CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
お手軽&ヘルシー スパイスから作るカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
お手軽&ヘルシー スパイスから作るカレー-レシピのメイン写真

お手軽&ヘルシー スパイスから作るカレー

雨鹿茶房
雨鹿茶房 @cook_40014288

ルーを使わずに作るカレーの、手抜きヴァージョンです。スパイスや野菜の種類はすべてお好みで。記してあるスパイスは参考までに。雨鹿茶房で使っているものです。

ルーを使わずに作るカレーの、手抜きヴァージョンです。スパイスや野菜の種類はすべてお好みで。記してあるスパイスは参考までに。雨鹿茶房で使っているものです。

もっと読む

お手軽&ヘルシー スパイスから作るカレー

雨鹿茶房
雨鹿茶房 @cook_40014288

ルーを使わずに作るカレーの、手抜きヴァージョンです。スパイスや野菜の種類はすべてお好みで。記してあるスパイスは参考までに。雨鹿茶房で使っているものです。

ルーを使わずに作るカレーの、手抜きヴァージョンです。スパイスや野菜の種類はすべてお好みで。記してあるスパイスは参考までに。雨鹿茶房で使っているものです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏肉(骨付きが美味) 250g
  • カレー用ミックススパイス(カレー粉) 適量(ひとふり程度)
  • チリパウダー 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • シナモン 他よりやや少なめ
  • クローブ 同上
  • ナツメグ 同上
  • クミン(ホールでも良い) 適量
  • コリアンダー(ホールでも良い) 適量
  • 生姜orジンジャーパウダー 生はすりおろすか、みじんにして
  • にんにくorガーリックパウダー 同上
  • エルブ・ド・プロヴァンス 適量
  • カルダモン 適量
  • 好みの野菜 トマト、玉葱、ピーマン、セロリなど何でも
  • 水 適量
  • チキンコンソメの素 1個
  • ローリエ 1、2枚
  • ガラムマサラ 適量
  • 塩 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ガラムマサラ以外のスパイスを、合わせて乾煎りする。パウダーの生姜やにんにくを使う場合は、ここで一緒に乾煎りする。

  2. 2

    鶏肉に塩と乾煎りしたスパイスをふりかけ、手でよく揉み込む。そのまましばらく、置いておく。生の生姜やにんにくを使う場合はここで加える。

  3. 3

    鶏肉を置いている間に野菜スープを作る。好みの野菜を好みの大きさにカットし、鍋にチキンコンソメの素と共に入れ、ひたひたになるまで水を加えて弱火で火が通るまで煮る。

  4. 4

    スパイスをまぶした鶏肉に2のスープとローリエを加え、弱火で煮る。

  5. 5

    鶏肉が煮えたら、ガラムマサラで味と香りを整えて仕上げる。

  6. 6

コツ・ポイント

病院ダイエット(eteさんレシピ)中に食べるため、より簡単&ヘルシーなものへと作り直しました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

雨鹿茶房
雨鹿茶房 @cook_40014288
2001/09/16 07:27に公開

このレシピのキーワード

カレー 鶏肉 にんにく シナモン カルダモン カレー粉 クミン コリアンダー しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ノンフライヤーで揚げたこ焼き
  2. きゅうりの梅おかか和え
  3. ヘチマと卵の炒め物
  4. ナスとミョウガの味噌汁
  5. 親子丼、油揚げバージョン
  1. 自分で漬ける!いくら丼
  2. ブルーチーズファン必見★ポテトサラダ
  3. 簡単♪芋羊羹
  4. 抹茶ケーキ
  5. 秋がきた♪栗ごはん
  1. 秋♪簡単♪栗ご飯/栗おこわ
  2. 簡単♪芋羊羹
  3. レバーと残り物野菜炒め
  4. からめんこん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17329480
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close