டோப்பு வெஜ் குர்மா.. (Tofu veg kurma)

Nalini Shankar
Nalini Shankar @Nalini_cuisine
Chennai

#magacine 3 - சோயாவில் நிறைய ப்ரோட்டின், கால்சியம், அயன், ஜிங்க அப்படி நிறைய உடல் ஆரோகியத்துக்கு உகந்த சத்துக்கள் இருக்கிறது.. சோயா பன்னீரைத்தான் டோப்பு என்கிறார்கள் அதை வைத்து ரெஸ்டூரண்ட் ஸ்டைல் காய் சேர்த்து குர்மா செய்து பார்த்ததில் மிக சுவையாக இருந்தது..

டோப்பு வெஜ் குர்மா.. (Tofu veg kurma)

#magacine 3 - சோயாவில் நிறைய ப்ரோட்டின், கால்சியம், அயன், ஜிங்க அப்படி நிறைய உடல் ஆரோகியத்துக்கு உகந்த சத்துக்கள் இருக்கிறது.. சோயா பன்னீரைத்தான் டோப்பு என்கிறார்கள் அதை வைத்து ரெஸ்டூரண்ட் ஸ்டைல் காய் சேர்த்து குர்மா செய்து பார்த்ததில் மிக சுவையாக இருந்தது..

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

15-20 நிமிடங்கள்
4 பரிமாறுவது
  1. 200gm டோப்பு
  2. 1பொடியாக நறுக்கின வெங்காயம்
  3. 1-பொடியாக நறுக்கினது கேரட், பீன்ஸ், பீஸ,உருளை, தக்காளி
  4. 1ஸ்பூன் இஞ்சி பூண்டு விழுது
  5. 2 பச்சைமிளகாய்
  6. பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய், பிரிஞ்சி இலை
  7. 1ஸ்பூன் மிளகாய் தூள்
  8. 1ஸ்பூன் மல்லி தூள்
  9. 1டேபிள்ஸ்பூன் கடலைமாவு
  10. 1/2 - 3/4 ஸ்பூன் கரம் மசாலா
  11. 2டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணை
  12. பச்சை கொத்தமல்லி
  13. அரைப்பதற்கு
  14. 5-6முந்திரி
  15. 1டேபிள்ஸ்பூன் தேங்காய்
  16. 1/2 ஸ்பூன் சோம்பு

சமையல் குறிப்புகள்

15-20 நிமிடங்கள்
  1. 1

    முதலில் டோப்பு மற்றும். தேவையான பொருட்களை எடுத்து வைத்துக்கவும்,

  2. 2

    டோப்பு வை விருப்பமான வடிவில் வெட்டி வைத்துக்கவும் ஒரு பவுலில் கடலைமாவு, மஞ்சள்தூள், மிளகாய் தூள், உப்பு சேர்த்து கலந்து அதில் டோப்புவை போட்டு புரட்டி 20 நிமிடம் ஊறவிடவும்,(marinate)வாணலி ஸ்டவ்வில் வைத்து வெண்ணை போட்டு உருகியதும் டோப்புவை ஒவொன்றாக சேர்த்து பொன்னிரமாக வறுத்து எடுத்து வைத்துக்கவும்.

  3. 3

    மிக்ஸியில் அரைக்க குடுத்திருக்கும் பொருட்களை கொஞ்சம் தண்ணி ஊற்றி விழுதாக அரைத்து வைத்துக்கவும்

  4. 4

    டோப்பு வறுத்த வாணலியில் பிரிஞ்சி இலை, பட்டை, கிராம்பு, ஏலக்காய் சேர்த்து வறுத்து வெங்காயசம் சேர்த்து நன்கு வதக்கவும். நிறம் மாறினதும் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து வதக்கவும்.

  5. 5

    அத்துடன் மல்லி, மிளகாய், மஞ்சள்தூள் சேர்த்து கிளறி, தக்காளி சேர்த்து நன்கு வதக்கவும்., பிறகு எடுத்து வைத்திருக்கும் காய்கள் சேர்த்து லேசா புரட்டி குக்கரில் தேவையான உப்பு சேர்த்து ஒரு விசில் சத்தத்துக்கு வேக விட்டுக்கவும்

  6. 6

    வேகவைத்த காய்களுடன் அரைத்து வைத்திருக்கும் முந்திரி விழுது சேர்த்து ஒரு கொதி வந்ததும், அத்துடன் கரம் மசாலா மற்றும் வறுத்து வைத்திருக்கும் டோப்பு சேர்த்து கலந்து ஸ்டாவ்வ் ஆப் செய்து விடவும்

  7. 7

    பொடியாக நறுக்கின மல்லி தழை தூவி சப்பாத்தி, நான், பரோட்டாவுடன் பரிமாறவும்.. வித்தியாசமான சுவையில் ஆரோக்கியமான டோப்பு காய்கறி குர்மா செய்து சுவைக்கவும்....

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Nalini Shankar
Nalini Shankar @Nalini_cuisine
அன்று
Chennai
I love creative cooking and also I love to share and enjoy my food with my besties and families.
மேலும் படிக்க

Similar Recipes