Gnudi al forno

All’arrivo della stagione calda inizia ad affacciarsi il senso di colpa.
Passato il Natale, il Carnevale e poi la Pasqua, tutti si mettono a dieta.
Prova costume? Voglia di scoprirsi e ritrovarsi in forma? Non so.
Sicuramente il numero di persone a dieta aumenta in modo esponenziale, con l’aumentare delle temperature.
Ma la dieta, diciamoci la verità, è davvero fastidiosa.
Il regime ipocalorico, comunque sia , ti fa sentire debole e triste e immediatamente, dopo un paio di giorni a regime forzato, ti vengono in mente i tortelli di ricotta e spinaci, al pomodoro.
Per tutti coloro che vorrebbero mangiarli, ma al solo sentire pasta inorridiscono, ho tirato fuori dal cilindro una vecchia ricetta povera, di origine toscana, dove in principio c’era la farina, ma io l’ho tolta per ottenere un risultato totalmente senza carboidrati.
Tanto per una volta, stando a dieta ferrea, ma comunque godendo col sapore di una #primaverainverde.
Ecco gli gnudi, ossia quella che era la parte interna dei tortelli ricotta e spinaci, semplici, succulenti, cotti al forno e velocissimi.
Gnudi al forno
All’arrivo della stagione calda inizia ad affacciarsi il senso di colpa.
Passato il Natale, il Carnevale e poi la Pasqua, tutti si mettono a dieta.
Prova costume? Voglia di scoprirsi e ritrovarsi in forma? Non so.
Sicuramente il numero di persone a dieta aumenta in modo esponenziale, con l’aumentare delle temperature.
Ma la dieta, diciamoci la verità, è davvero fastidiosa.
Il regime ipocalorico, comunque sia , ti fa sentire debole e triste e immediatamente, dopo un paio di giorni a regime forzato, ti vengono in mente i tortelli di ricotta e spinaci, al pomodoro.
Per tutti coloro che vorrebbero mangiarli, ma al solo sentire pasta inorridiscono, ho tirato fuori dal cilindro una vecchia ricetta povera, di origine toscana, dove in principio c’era la farina, ma io l’ho tolta per ottenere un risultato totalmente senza carboidrati.
Tanto per una volta, stando a dieta ferrea, ma comunque godendo col sapore di una #primaverainverde.
Ecco gli gnudi, ossia quella che era la parte interna dei tortelli ricotta e spinaci, semplici, succulenti, cotti al forno e velocissimi.
Istruzioni per cucinare
- 1
Partiamo dal sughetto, facendo dorare uno spicchio d’aglio in camicia in un cucchiaino di olio evo.
- 2
Unite la passata di pomodoro, il sale, il pepe bianco e fate caramellare per qualche minuto.
- 3
Aggiungete l’acqua fredda e lasciate sobbollire a fiamma delicata per una decina di minuti.
- 4
Passiamo all’impasto: passate al microonde gli spinaci finché non sono morbidi.
- 5
Frullate gli spinaci con l’uovo, il sale, il pepe, la noce moscata.
- 6
Unite la ricotta e il parmigiano grattugiato e amalgamate a mano.
- 7
Formate delle quenelles con due cucchiai, adagiatele sulla placca del forno rivestita di carta forno lievemente oliata e infornate a 180° ventilato (forno caldo) per circa 15 minuti.
- 8
Spegnete il forno e fate rapprendere a forno spento con la porta leggermente aperta, per far fuoriuscire l’umidità.
- 9
In ogni piatto adagiate sulla salsa tre o quattro gnudi.
- 10
Se lo gradite potete aggiungere del parmigiano grattugiato e un filo di olio evo.
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