牛アスパラ巻き弁当

牛アスパラ巻き弁当-レシピのメイン写真

牛アスパラ巻き弁当

け～ちゃん @cook_40015305

ごはん、牛肉のアスパラ巻き、プチトマト、出汁巻海苔玉、エリンギのバターソテー、さつまいものメープルシロップ煮、いちご

（朝）おにぎり（梅干し、えのき）、ゆで卵、いちご

ごはん、牛肉のアスパラ巻き、プチトマト、出汁巻海苔玉、エリンギのバターソテー、さつまいものメープルシロップ煮、いちご

（朝）おにぎり（梅干し、えのき）、ゆで卵、いちご

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け～ちゃん @cook_40015305

ごはん、牛肉のアスパラ巻き、プチトマト、出汁巻海苔玉、エリンギのバターソテー、さつまいものメープルシロップ煮、いちご

（朝）おにぎり（梅干し、えのき）、ゆで卵、いちご

ごはん、牛肉のアスパラ巻き、プチトマト、出汁巻海苔玉、エリンギのバターソテー、さつまいものメープルシロップ煮、いちご

（朝）おにぎり（梅干し、えのき）、ゆで卵、いちご

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材料

1＋2人分

アスパラガス（細いもの）細いものを２０本くらい
牛肉うすぎり６枚
エリンギ２本
プチトマト４つ
卵４つ
青海苔少々
さつまいも１／５本程度
メープルシロップ小匙２杯
レモン２滴
いちご６つ
ごはん２膳分

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作り方

1
2
3

コツ・ポイント

今日からお弁当スタート。というわけで夜のうちに肉をしょうゆとみりんにつけてアスパラ（細いもの）を３～４本巻いておく。卵は卵４つにみりん大さじ２杯と塩小匙半分を入れ焼くだけ。（３人分）エリンギは３ミリくらいの薄めにきってバターとしょうゆ少々で焼く。サツマイ

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け～ちゃん

け～ちゃん @cook_40015305

2002/04/04 14:34に公開

夫や子供達に美味しいと喜んでもらえるごはんを作る事が生き甲斐です。最近は娘と一緒に作れるごはんのレパートリーを増やすのが目標になっています。http://www.asahi-net.or.jp/~hs3k-nz/

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このレシピのキーワード

牛肉イチゴさつま芋アスパラエリンギミニトマト卵メープルシロップレモンご飯

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