குக்பேட் ஆப்பில் திறக்கவும்சமையல் குறிப்புகள்
- 1
வாணலியில் ஆயில் விட்டு கடுகு, உளுந்து, மிளகாய் சேர்த்து தாளிக்கவும்.
- 2
பிறகு அதில் வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கவும்.
- 3
அதில் 1/2டம்ளர் தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து கொதிக்கவிடவும்.
- 4
கிளீன் பண்ணி நறுக்கிய கீரையை அதில் சேர்க்கவும்.
- 5
மூடி போட்டு வேக வைக்கவும்.
- 6
பத்து நிமிடத்தில் கீரை வெந்துவிடும். தேங்காய் துருவல் சேர்த்து கிளறவும். கீரை ரெடி. நன்றி
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes
வெங்காயத்தாள் கீரை பொரியல்
#COLOURS2
அரைக்கீரை பொரியல்
#colours2
பொன்னாங்கண்ணி கீரை பொரியல் (ponnankanni keerai poriyal)
#Colours2
தண்டு கீரை பொரியல்
#COLOURS2
மணத்தக்காளி கீரை துவரம் பருப்பு கூட்டு
#COLOURS2பச்சை வண்ண உணவுகள்
முருங்கை கீரை துவட்டல்
#colours2
மிளகுதக்காளி கீரை பொரியல்
#COLOURS2
முருங்கைக்கீரை பொரியல்
#colours2
முருங்கைக் கீரை பொரியல் (Murunkai keerai poriyal recipe in tamil)
#ilovecooking
Rajalakshmi 
பொண்ணாங்கன்னி கீரை பொரியல்
#COLOURS2
மணத்தக்காளி கீரை பொரியல் (Manathakkaali keerai poriyal recipe in tamil)
#GA4
Delphina 
பாலக் சட்னி
#COLOURS2
சிவப்பு தண்டு கீரை பொரியல்(sivappu thandu keerai poriyal recipe in tamil)
Shahida 
பொன்னாங்கண்ணி கீரை பொரியல்
#nutrition கீரை என்றாலே உடம்பிற்கு நல்லது அதிலும் இந்த கீரையை கண்ணிற்கு மிகவும் நல்லது.. வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது இந்த கீரையை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது
தலைப்பு : கறிவேப்பிலை சாதம்
#colours2
பரங்கிக்காய் பொரியல் (Parankikai poriyal recipe in tamil)
#GA4
மணத்தக்காளி கீரை பொரியல் (Manathakkaali keerai poriyal recipe in tamil)
#arusuvai6
குடைமிளகாய் வேர்க்கடலை பொரியல் #பொரியல்
#பொரியல்
முருங்கை கீரை பொரியல்🥦🥦(Murunkai keerai poriyal recipe in tamil)
வெங்காயம் அதிக#nutrie ironnt3மா சேர்த்தால் சுவையாக இருக்கும். 🌰🌰 iron
குடைமிளகாய்உருளைக்கிழங்கு கறி
#colours2
முருங்கைக்கீரை வேர்க்கடலை பொரியல் (Murunkai keerai verkadalai poriyal recipe in tamil)
#Jan2#week2#கீரை வகை உணவுகள்
பொன்னாங்கண்ணி கூட்டு
#COLOURS2
dhivya manikandan 
வெந்தயக்கீரை பொரியல்
#GA4#week2
மணதக்காளி கீரை பொரியல்
அன்றாடம் உணவோடு சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய கீரை வகைகளில் மணத்தக்காளிக்கு சிறப்பான இடம் உண்டு. மணத்தக்காளி கீரையை பருப்புடன் சேர்த்துக் கூட்டு வைக்கலாம். பொரியலாகச் செய்து சாப்பிடலாம். சாம்பார் செய்யும் போது அதில் மணத்தக்காளி கீரையை போட்டால் சாம்பார் ருசியாக இருக்கும். குடல் புண்ணைக் குணப்படுத்துவதில் மணத்தக்காளி நிகரற்ற மூலிகையாகப் பயன்படுகிறது.நல்ல மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. கல்லீரல் நோயை குணப்படுத்தி ரத்தத்திற்கு தேவையான சிவப்பணுக்களை உருவாக்குகிறது. உடல் சூடு அதிகம் கொண்டவர்கள் மணத்தக்காளியை சமைத்து சாப்பிட்டால் உடல் சூட்டை தணிந்து குளிர்ச்சியாக்கும். இந்தக்கீரையில் பாஸ்பரஸ், அயர்ன், கால்சியம் ஏ, சி மற்றும் பி, வைட்டமின், தாதுக்கள் போன்றவை அதிக அளவில் உள்ளது.#book
முருங்கைக்கீரை பொரியல்
முருங்கைக்கீரை உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது. இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ள கீரை. நிறைய வைட்டமின்கள் உள்ளது வாரம் இருமுறை சாப்பிட்டால் ரத்த சோகை வராது. எதிர்ப்பு சக்தி வரும் #Mom
அரைக்கீரை பொரியல் (Araikeerai poriyal recipe in tamil)
#nutrient3அரைக் கீரையில் இரும்புச் சத்தும் வைட்டமின்களும் நிறைய உள்ளன. கொளுத்தும் வெயிலுக்கு இந்த கீரை உடம்புக்கு மிகவும் நல்லது. அரைக் கீரை சூப் சாம்பார் பொரியல் ஏதேனும் ஒன்று செய்து வாரத்தில் இருமுறை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
அரசாணிக்காய் பொரியல்(pumpkin poriyal recipe in tamil)
Beema 
வெண்டைக்காய் பொரியல்(ladys finger poriyal recipe in tamil)
கருவேப்பிலை சட்னி
#colours2
தேங்காய் மல்லி சட்னி (Cocount Coriander chutney)
#Colours2
More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/15200516
கமெண்ட் (2)