முட்டைப்பொரியல் நிறைய விதத்தில் சமைக்கலாம்இங்கு கேரட், சாம்பார் வெங்காயம் சேர்த்து செய்துள்ளத்தால் சுவை அருமையாக இருந்தது.#CF4

#nutrient1 #book. புரதச்சத்து நிறைந்துள்ள 'முட்டை' முடி வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உறுதுணையாக இருக்கிறது. தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு 70% கேரட்டின் புரதம் தேவைப்படுகிறது. அசைவம் சாப்பிடாதவர்கள் கூட, முட்டை சாப்பிடுவது வழக்கம். காரணம், இறைச்சியில் நிகரான கொழுப்பு, புரதச் சத்தினை முட்டை அளிக்கிறது. இதனால், அனைத்து தரப்பு மக்களாலும், உடனடி புரதம், கொழுப்புக்கான நிவாரணியாக முட்டை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கேரட்டுடன் முட்டையும் சேர்த்து மதியம் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான சாதமாக செய்யலாம் ..#pot

#GA4

#GA4 இது எனது புது முயற்சி தான் ஆனாலும் மிகவும் சுவையாக இருந்தது இன்று தான் முதல் முறை செய்தேன் நல்ல சத்தான உணவு அலுவலகம் செல்வோருக்கு மதிய உணவுக்கு நல்ல உணவு குழம்பே தேவைப்படாது

#GA4#week22#omelette

காலையில் லஞ்ச் பாக்ஸுக்கு செய்ய மிகவும் ஈஸியானது

#chefdeena#book

#nv

#GA4

#Ga 4#week 12#besan

#முட்டை உணவுகள்

#GA 4 Week 3

#GA4

#chutney

#arusuvai5

#masterclass

#book#goldenapron3சிறுவர்கள் அதிகம் விரும்ப கூடிய ஸ்பெகெட்டி எப்படி செய்யலாம் என பார்க்கலாம் வாங்க.

#nutrient2 #book. கேரட் சாரி அதிகமான விட்டமின் சி உள்ளது. இது கண்பார்வைக்கு நல்லது

#arusuvai5

#tk #choosetocook

#steam

#cf8

#ebook

செய்முறையை முயற்சிக்கவும். மகிழுங்கள்!

#colours1