CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
脂肪肝をやっつけろ!No6
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
脂肪肝をやっつけろ!No6-レシピのメイン写真

脂肪肝をやっつけろ!No6

ヴァルリン
ヴァルリン @cook_40015057

夕食。メインは「タコ刺し」なんですが、「茹で野菜のモツァレラチーズ焼き」もメインにしたい。ご飯の代わりはお豆腐で。これに、低カロリーのビール(105kcal)を付けて・・・。
このレシピの生い立ち
モツァレラチーズは結構低カロリーですよね。スーパーで、半額だったのでひらめきレシピです。

夕食。メインは「タコ刺し」なんですが、「茹で野菜のモツァレラチーズ焼き」もメインにしたい。ご飯の代わりはお豆腐で。これに、低カロリーのビール(105kcal)を付けて・・・。
このレシピの生い立ち
モツァレラチーズは結構低カロリーですよね。スーパーで、半額だったのでひらめきレシピです。

もっと読む

脂肪肝をやっつけろ!No6

ヴァルリン
ヴァルリン @cook_40015057

夕食。メインは「タコ刺し」なんですが、「茹で野菜のモツァレラチーズ焼き」もメインにしたい。ご飯の代わりはお豆腐で。これに、低カロリーのビール(105kcal)を付けて・・・。
このレシピの生い立ち
モツァレラチーズは結構低カロリーですよね。スーパーで、半額だったのでひらめきレシピです。

夕食。メインは「タコ刺し」なんですが、「茹で野菜のモツァレラチーズ焼き」もメインにしたい。ご飯の代わりはお豆腐で。これに、低カロリーのビール(105kcal)を付けて・・・。
このレシピの生い立ち
モツァレラチーズは結構低カロリーですよね。スーパーで、半額だったのでひらめきレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • (タコ刺し) 写真のはタコの頭
  • (茹で野菜のチーズ焼き)
  • ジャガイモ 小1コ
  • アスパラ 1本
  • アボカド 1/2
  • 冷やヤッコ 1/4丁
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    刺身はタコの頭の部分ですが、もちろん、足の部分でもOKです。梅肉で頂きました。

  2. 2

    ジャガイモをタップリのお湯で煮くずれない程度に茹で、火から下ろす間際に、適当に切ったアスパラを入れて、一緒に茹でる。
    耐熱容器に茹でたものを入れて、上にアボカドをのせ、クレージーソルトをかけて、モツァレラチーズをちぎってのせて焼く。

  3. 3

    焼く時は、ガスの魚を焼くグリルで焼きましょう。早く、こんがり焼けます。
    これに、冷やヤッコと、おみそ汁と、ビールで頂きましたました

  4. 4

    「茹で野菜・・」は家族の分と一緒に作ったんですが、家族の分は、粗挽きソーセージを、茹でた野菜をと共にかるく炒めて、クレージーソルトで味を付けてから、モツァレラと、普通のピザ用チーズを加えて焼きました。

コツ・ポイント

なるべく、平たい耐熱皿に入れて、魚を焼くガスのグリルで焼くと、早く、こんがりと焼けます。上下、火が出るグリルは、上だけの火でね。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヴァルリン
ヴァルリン @cook_40015057
2003/05/13 13:54に公開
イタリアンが好き。簡単でおいしいを追求。映画大好き。時々映画の中のお料理を再現??
もっと読む

このレシピのキーワード

アスパラ アボカド じゃがいも たこ チーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 茗荷ラーメン
  2. 簡単夕飯昼食ワンパンしらすキャベツ和風パスタ節約
  3. 簡単!鶏ひき肉シャキシャキ蓮根つくね
  4. 母さんオムレツ
  5. DK弁当 2026.9.8(火)
  1. 美味しい!トマトと豆腐のおかわりサラダ
  2. さやえんどうのポタージュスープ
  3. 白菜と豆腐の牛乳煮
  4. スフレヨーグルトケーキ
  5. UNAGI de ASAGI(うなぎ洋風ご飯)
  1. かぶの葉の和え物
  2. なすグラタン
  3. 冷しゃぶ中華風サラダ
  4. 麻婆豆腐
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17355524
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close