鮪の生姜焼き・コチジャン風味

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comet @cook_40012530

鮪切り落としにひとくふう。こってりタレがあっさり鮪を補って、ご飯がすすみます。お弁当にもよく合います。
このレシピの生い立ち
刺身の残りをお弁当のおかずに…。

鮪の生姜焼き・コチジャン風味

鮪切り落としにひとくふう。こってりタレがあっさり鮪を補って、ご飯がすすみます。お弁当にもよく合います。
このレシピの生い立ち
刺身の残りをお弁当のおかずに…。

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材料

3人分
  1. マグロ切り落とし 150g
  2. 片栗粉 小さじ 1
  3. 炒め油 大さじ1
  4. ネギ(ぶつ切り) 適宜
  5. <合わせ調味料> ↓合わせておく
  6. 醤油 大さじ1
  7. みりん 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. コチュジャン 小さじ 1~
  10. ショウガ(すりおろす) ひとかけ
  11. ゴマ 大さじ2分の1

作り方

  1. 1

    マグロは7~8㎜厚さの一口大に切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    北京鍋に炒め油を熱し、火加減に注意しながらマグロをこんがりと焼く。途中でネギも入れる。

  3. 3

    油が鍋に残っていたら、キッチンペーパー等で吸い取る。これが大事。サボるとタレが絡みにくい。

  4. 4

    合わせ調味料を入れ、煮詰める。タレにとろみがついたら出来あがり。

コツ・ポイント

辛味はコチジャンの量で調節…。

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魚大好き!野菜大好き!魚屋さんから届く食材を、美味しく食べ切る工夫を考えるのが楽しいこの頃です。日記は↓に掲載中。http://tuna.exblog.jp/
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