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キャベツのマスタード炒め
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キャベツのマスタード炒め-レシピのメイン写真

キャベツのマスタード炒め

ete
ete @cook_40014718

低GI値レシピです。これがおいしい。
お肉の種類で味も変わるけど私は薄切りが
好き!永田孝行先生のレシピを参考にしました。

低GI値レシピです。これがおいしい。
お肉の種類で味も変わるけど私は薄切りが
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キャベツのマスタード炒め

ete
ete @cook_40014718

低GI値レシピです。これがおいしい。
お肉の種類で味も変わるけど私は薄切りが
好き!永田孝行先生のレシピを参考にしました。

低GI値レシピです。これがおいしい。
お肉の種類で味も変わるけど私は薄切りが
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材料

2人分
  1. キャベツ 3枚
  2. 牛薄切り肉 100g
  3. しおこしょう 少々
  4. 酢 大さじ1
  5. 粒マスタード 小さじ2
  6. オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは手で一口大にちぎって熱湯でさっと湯通しします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し牛肉を炒めます。

  3. 3

    牛肉の色が変わったら塩、こしょうをふり、酢とマスタードを加えます。肉が熱いうちにキャベツと混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

インシュリンダイエットレシピNO.11

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ete
ete @cook_40014718
2002/03/20 08:46に公開
はじめまして、私の目標はどの料理もすごくおいしいレシピを紹介すること。
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