食パンは、うすくバターをぬり、切り込み
を入れる（一辺の真中から中心に向かってきる、他の辺にも同様に切り込みをいれる
切り落とさないよう注意）
プリン型のようなカップに花形になるように折っていれ、オーブントースターできつね色になるまで焼く。

シーチキンは、缶汁を捨て粗くほぐし、
薄切りにしたきゅうりとマヨネーズをまぜる。塩、コショウで味を調える。

卵を固ゆでにして、殻をむき、フォーク
でつぶす。さっとゆでたミックスベジタブルを加え、マヨネーズとまぜる。塩、コショウで味を調える。

①のパンカップにそれぞれのサラダを入れてできあがり。