக நறுக்கிக் கொள்ளவும்

  3. 3

    ஒரு வாணலியில் 2 ஸ்பூன் எண்ணெய் விட்டு கடுகு உளுந்தம்பருப்பு தாளித்து. பின் ஒரு ஸ்பூன் பச்சரிசியை சேர்க்க வேண்டும்

  4. 4

    பின் நம் நறுக்கி வைத்துள்ள முட்டைகோஸ் மற்றும் கேரட்டை உள்ளே சேர்க்கவும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்க்க வேண்டும்.

  5. 5

    ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் நாம் எடுத்து வைத்துள்ள பச்சை மிளகாய் ஒன்று ஒரு ஸ்பூன் சீரகம் பத்து பல் சிறிய பூண்டு. ஒரு துண்டு தேங்காய் ஆகியவற்றை போட்டு கொர கொரப்பாக அரைக்க வேண்டும்

  6. 6

    பின் முட்டைக்கோஸ் கேரட் நன்றாக வெந்ததும் நாம் அரைத்து வைத்துள்ள தேங்காய்,பச்சை மிளகாய்,பூண்டு, சீரகம். கலவையை உள்ளே சேர்க்க வேண்டும்.

  7. 7

    இப்போது சுவையான முட்டைகோஸ் கேரட் பொரியல் ரெடி

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Sangaraeswari Sangaran
Sangaraeswari Sangaran @cook_27634555
அன்று

Similar Recipes