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チン鶏の前菜
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チン鶏の前菜-レシピのメイン写真

チン鶏の前菜

buttertoast
buttertoast @cook_40018200

もちろんサラダにもできます。ドレッシング使わなくってもOKかも?
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材料

2人分
  • 鶏ムネ肉 1枚
  • 塩 適宜
  • ハーブ 適宜
  • 酒 大さじ1
  • ブロッコリ 2/3株
  • 好みのドレッシング 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏肉に塩をハーブをふる。 *ハーブは南仏風ハーブを使っています。お好みのがあればそれでもOKだと思います。

  2. 2

    ①に酒をふり、電子レンジでチン。 *家のレンジには酒蒸しモードがあるのでそれを利用。

  3. 3

    ブロッコリを適当な大きさに切り、塩をしたお湯でゆでる。 *堅さはお好みで。ここで塩をしておくと、あとでドレッシングをかけすぎることがなくなると思います。

  4. 4

    ②の鶏肉が冷めたら、薄めにそぎ切り。器に盛り、ブロッコリを添える。好みのドレッシングをかけていただく。

コツ・ポイント

チンで早くて簡単。ブロッコリの代わりにアスパラでもOK。

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buttertoast
buttertoast @cook_40018200
2003/09/30 14:46に公開

このレシピのキーワード

ブロッコリー ハーブ 酒 鶏胸肉

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