豆いっぱい!のひじき煮

をんをん
をんをん @cook_40013988

ひじきは鉄分豊富!お豆もいれて老若男女もりもり食べてね。ご飯と混ぜて「ひじきご飯」にしても美味しいよ。

豆いっぱい!のひじき煮

ひじきは鉄分豊富!お豆もいれて老若男女もりもり食べてね。ご飯と混ぜて「ひじきご飯」にしても美味しいよ。

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材料

4人分
  1. ひじき(戻した状態で) 150g
  2. 大豆(煮てある物) 200g
  3. にんじん 少量
  4. 竹輪 2本
  5. こんにゃく 少量
  6. 油揚げ 1/2枚
  7. (調味料)
  8. 出し汁 1/2カップ
  9. 大さじ1
  10. 砂糖 大さじ1
  11. しょうゆ 大さじ2

作り方

  1. 1

    にんじんは千切り、竹輪は輪切り、こんにゃく、油揚げは細切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて熱し、1とひじきを入れて炒める。ひじきの香りがしてきたら豆と調味料を入れる。

  3. 3

    汁気が無くなったら出来あがり。
    ※味が薄いようだったら、醤油かめんつゆを入れて調節する。

コツ・ポイント

生ひじきの場合は少し味が薄めになるので醤油かめんつゆを入れて調整してね。大豆は真空パックになってるものか、缶詰を使用しています。

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をんをん @cook_40013988
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夫婦そろって『米』が好き。【ご飯に合うおかず】が我が家の大原則。そんな我が家の食卓をちょっとずつ紹介していきたいです!今日も、ご飯がすすむ~
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