CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
低GI値&花粉症対策♪牡蠣の照り焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
低GI値&花粉症対策♪牡蠣の照り焼き-レシピのメイン写真

低GI値&花粉症対策♪牡蠣の照り焼き

yo-chan
yo-chan @cook_40013740

牡蠣に含まれる亜鉛は花粉症の症状緩和にも有効です。低GI値の野菜も組み合わせて低インシュリンダイエットも応援♪牡蠣の栄養いただき~~!!

牡蠣に含まれる亜鉛は花粉症の症状緩和にも有効です。低GI値の野菜も組み合わせて低インシュリンダイエットも応援♪牡蠣の栄養いただき~~!!

もっと読む

低GI値&花粉症対策♪牡蠣の照り焼き

yo-chan
yo-chan @cook_40013740

牡蠣に含まれる亜鉛は花粉症の症状緩和にも有効です。低GI値の野菜も組み合わせて低インシュリンダイエットも応援♪牡蠣の栄養いただき~~!!

牡蠣に含まれる亜鉛は花粉症の症状緩和にも有効です。低GI値の野菜も組み合わせて低インシュリンダイエットも応援♪牡蠣の栄養いただき~~!!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 牡蠣 20粒
  • しょうが 1かけ
  • 長ネギ 1/2本
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ3
  • 片栗粉 適宜
  • キャベツ・モヤシ・ほうれん草など たっぷりと
  • 白髪ネギ・七味唐辛子 お好みでトッピング。
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    牡蠣は片栗粉(分量外)をまぶしてきれいに洗い、水気を切っておく。
    野菜はきれいに洗って、色好くゆでておく。

  2. 2

    フライパンで、みじん切りにしたショウガ、長ネギを炒め、香りがでてきたら、片栗粉を薄くまぶした牡蠣を両面色好く焼き上げる。

  3. 3

    しょうゆ・みりん・酒を入れ、強火でさっとたれを絡める。

  4. 4

    ゆでた野菜を皿に盛りつけたところに、(3)の牡蠣を盛りつけ、残った汁も野菜の上にかけてできあがり。

  5. 5

    お好みで、白髪ネギ・七味などを振りかけていただく。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yo-chan
yo-chan @cook_40013740
2002/03/09 06:43に公開
愛するパパと3人の子供のために、毎日キッチンに立ってがんばっています!毎日のことなら楽しまなくちゃ損♪それがモットーの元気ママです。
もっと読む

このレシピのキーワード

照り焼き 牡蠣 もやし 片栗粉 キャベツ ほうれん草 酒 しょうが 長ネギ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 梅大葉とシラスのさっぱりおにぎり
  2. 塩鮭のグリル焼き方☆ふっくら皮パリに仕上げるコツ
  3. 青紫蘇の佃煮風
  4. スイートチリソース消費!鶏むね肉のエビチリ風
  5. 鶏胸肉の甘辛てりやき丼♪
  1. 安くてうまっ!鶏のチリソース
  2. 鶏胸肉のガーリックバジルオイル焼
  3. 焼きプリン
  4. 生春巻きのたれ(ベトナム風)
  5. かぼちゃのサラダ
  1. 花粉症対策♪牡蠣餃子
  2. 簡単!バナマヨサンド
  3. *ワインビネガーをつくろう!!*
  4. まぐろのラップ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17337249
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close