ポークソテー・オ・ジャンジャンブル

Tanchin
Tanchin @cook_40015738

豚ヒレ肉とはとても思えない美味しさ!

焼く目安は、フライパンの適温170(~180°)強火で3分。
(フッ素樹脂加工フライパンなら)
油はひかない方がよい)

ポークソテー・オ・ジャンジャンブル

豚ヒレ肉とはとても思えない美味しさ!

焼く目安は、フライパンの適温170(~180°)強火で3分。
(フッ素樹脂加工フライパンなら)
油はひかない方がよい)

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材料

4人分
  1. 豚ヒレ肉 320g
  2. 玉ねぎ 1/4 個(60g)
  3. ショウガ 30g
  4. 赤ワイン 140cc
  5. バルサミコ酢 大さじ 1+1/3
  6. カツオのだし汁 カップ 3/4
  7. 醤油 大さじ 4
  8. バター 少々
  9. 赤ワイン 少々
  10. 塩・コショウ 少々
  11. シェリー酒 少々
  12. サニーレタス 少々
  13. キュウリ(薄く輪切り) 少々

作り方

  1. 1

    バターを熱したフライパンに <豚ヒレ肉> 1塊(320 g)を丸ごと入れ、表面に焦げ色をつける(焼き時間 3分程度)。

  2. 2

    玉ねぎ・ショウガ・赤ワイン・バルサミ酢 ・カツオのだし汁・醤油・・・で、<たれ> を作っておく。

  3. 3

    フライパンに 【2】の <たれ> を入れ、<肉> と一緒に中火で煮込む。

  4. 4

    <肉> を取り出し、・・・【3】で煮込んだ <たれ> に <バター> と <赤ワイン> 少々を加えて更に煮込み、塩コショウで調味し、(好みでシェリー酒少々を足して)・・・ソースにする。

  5. 5

    サニーレタス・キュウリなどを添えて、<肉>を薄く切って盛りつけ、・・・【4】のソースをかける。

コツ・ポイント

(参考レシピ)
NHK・放送番組からアレンジ

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男性料理のキャリアは10年以上に。昨今は調理を楽しみながら ”介護”の課題意識から「高齢者に優しい料理」を目指している。<趣味>水彩画 http://www.eonet.ne.jp/~sy-suisai/
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