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はなびし草の豚肉と野菜のターメリックソテー
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はなびし草の豚肉と野菜のターメリックソテー-レシピのメイン写真

はなびし草の豚肉と野菜のターメリックソテー

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821

ターメリックに含まれるクルクミンは抗酸化作用があるということで、体にいい香辛料をほかっておくてはありません!カレー炒めをやめてターメリック炒めにしてみました。

ターメリックに含まれるクルクミンは抗酸化作用があるということで、体にいい香辛料をほかっておくてはありません!カレー炒めをやめてターメリック炒めにしてみました。

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はなびし草の豚肉と野菜のターメリックソテー

はなびし草
はなびし草 @cook_40015821

ターメリックに含まれるクルクミンは抗酸化作用があるということで、体にいい香辛料をほかっておくてはありません!カレー炒めをやめてターメリック炒めにしてみました。

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材料

5~6人分
  1. 豚薄切り肉 200g
  2. キャベツ 大1/4個
  3. 人参 1/3本
  4. もやし 1袋
  5. 玉葱 1/4個
  6. 塩こしょう 小さじ1弱
  7. 鰹削り節 3g入り1袋
  8. ターメリック 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    肉は食べやすい大きさに切る。
    玉葱はせん切り、人参は半月切り、キャベツはザク切りにしておきます。

  2. 2

    大きめの中華鍋を熱して油を敷き、肉、玉葱、人参、キャベツ、もやしの順に入れて塩こしょうで炒めていきます。

  3. 3

    最後に鰹削りとターメリックと醤油を入れて炒め合わせたら出来上がりです。

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はなびし草
はなびし草 @cook_40015821
2003/04/13 10:02に公開
助産所の調理師をしています。お産された方々には、いつも元気をいただきありがとうございます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17353422
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