Quinoa pilaf con verdure invernali

La quinoa si presta molto bene alla cottura per assorbimento, che abbiamo tra l'altro imparato a conoscere meglio anche durante la videoscuola di Cookpad #nonsibuttavianiente... io la cucino spesso in questo modo, perché assorbe tutti i sapori e gli aromi degli ingredienti che la accompagnano trasformandosi in un piatto nutriente e molto saziante! La scelta delle verdure è del tutto personale, si possono scegliere tutti i tipi di ortaggi e verdure che si preferiscono ottenendo di volta in volta un tortino diverso e mai banale: divertitevi anche voi ad abbinare spezie e verdure per portare in tavola qualcosa che sicuramente tutti sapranno apprezzare! ☺️
#dispensadifebbraio
Quinoa pilaf con verdure invernali
La quinoa si presta molto bene alla cottura per assorbimento, che abbiamo tra l'altro imparato a conoscere meglio anche durante la videoscuola di Cookpad #nonsibuttavianiente... io la cucino spesso in questo modo, perché assorbe tutti i sapori e gli aromi degli ingredienti che la accompagnano trasformandosi in un piatto nutriente e molto saziante! La scelta delle verdure è del tutto personale, si possono scegliere tutti i tipi di ortaggi e verdure che si preferiscono ottenendo di volta in volta un tortino diverso e mai banale: divertitevi anche voi ad abbinare spezie e verdure per portare in tavola qualcosa che sicuramente tutti sapranno apprezzare! ☺️
#dispensadifebbraio
Istruzioni per cucinare
- 1
Mettere in ammollo gli anacardi in 500 ml di acqua calda per almeno 30 minuti, quindi scolarli, sciacquarli e metterli nel bicchiere di un mixer a immersione insieme a 250 ml di acqua pulita.
- 2
Frullare fino a ottenere una crema liscia dalla consistenza simile alla comune panna da cucina e tenere da parte.
- 3
Mentre gli anacardi sono in ammollo preparare le verdure. Pulire i topinambur eliminando eventuali residui terrosi, poi sbucciarli e tuffarli man mano in una ciotola con acqua acidulata con il succo di limone, in modo che non anneriscano.
- 4
Eliminare la parte più dura del torsolo (se presente) ai cavolini di Bruxelles, poi tagliarli a metà o in quarti, se sono più grandi.
- 5
Sbucciare le patate dolci e tagliarle a cubetti, poi fare altrettanto con i topinambur ben scolati dall'acqua acidulata.
- 6
Riunire tutte le verdure in una ciotola e condirle con l'olio extravergine d'oliva e un pizzico di sale, mescolando bene.
- 7
Disporre le verdure in un unico strato su una teglia rivestita di carta forno e cuocere in forno preriscaldato a 180°C (statico) per 20-25 minuti, finché non saranno dorate e cotte.
- 8
Mentre le verdure cuociono in forno, mescolare direttamente in una pirofila la quinoa, l'aglio, il peperoncino piccante, il brodo vegetale e la crema di anacardi, in modo che il tutto sia ben distribuito e amalgamato.
- 9
Sfornare le verdure, versarle nella pirofila con la quinoa dando una rapida mescolata e cuocere nel ripiano centrale del forno preriscaldato a 180°C (statico) per circa 45 minuti o finché la quinoa non sarà cotta e avrà assorbito tutto il liquido.
- 10
Lasciare intiepidire leggermente per 5-10 minuti, quindi suddividere in porzioni e servire.
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