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Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
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Foto di Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte

Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte

Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht

L'orata contiene proteine, vitamine, sali minerali (calcio, fosforo, iodio, ferro) ed è ricca di acidi grassi omega 3.
In particolare, 100 grammi di orata contengono:
20,7 g di proteine
3,8 g di grassi
1 g di carboidrati
121 Kcal
L'orata è anche un'ottima fonte di micronutrienti, come vitamine e minerali: mentre le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo energetico, i sali minerali come fosforo, calcio e ferro rafforzano denti e ossa, e aiutano a combattere alcune forme di anemia.

L'orata contiene proteine, vitamine, sali minerali (calcio, fosforo, iodio, ferro) ed è ricca di acidi grassi omega 3.
In particolare, 100 grammi di orata contengono:
20,7 g di proteine
3,8 g di grassi
1 g di carboidrati
121 Kcal
L'orata è anche un'ottima fonte di micronutrienti, come vitamine e minerali: mentre le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo energetico, i sali minerali come fosforo, calcio e ferro rafforzano denti e ossa, e aiutano a combattere alcune forme di anemia.

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Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte

Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht

L'orata contiene proteine, vitamine, sali minerali (calcio, fosforo, iodio, ferro) ed è ricca di acidi grassi omega 3.
In particolare, 100 grammi di orata contengono:
20,7 g di proteine
3,8 g di grassi
1 g di carboidrati
121 Kcal
L'orata è anche un'ottima fonte di micronutrienti, come vitamine e minerali: mentre le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo energetico, i sali minerali come fosforo, calcio e ferro rafforzano denti e ossa, e aiutano a combattere alcune forme di anemia.

L'orata contiene proteine, vitamine, sali minerali (calcio, fosforo, iodio, ferro) ed è ricca di acidi grassi omega 3.
In particolare, 100 grammi di orata contengono:
20,7 g di proteine
3,8 g di grassi
1 g di carboidrati
121 Kcal
L'orata è anche un'ottima fonte di micronutrienti, come vitamine e minerali: mentre le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo energetico, i sali minerali come fosforo, calcio e ferro rafforzano denti e ossa, e aiutano a combattere alcune forme di anemia.

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Ingredienti

x4 persone
  • 400 grspaghetti venere
  • 1orata
  • 1,5 litrifumetto
  • 1 spicchiod'aglio
  • 2o 3 alici sott'olio
  • q.bolio evo
  • 2 ciuffiinsalata belga
  • 1piccola patata
  • 1melanzana
  • 2/3pomodori lunghi da insalata
  • q.bolio per friggere
  • q,b,Brandy o vino bianco (buono)
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Primo passo il fumetto. Sfilettate l'orata, e la testa e la lisca mettetela in una pentola insieme alla carota, il sedano e la cipolla e un giro d'olio. Fate tostare leggermente a fiamma vivace, salate e sfumate con il brandy. fate evaporare l'alcol e aggiungete 1,5 litri di acqua. Coprite abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa un'ora. Poi filtrate.

    Foto del passaggio 1 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
  2. 2

    In una padella calda (dove poi padellerete la pasta) mettete uno spicchio d'aglio, due giri d'olio, due o tre alici e un po' d'acqua. Fate sciogliere le alici a fuoco lento fino a formare una salsina. Togliete l'aglio. Nella stessa padella mettete la belga tagliata a pezzi e la patata a fettine sottili, un rametto di origano.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
  3. 3

    Cuocete aggiungendo un po' d'acqua e quando sarà tutto morbido, Togliete l'origano e frullate ad immersione con olio a filo. Deve risultare fluida. Aggiustate di sale e date la giusta densità con acqua o fumetto.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
    Foto del passaggio 3 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
  4. 4

    Ora tagliate la melanzana a cubetti non troppo piccoli (togliete anche la parte centrale spugnosa e friggetela, Poi fate colare su carta da cucina l'olio in eccesso. Intanto togliete i semi nella parte centrale del pomodoro e fatene una dadolata.

    Foto del passaggio 4 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
    Foto del passaggio 4 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
  5. 5

    Ora sui filetti mettete un po' di sale, pepe, una macinata di coriandolo e una goccia d'olio. Poi in un padella calda mettete un foglio di carta forno unta d'olio. Aggiungete i filetti di orata e fate cuocere dalla parte della pelle pochissimo. Senza girare aspettate che il cambio colore della cottura superi la metà, dopodiché girate i filetti e lasciate per pochi secondi. Non cuocete molto altrimenti diventa stopposo. Poi togliete la pelle rompeteli a pezzi (nel padellare si disfa).

    Foto del passaggio 5 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
    Foto del passaggio 5 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
  6. 6

    Nella padella dove padellerete la pasta, mettete un giro d'olio. Intanto mettete a cuocere la pasta in abbondante acqua salata. A circa 3 minuti da fine cottura trasferitela nella padella calda. Saltatela un istante e poi continuate la cottura aggiungendo fumetto bollente poco per volta.

    Foto del passaggio 6 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
    Foto del passaggio 6 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
  7. 7

    A un minuto da fine cottura aggiungete una parte della salsa e continuate la cottura. A fine cottura aggiungete l'orata, la melanzana. il pomodoro, un filo d'olio e padellate. Impiattate facendo colora sopra ancora un po' di crema e se preferite una macinata di pepe.

    Foto del passaggio 7 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
    Foto del passaggio 7 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
    Foto del passaggio 7 della ricetta Spaghetti venere con orata, crema di belga e melanzane fritte
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Tony Mazzanobile
Tony Mazzanobile @tonyliebt_kocht
il 25 agosto 2023 13:37

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Spaghetti Orata Melanzana

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