低GI値メニュー♪菜の花のにんにくいため yo-chan @cook_40013740 春野菜が店頭に並ぶようになりました。菜の花をさっと炒めたお手軽１品です。春の香りを食卓に・・・ もっと読む 春野菜が店頭に並ぶようになりました。菜の花をさっと炒めたお手軽１品です。春の香りを食卓に・・・ もっと読む 低GI値メニュー♪菜の花のにんにくいため yo-chan @cook_40013740 春野菜が店頭に並ぶようになりました。菜の花をさっと炒めたお手軽１品です。春の香りを食卓に・・・ もっと読む 春野菜が店頭に並ぶようになりました。菜の花をさっと炒めたお手軽１品です。春の香りを食卓に・・・ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 菜の花 ２束 ニンニク １かけ 油 少量 酒 大さじ１ しょうゆ 小さじ２程度 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 菜の花は、塩を加えた熱湯で、さっとゆで、冷水にとり色止めして、水気を絞って食べやすい大きさに切っておく。 2 ニンニクをみじん切りにして、フライパンで弱火で炒め香りがでてきたら、（１）の菜の花を加える。 3 酒を振りかけ、さっと炒め、しょうゆで、味を調える。お好みで、１味を振りかけて、出来上がり。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17337579 コピーしました！ yo-chan @cook_40013740 2002/03/03 01:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛するパパと３人の子供のために、毎日キッチンに立ってがんばっています！毎日のことなら楽しまなくちゃ損♪それがモットーの元気ママです。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの 菜の花 にんにく 酒 似たレシピ その他のレシピ 破竹と厚揚げを煮てみたよ〜♪簡単レシピよ 車麩と新玉ねぎとワカメの味噌汁 アジのさんが焼き♪おつまみ、おかずに🍻 我が家の砂肝ぽん酢 もやしで☆ジャーマンポテト風☆お弁当にも 春キャベツとクリームチーズのサラダ HBで作るパンドミ♪ 春雨サラダ 菜の花のチーズ春巻き ラム・チョップ香草焼 低GI値メニュー♪モヤシとエノキのさっぱり酢の物 茶碗蒸し レンジ蒸し鶏 色とりどり☆グラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17337579
アプリでひらく
