
作り方
- 1
鶏肉、にんじん、なす、ピーマンを炒めて、なすとピーマンは取り出しておく。
トリガラスープを加えてやわらかくなるまで煮込んでおく。 - 2
フライパンにサラダ油を入れ、みじんぎりにした玉ねぎを炒める。(強火)
- 3
茶褐色になったらバターをたして、にんにく、しょうがを炒める。(中火)
- 4
③にカレー粉、チリペパー、クミン、コリアンダーを加えて炒める。(弱火)
- 5
④にヨーグルト、トマト缶(きざんでおく)を入れよく混ぜ合わせる。(弱火)
- 6
⑤を①に入れて、ブイヨン、塩で味を整える。
30分ほどことこと煮込み出来上がり。
出来上がりの少し前に取り出しておいたなすとピーマンを加えてください。
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