超ヘルシー！ほとんどえのきのスパゲッティ みなまゆ @cook_40015132 えのきをパスタの代わりにたっぷり使いました。ローカロリー、しかもおいしい～～我が家のお気に入りメニューです もっと読む えのきをパスタの代わりにたっぷり使いました。ローカロリー、しかもおいしい～～我が家のお気に入りメニューです もっと読む 超ヘルシー！ほとんどえのきのスパゲッティ みなまゆ @cook_40015132 えのきをパスタの代わりにたっぷり使いました。ローカロリー、しかもおいしい～～我が家のお気に入りメニューです もっと読む えのきをパスタの代わりにたっぷり使いました。ローカロリー、しかもおいしい～～我が家のお気に入りメニューです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 えのき 400ｇ スパゲッティ 80ｇ 濃縮昆布つゆ 大さじ１～２ めんたいこ １腹 きざみのり 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 スパゲッティをゆでる。残り時間１分前にえのきを加え、一緒にゆでる。 2 茹でている間に、濃縮つゆに、ほぐしためんたいこを入れ混ぜておく。 3 茹で上がったら、①と②を和え、皿に盛り付け、きざみのりをのせて出来上がり！ コツ・ポイント 低インシュリンダイエットの本を参考にしています。お好みにアレンジしてください。梅肉、シーチキン、さけフレークなどなんでも！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17336356 コピーしました！ みなまゆ @cook_40015132 2002/04/08 05:54に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 趣味はパン作り。最近はオーバーナイトの冷蔵発酵でパンを焼いています♪ もっと読む このレシピのキーワード パスタ えのき 明太子 似たレシピ その他のレシピ トマト缶の鶏の手羽元スープ 豆腐ステーキ 超簡単♪新たまねぎときゅうりの海苔サラダ きゅうりとハムの春雨サラダ めちゃ簡単！！ドリームコア時計ケーキ いなむどぅち スコーン 中味汁 メロンパンのクッキー ソーキ汁 なんちゃって チ－ズフォンヂュパン すずきとパスタの包み焼き 青柳のネギ味噌和え 小貝柱の味噌汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17336356
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