繊維質たっぷりのきのこが入ったスープ便秘対策にぴったり
えのき・しめじは石づきを取りほぐすにらは３ｃｍ、わかめは１口大に切る
鍋に湯（１．５カップ）を沸かし、ブイヨンを入れ、（１）を入れ煮る。塩少々で味を整える
エネルギー２２ｋｃａｌ塩分１．２ｇ
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