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ひじきの炒め物
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ひじきの炒め物-レシピのメイン写真

ひじきの炒め物

choeri
choeri @cook_40015854

貧血なので鉄分をとらなければ、ということで簡単に作れて食べられるものを探しました。
このレシピの生い立ち
会社の社員食堂で食べて、自分なりに同じように作ってみました。

貧血なので鉄分をとらなければ、ということで簡単に作れて食べられるものを探しました。
このレシピの生い立ち
会社の社員食堂で食べて、自分なりに同じように作ってみました。

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ひじきの炒め物

choeri
choeri @cook_40015854

貧血なので鉄分をとらなければ、ということで簡単に作れて食べられるものを探しました。
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会社の社員食堂で食べて、自分なりに同じように作ってみました。

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材料

2人分
  • ひじきの缶詰 1缶
  • もやし 適量
  • えのき 適量
  • 卵 1個
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    もやし、えのきを炒めて、軽く塩・コショウしたあとひじきも入れて炒める。

  2. 2

    めんつゆで味付けをする。

  3. 3

    とき卵を入れて、卵がぱらぱらになって火が通れば出来上がり。

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choeri
choeri @cook_40015854
2003/03/04 06:52に公開

このレシピのキーワード

炒めもの 缶詰 えのき ひじき もやし 卵

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