Verdemarrone
Ricetta vegana dalle ottime qualità nutrizionali. Possibili alternative: tempeh al posto del seitan, o spinaci al posto del cavolo verde. Necessario però mantenere la proporzione verde/marrone 2:2.
Verdemarrone
Ricetta vegana dalle ottime qualità nutrizionali. Possibili alternative: tempeh al posto del seitan, o spinaci al posto del cavolo verde. Necessario però mantenere la proporzione verde/marrone 2:2.
Istruzioni per cucinare
- 1
Tagliare il seitan a lingue e marinarlo per 20 minuti in acqua calda con salsa di soia, succo di limone, fiocchi di peperoncino piccante, pasta di zenzero e pasta di aglio.
- 2
Soffriggere il seitan marinato a fuoco basso per 10 minuti circa, senza aggiungere olio, rigirando le lingue un paio di volte.
- 3
Nell attesa, cuocere l'amaranto in acqua leggermente salata fino a raggiungimento della densità desiderata. Date le ridotti dimensioni dei chicchi si coniglia di non superare i 10 minuti.
- 4
A completamento della cottura del seitan, scottare il cavolo e gli asparagi con acqua bollente per un paio di minuti (o fino a quando acquisiscono un colore verde brillante).
- 5
Unire il tutto come da foto e condire con aceto balsamico al tartufo.
- 6
Servire caldo accompagnato da vino bianco fermo o latte di mandorla.
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