Cous cous vegano

Chemamma
Chemamma @chemamma
Marano Vicentino

#ilmondonelpiatto preparo spesso il cous cous e mi piace tantissimo anche la versione vegana! Sana, leggera e completa!

Cous cous vegano

#ilmondonelpiatto preparo spesso il cous cous e mi piace tantissimo anche la versione vegana! Sana, leggera e completa!

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Ingredienti

1 ora
4 porzioni
  1. 1/2cipolla bianca
  2. 1 spicchiod'aglio
  3. 2patate grandi
  4. 3carote
  5. 2zucchine
  6. 150 gceci precotti
  7. 250 mlsalsa di pomodoro
  8. Spezie varie a gusto personale
  9. Olio d'oliva
  10. Sale fino
  11. 250 gcous cous

Istruzioni per cucinare

1 ora
  1. 1

    In una pentola piuttosto capiente mettete a soffriggere la mezza cipolla tritata e lo spicchi d'aglio. Quando sarà imbiondito togliete l'aglio.

  2. 2

    Aggiungete la salsa di pomodoro. Nel frattempo cominciate sbucciando le patate e le carote, lavatele e tagliate a pezzi di circa 3 cm, inserite nel pomodoro. Regolate con sale e aggiungete le spezie.

  3. 3

    Io uso un mix di spezie che mi hanno regalato i miei genitori da un viaggio in Marocco.

  4. 4

    Ora lavate la zucchina e tagliate anche questa a pezzi. Aggiungete alla salsa. Lasciate cuocere fino a quando le verdure non sono cotte.

  5. 5

    Aggiungete i ceci precotti, sciacquati bene. Lasciate sul fuoco ancora qualche minuto, il tempo di preparare il cous cous come indicato nella confezione di acquisto! Servite caldo e buon appetito!

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Chemamma
Chemamma @chemamma
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Marano Vicentino
Sono la "cuoca" della mia famiglia. Sono mamma di due bambini e moglie 👨‍👩‍👧‍👦. La cucina è la mia passione!
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Commenti (3)

Fio
Fio @Fiore66
ciao cara...cm stai? io amo la cucina vegana..Anche se nn lo sono...vi son molti piatti, squisitamente squisiti! e lo dico con sincerità. il cous cous, cm la quinoa, il bulgur...etc...li adoro
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